Forme sport

Douleurs articulaires, quels sports adaptés?
Forme sport | 14 Mai 2024 | Vue 915 fois

Douleurs articulaires, quels sports adaptés?

Pour gérer la douleur articulaire tout en restant actif, il est important de choisir des sports qui minimisent l'impact sur les articulations tout en favorisant la mobilité et la force.…

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Ces pratiques sportives qui sont autorisées au diabétique
Forme sport | 02 Mai 2024 | Vue 1041 fois

Ces pratiques sportives qui sont autorisées au diabétique

La pratique régulière d'une activité physique est fortement recommandée pour les personnes diabétiques car elle aide à contrôler le niveau de glucose dans le sang, à maintenir un poids corporel…

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Ces sports bons pour renforcer le fessier
Forme sport | 30 Avr 2024 | Vue 1197 fois

Ces sports bons pour renforcer le fessier

Voici quelques sports excellents pour renforcer les muscles fessiers. 1- Le squat C'est un exercice classique qui cible principalement les cuisses et les fessiers. Il peut être pratiqué avec ou…

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Sciatique : quelles sont les 5 positions à privilégier ?
Forme sport | 24 Avr 2024 | Vue 1293 fois

Sciatique : quelles sont les 5 positions à privilégier ?

La douleur provoquée par une sciatique est généralement très intense et invalidante. Cependant, il existe certaines positions qui peuvent vous soulager. Découvrez lesquelles. Quels sont les symptômes d’une sciatique ?…

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8 conseils pour prendre soin de son dos !
Forme sport | 22 Avr 2024 | Vue 1228 fois

8 conseils pour prendre soin de son dos !

Un mouvement brusque, un effort répété, une mauvaise posture… un mal de dos peut très vite apparaître et vous gâcher le quotidien. Pourtant, il existe quelques conseils à mettre en…

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Les 3 meilleurs sports pour éliminer le stress
Forme sport | 11 Avr 2024 | Vue 1494 fois

Les 3 meilleurs sports pour éliminer le stress

Le stress est un problème commun dans nos différentes vies au quotidien . Il peut avoir des effets néfastes sur notre santé mentale et physique. Heureusement, il existe des moyens…

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Bourrelet des hanches, dos, ventre : comment les perdre ?
Forme sport | 08 Avr 2024 | Vue 1399 fois

Bourrelet des hanches, dos, ventre : comment les perdre ?

Que l’on soit un homme ou femme, nous sommes nombreux à trouver nos bourrelets disgracieux et nous aimerions bien les voir s’effacer. Ces petits ou gros morceaux de masse grasse…

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Assouplir ses hanches : 3 exercices efficaces pour y parvenir en 10 minutes seulement
Forme sport | 29 Mar 2024 | Vue 16197 fois

Assouplir ses hanches : 3 exercices efficaces pour y parvenir en 10 minutes seulement

Siège, avec le bassin, de nos émotions et de tensions physiques, les hanches requièrent toute notre attention. Voici comment en prendre soin. Assouplir les hanches et le bassin permet d'améliorer…

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Quels sont les effets du cholestérol sur le corps ?
Forme sport | 28 Mar 2024 | Vue 5637 fois

Quels sont les effets du cholestérol sur le corps ?

Un taux de « mauvais » cholestérol élevé dans le sang entraîne un risque de développer des maladies cardiovasculaires. Pourtant, l'hypercholestérolémie est silencieuse, ce qui la rend encore plus dangereuse.…

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Certains sports favorisent l’apparition de la cellulite, voici lesquels !
Forme sport | 27 Mar 2024 | Vue 7808 fois

Certains sports favorisent l’apparition de la cellulite, voici lesquels !

Le sport : meilleur allié pour faire disparaître la cellulite ? Pas toujours ! En effet, certaines activités sportives se révèlent contre-productives. Voici lesquelles ! Bien que l’apparition de cellulite…

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4 gestes quotidiens pour améliorer sa santé !
Forme sport | 12 Mar 2024 | Vue 4664 fois

4 gestes quotidiens pour améliorer sa santé !

