Après quelques années sans activités sportives, il est difficile de s'y remettre. Meilleur allié de notre santé et de notre ligne, le sport est aussi bon pour le physique que…
Comme les autres muscles, le coeur a besoin d'entrainement. Voici des activités très efficaces pour vous aider à le garder en forme. La course à pied Sport d’endurance par excellence,…
Activité physique occasionnelle ou quotidienne, moyen de transport, sport d’endurance individuel ou en équipe, VTT… chacun peut en tirer bénéfices et plaisir. 4 des bienfaits et avantages du vélo ou…
La natation est le sport idéal car il s’agit d’une discipline qui sollicite tous les muscles de votre corps sans traumatiser les articulations. Les bienfaits et les avantages de la…
Il est vrai que la marche à pieds présente d’innombrables avantages. C’est un exercice accessible à tout âge et à toute condition physique et qui ne nécessite aucun équipement particulier.…
Quand on a un taux de glycémie qui est toujours élevé, on cherche toujours des voies et moyens pour la stabiliser à travers l'alimentation. On le sait, il existe plusieurs…
Les sauces sont idéales pour accompagner nos pâtes, nos frites, nos viandes ou encore nos salades. Elles permettent d’agrémenter un plat pour lui donner encore plus de saveurs. Cependant, lorsque…
La sèche est un régime sportif particulier destiné à perdre un maximum de graisse pour laisser apparaître les muscles acquis au cours des entraînements. Très populaire dans certains milieux sportifs…
Une mauvaise circulation du sang est très souvent à l’origine des jambes lourdes. Le sang va donc stagner dans le bas du corps. Pour les alléger, on met en place…
Perte de poids : l’heure des repas compte aussi ! Les scientifiques ont observé que le fait de manger sur une certaine plage horaire facilitait la perte de poids… Pour…
Si vous vous demandez comment jongler entre l'exercice physique et l'alimentation pendant le ramadan, voici quelques conseils qui peuvent vous être utiles. Si vous jeûnez pendant la journée pour le…
Certaines boissons aux ingrédients simples possèdent de multiples bienfaits… En plus d’aider à perdre du poids, celles-ci stimulent la libido ! Comme il y a de super-aliments, il existe de…
Intégrer le sport dans notre emploi du temps chargé est un défi, mais un défi important. Quelle quantité d'activité physique pouvez-vous intégrer à votre routine ? Dans un univers parallèle,…
Pratiquer une activité sportive régulière aide à perdre du poids et maintenir une bonne santé. Sports à part entière, les arts martiaux entrent donc eux aussi en ligne de compte…
Actuellement à Tarbes, Isabelle Yacoubou, 36 ans, se raconte dans un livre intitulé Géante. La basketteuse, vice-championne olympique à Londres en 2012, retrace dans cette autobiographie le parcours de sa…
En brûlant de l’énergie, l’activité physique contribue au contrôle et à la perte de poids. Le sport est donc bon pour la santé. En complément d’une alimentation saine et équilibrée,…
Des pratiques qui font grossir Au quotidien, tout le monde adopte - plus ou moins consciemment - des pratiques qui ne contribuent pas à la perte de poids... Pire même,…
Les bienfaits du yoga Ballonnements, crampes, indigestions… Autant de maux que le yoga peut soulager efficacement. Voici 3 postures alliées de la silhouette. C’est un fait : il existe de…
Jeûne intermittent : une pratique sans danger ? Une récente étude révèle que le jeûne intermittent pourrait se révéler bien plus dangereux qu’on le pense… Dans l’objectif de se maintenir…
Quels sont les meilleurs exercices à effectuer pour perdre du ventre et renforcer ses abdominaux ? Quelques exercices pour le renforcement musculaire Le rameur Le rameur est le sport idéal…
