Forme sport

Comment se remettre au sport en douceur ?
Forme sport | 30 Mai 2023 | Vue 922 fois

Comment se remettre au sport en douceur ?

Après quelques années sans activités sportives, il est difficile de s'y remettre. Meilleur allié de notre santé et de notre ligne, le sport est aussi bon pour le physique que…

Lire la suite
Les meilleurs sports pour entretenir votre coeur
Forme sport | 24 Mai 2023 | Vue 953 fois

Les meilleurs sports pour entretenir votre coeur

Comme les autres muscles, le coeur a besoin d'entrainement. Voici des activités très efficaces pour vous aider à le garder en forme. La course à pied Sport d’endurance par excellence,…

Lire la suite
Pourquoi le vélo est bon pour la santé?
Forme sport | 10 Mai 2023 | Vue 366 fois

Pourquoi le vélo est bon pour la santé?

Activité physique occasionnelle ou quotidienne, moyen de transport, sport d’endurance individuel ou en équipe, VTT… chacun peut en tirer bénéfices et plaisir. 4 des bienfaits et avantages du vélo ou…

Lire la suite
La natation, bien pour le coeur et la silhouette
Forme sport | 27 Avr 2023 | Vue 528 fois

La natation, bien pour le coeur et la silhouette

La natation est le sport idéal car il s’agit d’une discipline qui sollicite tous les muscles de votre corps sans traumatiser les articulations. Les bienfaits et les avantages de la…

Lire la suite
Combien faut-il faire de pas par jour pour maigrir ?
Forme sport | 25 Avr 2023 | Vue 916 fois

Combien faut-il faire de pas par jour pour maigrir ?

Il est vrai que la marche à pieds présente d’innombrables avantages. C’est un exercice accessible à tout âge et à toute condition physique et qui ne nécessite aucun équipement particulier.…

Lire la suite
La marche : un excellent moyen pour baisser le taux de glycémie
Forme sport | 20 Avr 2023 | Vue 2096 fois

La marche : un excellent moyen pour baisser le taux de glycémie

Quand on a un taux de glycémie qui est toujours élevé, on cherche toujours des voies et moyens pour la stabiliser à travers l'alimentation. On le sait, il existe plusieurs…

Lire la suite
Perte de poids : voici la liste des sauces les moins caloriques !
Forme sport | 07 Avr 2023 | Vue 756 fois

Perte de poids : voici la liste des sauces les moins caloriques !

Les sauces sont idéales pour accompagner nos pâtes, nos frites, nos viandes ou encore nos salades. Elles permettent d’agrémenter un plat pour lui donner encore plus de saveurs. Cependant, lorsque…

Lire la suite
Faire une sèche : quel régime pour perdre de la graisse ?
Forme sport | 06 Avr 2023 | Vue 1376 fois

Faire une sèche : quel régime pour perdre de la graisse ?

La sèche est un régime sportif particulier destiné à perdre un maximum de graisse pour laisser apparaître les muscles acquis au cours des entraînements. Très populaire dans certains milieux sportifs…

Lire la suite
Quelles activités sportives pratiquer en cas de jambes lourdes ?
Forme sport | 28 Mar 2023 | Vue 510 fois

Quelles activités sportives pratiquer en cas de jambes lourdes ?

Une mauvaise circulation du sang est très souvent à l’origine des jambes lourdes. Le sang va donc stagner dans le bas du corps. Pour les alléger, on met en place…

Lire la suite
Voici la plage horaire précise à laquelle manger pour perdre du poids, selon les experts
Forme sport | 24 Mar 2023 | Vue 1333 fois

Voici la plage horaire précise à laquelle manger pour perdre du poids, selon les experts

Perte de poids : l’heure des repas compte aussi ! Les scientifiques ont observé que le fait de manger sur une certaine plage horaire facilitait la perte de poids… Pour…

Lire la suite
Comment faire de l'exercice tout en jeûnant durant le Ramadan
Forme sport | 22 Mar 2023 | Vue 755 fois