Améliorez votre santé et votre bien-être en réalisant quotidiennement ces 4 gestes simples et rapides ! Marcher au moins 30 minutes par jour Qu’il s’agisse de courir 20 km ou…

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Perte de poids : comment faire baisser les triglycérides ?
Forme sport | 11 Mar 2024 | Vue 6865 fois

Perte de poids : comment faire baisser les triglycérides ?

Les triglycérides sont des graisses nécessaires à l’organisme. Mais quand elles sont présentes en excès, elles favorisent la prise de poids et l’apparition de maladies cardiovasculaires. Voici quelques conseils pour…

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Top 4 des sports pour débutant : essayez ce qui vous sied !
Forme sport | 07 Mar 2024 | Vue 11630 fois

Top 4 des sports pour débutant : essayez ce qui vous sied !

« Je n’y arriverai jamais », « je n’ai jamais fais de sport, c’est trop tard pour débuter », ce sont des phrase que nous entendons la plus part du…

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Mondiaux d’athlétisme en salle: la Béninoise Noélie Yarigo remporte le bronze sur 800 m
Forme sport | 04 Mar 2024 | Vue 4165 fois

Mondiaux d’athlétisme en salle: la Béninoise Noélie Yarigo remporte le bronze sur 800 m

Deuxième de sa demi-finale la veille en battant son meilleur chrono cette saison, Noélie Yarigo a terminé à la troisième place de la finale ce dimanche 3 mars remportée par…

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Voici les 3 meilleurs exercices pour réduire la glycémie !
Forme sport | 28 Fév 2024 | Vue 5540 fois

Voici les 3 meilleurs exercices pour réduire la glycémie !

Si vous êtes atteint de diabète de type 2, faire de l’exercice régulièrement peut vous aider à gérer votre glycémie et également prendre soin de votre ligne ! En effet,…

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Vous avez de la graisse abdominale ? Lisez ceci !
Forme sport | 20 Fév 2024 | Vue 5053 fois

Vous avez de la graisse abdominale ? Lisez ceci !

Selon une récente étude réalisée par des chercheurs allemands, avoir un peu de graisse sur les hanches serait bénéfique pour la santé, à condition d’avoir un IMC normal. Une personne…

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Le sport prolonge-t-il la vie ? Le résultat surprenant d’une étude sur des jumeaux
Forme sport | 13 Fév 2024 | Vue 2690 fois

Le sport prolonge-t-il la vie ? Le résultat surprenant d’une étude sur des jumeaux

Les recherches sur le mode de vie et la longévité révèlent systématiquement que les personnes qui font davantage d'exercice vivent plus longtemps. Il est donc surprenant de voir les résultats…

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Ces sports doux à tester !
Forme sport | 09 Fév 2024 | Vue 8600 fois

Ces sports doux à tester !

Pratique anti-stress par excellence, le sport aide à évacuer les tensions et à retrouver la sérénité au quotidien. Faire du sport est donc indispensable pour une bonne hygiène de vie…

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Voici comment perdre 10 kilos sans passer par la case régime, selon cette nutritionniste
Forme sport | 08 Fév 2024 | Vue 8550 fois

Voici comment perdre 10 kilos sans passer par la case régime, selon cette nutritionniste

Perdre 10 kilos sans régime n’est pas une mission impossible, comme l’a indiqué cette experte en nutrition. Faire un régime pour perdre du poids est de moins en moins en…

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Douleurs lombaires : 3 exercices pour soulager le bas du dos en 5 minutes seulement
Forme sport | 02 Fév 2024 | Vue 6105 fois

Douleurs lombaires : 3 exercices pour soulager le bas du dos en 5 minutes seulement

Stress, mauvaises postures, sédentarité… Cette routine express vous fera le plus grand bien pour relâcher les tensions physiques et mentales qui viennent souvent se loger au niveau des lombaires. L’expression…

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