Forme sport

Ces exercices qui soulagent les douleurs dorsales
Forme sport | 22 Juil 2021 | Vue 1005 fois

Ces exercices qui soulagent les douleurs dorsales

Certains exercices peuvent soulager les douleurs dorsales ou les aggraver. L'absence d'activité physique est à l'origine de la plupart des douleurs dorsales car elle entraîne un affaiblissement des muscles et…

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Nos conseils pour un ventre plus plat
Forme sport | 14 Juil 2021 | Vue 2245 fois

Nos conseils pour un ventre plus plat

Envie de retrouver un ventre plat? Voici nos conseils pour y arriver au plus vite : - Diminuez votre consommation de sel pour permettre à votre organisme d’éliminer l’excédent que…

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Plutôt running ou tapis de course ?
Forme sport | 13 Juil 2021 | Vue 610 fois

Plutôt running ou tapis de course ?

Quelle est l'option la plus bénéfique pour votre santé : courir dehors ou à l'intérieur sur un tapis de course ? Quel que soit votre choix, il est important de…

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Jeux olympiques Tokyo 2021 : des athlètes namibiennes prêtes à lutter contre les interdictions liées à la testostérone
Forme sport | 12 Juil 2021 | Vue 659 fois

Jeux olympiques Tokyo 2021 : des athlètes namibiennes prêtes à lutter contre les interdictions liées à la testostérone

Les stars namibiennes de l'athlétisme Christine Mboma et Beatrice Masilingi - toutes deux âgées de 18 ans - ont réalisé cette année quatre des cinq meilleurs temps du monde au…

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Six maladies pour lesquelles le sport est bénéfique
Forme sport | 09 Juil 2021 | Vue 3923 fois

Six maladies pour lesquelles le sport est bénéfique

Les premiers référentiels publiés par la Haute Autorité de santé (HAS) visent à faciliter la prescription d’activité physique dans six pathologies chroniques très fréquentes. Obésité et surpoids Si l’activité physique a…

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3 exercices pour avoir des hanches plus larges
Forme sport | 07 Juil 2021 | Vue 1001 fois

3 exercices pour avoir des hanches plus larges

Vous voulez avoir des hanches plus larges? Avec un peu d’effort cela est possible. Voici deux exercices - Couchez-vous sur le côté sur un tapis, et, pour éviter d'endommager les…

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Faut-il transpirer pour être sûr d’avoir fait une séance de sport efficace ?
Forme sport | 01 Juil 2021 | Vue 1255 fois

Faut-il transpirer pour être sûr d’avoir fait une séance de sport efficace ?

Quand certains ressortent littéralement rincés de leur séance de sport, votre peau est quasiment sèche, avec quelques timides gouttelettes de sueur sur le front et l'arête du nez. Est-ce révélateur…

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Perdre du poids : pourquoi est-il si difficile de maigrir ?
Forme sport | 22 Jui 2021 | Vue 779 fois

Perdre du poids : pourquoi est-il si difficile de maigrir ?

Vous avez certainement, cher lecteur, souffert à un moment donné (si vous ne le faites pas en ce moment) de la torture de devoir vous débarrasser de vos kilos superflus.…

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Comment perdre ses poignées d'amour ?
Forme sport | 18 Jui 2021 | Vue 1068 fois

Comment perdre ses poignées d'amour ?

Avec leur petit nom attachant, les poignées d'amour n'en reste pas moins un complexe pour de nombreuses personnes. Et pas toujours facile de se débarrasser de ses bourrelets bien installés…

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Sport en solo : 6 erreurs à éviter
Forme sport | 14 Jui 2021 | Vue 834 fois

Sport en solo : 6 erreurs à éviter

Vous ménager des séances de gym rien que pour vous, c’est bien. Mais sans regard extérieur ne veut pas dire sans précautions. Petit rappel des pièges à déjouer. 1. Suivre…

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Journée mondiale du bien-être : Le Sofitel Spa vous invite à ses activités de mise en forme
Forme sport | 09 Jui 2021 | Vue 584 fois

Journée mondiale du bien-être : Le Sofitel Spa vous invite à ses activités de mise en forme

Depuis quelques années, hommes et femmes dans le monde entier ont pris conscience que pour évoluer sereinement dans la vie, il était important de prendre soin de son corps et…

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Cinq exercices pour des fesses plus musclées
Forme sport | 01 Jui 2021 | Vue 1683 fois

Cinq exercices pour des fesses plus musclées

Du squat à l'exercice du pont, apprenez à muscler vos fessiers pour vous sentir mieux, jusque dans les poches arrière de votre jean ! Voici cinq exercices pour travailler sur les…

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Poser de la glace sur une blessure musculaire : ce n’est pas une bonne idée !
Forme sport | 21 Mai 2021 | Vue 757 fois

Poser de la glace sur une blessure musculaire : ce n’est pas une bonne idée !

Appliquer du froid sur un muscle sévèrement blessé ralentirait la récupération en bloquant le mécanisme de l'inflammation.  À l’école, dans les clubs de sport ou même dans la pratique individuelle,…

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Règles douloureuses : les postures de yoga qui soulagent
Forme sport | 18 Mai 2021 | Vue 792 fois

Règles douloureuses : les postures de yoga qui soulagent

En période de règles, le sport aide à calmer les éventuelles douleurs. Le yoga, par sa respiration et ses mouvements doux, constitue une activité de choix. Certaines postures apaisent et…

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Camélia, Centre Dermocosmétique et Bien-être ouvre officiellement ses portes
Forme sport | 10 Mai 2021 | Vue 687 fois

Camélia, Centre Dermocosmétique et Bien-être ouvre officiellement ses portes

La boutique Camélia centre dermocosmétique et bien-être, située au jardin de la Riviera 2, a officiellement ouvert le 08 mai dernier pour le plaisir de son aimable clientèle. Une ouverture…

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Les textiles minceur sont-ils efficaces ?
Forme sport | 07 Mai 2021 | Vue 796 fois

Les textiles minceur sont-ils efficaces ?

Cela paraît tellement simple qu’on peut se poser la question : suffit-il de porter des vêtements amincissants pour perdre du poids ? S’agirait-il d’une recette miracle pour un ventre plat, une…

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4 exercices efficaces contre l'hypertension artérielle
Forme sport | 04 Mai 2021 | Vue 1263 fois

4 exercices efficaces contre l'hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est une maladie qui touche de nombreuses personnes. Découvrez dans cet article, ces activités à faire si vous avez une tension élevée. La marche Marcher, pendant une heure…

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Migraine : faire du sport pour réduire le risque
Forme sport | 22 Avr 2021 | Vue 825 fois

Migraine : faire du sport pour réduire le risque

Faire au moins deux heures et demie de sport par semaine réduirait les risques d’avoir des migraines.  Plus des deux tiers des personnes souffrant de migraine ne font pas assez…

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Le cerceau ou le hula hoop pour brûler de la graisse
Forme sport | 14 Avr 2021 | Vue 921 fois

Le cerceau ou le hula hoop pour brûler de la graisse

La dernière fois que vous avez sauté à la corde ou fait tourner un cerceau autour de votre taille c’était dans une cours de récré ? Et bien ça vaut…

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Ramadan : 6 conseils pour jeûner sans danger pour la santé
Forme sport | 13 Avr 2021 | Vue 1563 fois

Ramadan : 6 conseils pour jeûner sans danger pour la santé

Cette année 2021, le début du moi de Ramadan est fixé au mardi 13 avril. Comment faire pour suivre ce mois de jeûne sans risques pour la santé ? Découvrez les 6…

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