Forme sport

Les bienfaits de la marche pour la perte de poids
Forme sport | 16 Sep 2022 | Vue 595 fois

Les bienfaits de la marche pour la perte de poids

Marcher permet d’éliminer davantage de graisse corporelle que d’autres activités plus intenses. Pour mincir, il suffirait de… marcher. Oui, mais combien de minutes suffisent pour brûler des calories et maigrir…

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Voici l’heure IDÉALE à laquelle faire du sport pour perdre de la graisse abdominale
Forme sport | 07 Sep 2022 | Vue 2229 fois

Voici l’heure IDÉALE à laquelle faire du sport pour perdre de la graisse abdominale

Comment perdre du poids sainement ? Pour perdre du poids sainement, rien de mieux que de concilier une alimentation équilibrée avec la pratique régulière d’une activité physique. On ne vous…

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Pourquoi faire de l'exercice est bon pour vos bactéries intestinales
Forme sport | 05 Sep 2022 | Vue 279 fois

Pourquoi faire de l'exercice est bon pour vos bactéries intestinales

Le riche microbiote qui s'épanouit en nous peut jouer un rôle beaucoup plus important dans la façon dont l'exercice améliore notre santé qu'on ne le pensait auparavant. Nos tripes grouillent…

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Perdre du ventre sans faire du sport, c'est possible !
Forme sport | 22 Aoû 2022 | Vue 3835 fois

Perdre du ventre sans faire du sport, c'est possible !

Vous avez des kilos en trop au niveau du ventre et vous aimeriez les faire disparaitre sans forcément passer par La salle de sport ? Sachez que c'est possible ! Il…

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Ventre plat : les 3 exercices de gainage dynamique les plus efficaces.
Forme sport | 21 Juil 2022 | Vue 1900 fois

Ventre plat : les 3 exercices de gainage dynamique les plus efficaces.

Affiner sa taille, dessiner ses abdos, garder un ventre plat, tonifier ses fesses, améliorer ses performances sportives, renforcer son dos et prévenir les douleurs… Les bienfaits du gainage dynamique sont…

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Sport : quelles activités pratiquer pendant le dernier trimestre de la grossesse ?
Forme sport | 19 Juil 2022 | Vue 850 fois

Sport : quelles activités pratiquer pendant le dernier trimestre de la grossesse ?

Il est toujours possible de pratiquer une activité physique, au dernier trimestre,. Celle-ci doit être discutée et réévaluée à chaque visite chez votre médecin mais à chaque étape de la…

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3 habitudes quotidiennes qui vous épuisent (et comment les combattre)
Forme sport | 18 Juil 2022 | Vue 1162 fois

3 habitudes quotidiennes qui vous épuisent (et comment les combattre)

Êtes-vous tellement épuisé qu'il vous est même difficile de trouver un moyen de le décrire, même si vous vous êtes déjà assuré que vous n'avez aucun problème médical ? Peut-être…

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Sport : ces exercices qui abîment le périnée et exposent aux fuites urinaires
Forme sport | 13 Juil 2022 | Vue 729 fois

Sport : ces exercices qui abîment le périnée et exposent aux fuites urinaires

La pratique de certaines activités sportives pèse lourd sur le plancher pelvien, favorisant le risque de complications comme des fuites urinaires. Quels sont les sports ennemis et amis du périnée…

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Randonnée en famille : une aventure dont vous retirerez tous énormément
Forme sport | 11 Juil 2022 | Vue 534 fois

Randonnée en famille : une aventure dont vous retirerez tous énormément

En tant que randonneur, vous avez vécu des moments d’exception en parcourant les sentiers et vous voulez que le reste de votre famille vive la même chose. Vous avez raison,…

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Ces sports favorables pour soulager le dos
Forme sport | 22 Jui 2022 | Vue 697 fois

Ces sports favorables pour soulager le dos

Quand on souffre de mal de dos, il est parfois difficile de trouver un sport adéquat. L’idéal est non seulement de trouver une activité physique qui n’aggravera pas le problème,…