Comment faire de l'exercice tout en jeûnant durant le Ramadan

Si vous vous demandez comment jongler entre l'exercice physique et l'alimentation pendant le ramadan, voici quelques conseils qui peuvent vous être utiles. Si vous jeûnez pendant la journée pour le…

Lire la suite
Voici 6 « super-boissons » pour booster votre perte de poids (et votre libido)
Forme sport | 21 Mar 2023 | Vue 569 fois

Voici 6 « super-boissons » pour booster votre perte de poids (et votre libido)

Certaines boissons aux ingrédients simples possèdent de multiples bienfaits… En plus d’aider à perdre du poids, celles-ci stimulent la libido ! Comme il y a de super-aliments, il existe de…

Lire la suite
Combien d'heures d'activité physique devons-nous faire pour en sentir les bienfaits ?
Forme sport | 20 Mar 2023 | Vue 463 fois

Combien d'heures d'activité physique devons-nous faire pour en sentir les bienfaits ?

Intégrer le sport dans notre emploi du temps chargé est un défi, mais un défi important. Quelle quantité d'activité physique pouvez-vous intégrer à votre routine ? Dans un univers parallèle,…

Lire la suite
Combien de fois par semaine pour perdre du poids en faisant du Tea kwon do?
Forme sport | 14 Mar 2023 | Vue 367 fois

Combien de fois par semaine pour perdre du poids en faisant du Tea kwon do?

Pratiquer une activité sportive régulière aide à perdre du poids et maintenir une bonne santé. Sports à part entière, les arts martiaux entrent donc eux aussi en ligne de compte…

Lire la suite
Basket-ball: Isabelle Yacoubou, le livre de sa vie
Forme sport | 06 Mar 2023 | Vue 462 fois

Basket-ball: Isabelle Yacoubou, le livre de sa vie

Actuellement à Tarbes, Isabelle Yacoubou, 36 ans, se raconte dans un livre intitulé Géante. La basketteuse, vice-championne olympique à Londres en 2012, retrace dans cette autobiographie le parcours de sa…

Lire la suite
Obésité : Quels sports pratiquer?
Forme sport | 01 Mar 2023 | Vue 884 fois

Obésité : Quels sports pratiquer?

En brûlant de l’énergie, l’activité physique contribue au contrôle et à la perte de poids. Le sport est donc bon pour la santé. En complément d’une alimentation saine et équilibrée,…

Lire la suite
Graisse viscérale : cette mauvaise habitude fait grossir et est DANGEREUSE pour la santé
Forme sport | 22 Fév 2023 | Vue 841 fois

Graisse viscérale : cette mauvaise habitude fait grossir et est DANGEREUSE pour la santé

Des pratiques qui font grossir Au quotidien, tout le monde adopte - plus ou moins consciemment - des pratiques qui ne contribuent pas à la perte de poids... Pire même,…

Lire la suite
Ventre plat : voici 3 postures de yoga (très simples) qui facilitent la digestion
Forme sport | 21 Fév 2023 | Vue 691 fois

Ventre plat : voici 3 postures de yoga (très simples) qui facilitent la digestion

Les bienfaits du yoga Ballonnements, crampes, indigestions… Autant de maux que le yoga peut soulager efficacement. Voici 3 postures alliées de la silhouette. C’est un fait : il existe de…

Lire la suite
Jeûne intermittent : ce mode d’alimentation augmenterait le risque de décès prématuré, selon cette étude
Forme sport | 20 Fév 2023 | Vue 1927 fois

Jeûne intermittent : ce mode d’alimentation augmenterait le risque de décès prématuré, selon cette étude

Jeûne intermittent : une pratique sans danger ? Une récente étude révèle que le jeûne intermittent pourrait se révéler bien plus dangereux qu’on le pense… Dans l’objectif de se maintenir…

Lire la suite
Ventre plat : les meilleurs exercices pour perdre du ventre
Forme sport | 14 Fév 2023 | Vue 553 fois

Ventre plat : les meilleurs exercices pour perdre du ventre

Quels sont les meilleurs exercices à effectuer pour perdre du ventre et renforcer ses abdominaux ? Quelques exercices pour le renforcement musculaire Le rameur Le rameur est le sport idéal…

Lire la suite