Faire de l'exercice pendant vos règles peut sembler contre-intuitif, mais cela peut aider à soulager les symptômes menstruels. Il y a cependant quelques limites à connaître. En effet, l’exercice peut aider…
Vous êtes décidé à vous mettre au sport mais vous avez des contraintes liées à votre poste de travail. Vous faites un travail physique ou sédentaire et voudriez tirer tous…
La banane douce est un fruit qui est reconnu pour sa capacité à faciliter la digestion. Elle possède une qualité naturelle en fibre, ce qui est parfait pour réguler le…
Pour perdre du poids et faire fondre la graisse abdominale, rien de mieux que de faire du sport à cette heure précise de la journée ! Pour perdre du poids…
Les aliments brûle-graisse ont la particularité d'être riches en principes actifs tels que les antioxydants, les fibres ou encore l'acide citrique, qui viennent stimuler la combustion des graisses, leur oxydation…
L'envie de retrouver votre silhouette d'avant grossesse est facilement compréhensible. Cependant, un bon trimestre vous sera nécessaire avant de pouvoir vous remettre au sport. En cas d’épisiotomie ou de césarienne,…
La méthode Sakuma est une méthode de perte de poids, qui a déjà été efficace auprès de milliers de femmes de tous types, quels que soient leur âge, leur génétique…
Faire de l'exercice ne sert pas seulement à améliorer notre santé physique. Le Dr Amit Mistry, consultant en psychiatrie du sport, décrit les avantages qu'il peut avoir sur notre bien-être…
Après la naissance d'un bébé, les mères subissent des pressions pour retrouver le corps qu'elles avaient avant la grossesse. Les conséquences sont trompeuses et parfois dangereuses. Peu après que Sharon…
Malgré le fait qu'elle ne bénéficie pas de la même reconnaissance que les autres sports, elle contribue énormément à santé. La natation est un sport qui se fait de manière…
Pour perdre du poids facilement et naturellement, on oublie les régimes draconiens et le calcul minutieux des calories pour se concentrer sur l'apprentissage de nouvelles bonnes habitudes alimentaires et sportives.…
Des chercheurs de l’université de Waterloo, au Canada, ont découvert que certains exercices d'aérobie (marche rapide, course, natation, vélo…) peuvent augmenter significativement les sécrétions et la stabilité du film lacrymal…
Mark Twain, qui a vécu jusqu'à 75 ans, a dit un jour qu'il faisait tout l'exercice dont il avait besoin en faisant office de porteur de cercueils aux funérailles de…
La sèche est un régime sportif particulier destiné à perdre un maximum de graisse pour laisser apparaître les muscles acquis au cours des entraînements. Très populaire dans certains milieux sportifs…
Une bagarre a éclaté entre deux joueuses du Mali, après leur défaite contre la Serbie à la Coupe du monde de basket, en Australie. C'est une scène surréaliste qui a…
Prendre une bonne douche chaude après l'effort est particulièrement réconfortant et permet d'éliminer toute trace de transpiration tout en délaissant les muscles. C'est agréable, ça fait du bien et parfois,…
Marcher permet d’éliminer davantage de graisse corporelle que d’autres activités plus intenses. Pour mincir, il suffirait de… marcher. Oui, mais combien de minutes suffisent pour brûler des calories et maigrir…
Comment perdre du poids sainement ? Pour perdre du poids sainement, rien de mieux que de concilier une alimentation équilibrée avec la pratique régulière d’une activité physique. On ne vous…
Le riche microbiote qui s'épanouit en nous peut jouer un rôle beaucoup plus important dans la façon dont l'exercice améliore notre santé qu'on ne le pensait auparavant. Nos tripes grouillent…
Vous avez des kilos en trop au niveau du ventre et vous aimeriez les faire disparaitre sans forcément passer par La salle de sport ? Sachez que c'est possible ! Il…