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Cette simple astuce évite de prendre du poids pendant les vacances
Forme sport | 17 Jui 2022 | Vue 793 fois

Cette simple astuce évite de prendre du poids pendant les vacances

Les vacances sont synonymes de relâche et l’alimentation en fait souvent partie. Les sorties au restaurant, les repas en famille ou entre amis sont généralement associés à une alimentation plus riche. Des…

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Hypertension : un exercice de respiration pour abaisser la tension artérielle
Forme sport | 13 Jui 2022 | Vue 2626 fois

Hypertension : un exercice de respiration pour abaisser la tension artérielle

L'exercice, appelé "entraînement de la force musculaire inspiratoire", effectué cinq minutes par jour, peut réduire l'hypertension artérielle en quelques semaines. Selon Santé publique France, l'hypertension artérielle (HTA) toucherait plus d'un…

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Sport : Précautions au quotidien pour éviter les claquages
Forme sport | 07 Jui 2022 | Vue 688 fois

Sport : Précautions au quotidien pour éviter les claquages

Avec les beaux jours, les pratiques sportives non encadrées (course à pied, vélo, etc.) refleurissent. Ce qui est très bon pour la santé… à condition de ne pas se blesser!…

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Les points forts de la gymnastique douce
Forme sport | 03 Jui 2022 | Vue 879 fois

Les points forts de la gymnastique douce

Il existe divers styles de gymnastiques douces, excellentes pour le cœur, la prévention de la fonte musculaire, la souplesse et le maintien de l’équilibre. On peut aussi en pratiquer plusieurs…

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4 activités pour éliminer la cellulite efficacement
Forme sport | 24 Mai 2022 | Vue 876 fois

4 activités pour éliminer la cellulite efficacement

Vous avez la cellulite ? Voici 4 activités efficaces pour en finir avec la cellulite durablement. La natation La natation permet de faire du sport sans s’en rendre compte. L’eau…

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Les meilleurs sports pour perdre du poids et de la graisse
Forme sport | 19 Mai 2022 | Vue 1046 fois

Les meilleurs sports pour perdre du poids et de la graisse

Le sport idéal pour perdre des graisses : le rameur ou l'aviron L'aviron ou le rameur est le sport idéal pour perdre des graisses. Le rameur est un appareil qui…

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Tennis : la Tunisienne Ons Jabeur devient la première joueuse arabe titrée en WTA 1000
Forme sport | 17 Mai 2022 | Vue 835 fois

Tennis : la Tunisienne Ons Jabeur devient la première joueuse arabe titrée en WTA 1000

Une fois de plus, Ons Jabeur ouvre la voie. La Tunisienne, victorieuse de l'Américaine Jessica Pegula (14e) 7-5, 0-6, 6-2 en finale à Madrid samedi, est devenue la première joueuse…

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Régime : les 5 règles d'or d'un médecin pour éviter la reprise de poids
Forme sport | 12 Mai 2022 | Vue 1177 fois

Régime : les 5 règles d'or d'un médecin pour éviter la reprise de poids

Vous avez réussi à atteindre votre objectif de perte de poids, mais aujourd’hui vous rencontrez des difficultés pour le maintenir ? Rassurez-vous, votre cas n’est pas unique. Cela serait lié…

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3 disciplines sportives pour obtenir un ventre plat
Forme sport | 09 Mai 2022 | Vue 1172 fois

3 disciplines sportives pour obtenir un ventre plat

Certaines activités physiques peuvent aider à avoir un ventre plat. Pour parvenir à un résultat visible et durable, faites preuve de régularité dans leur pratique et en les associant à une…

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Sport : quelles activités pratiquer pendant la grossesse ?
Forme sport | 04 Mai 2022 | Vue 919 fois

Sport : quelles activités pratiquer pendant la grossesse ?

Même pendant la grossesse, faire du sport est une bonne chose. Cependant, certains sports sont à écarter. Les connaissances actuelles démontrent qu’il n’y a pas de risques à faire de…

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