Nutrition

Ramadan : des recommandations alimentaires pour le jeûne
Nutrition | 19 Avr 2021 | Vue 276 fois

Ramadan : des recommandations alimentaires pour le jeûne

Pendant le mois saint du Ramadan, les musulmans adultes en bonne santé pratiquent quotidiennement le jeûne de l’aube jusqu’au coucher du soleil. Traditionnellement, le jeûne est rompu au coucher du…

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5 Aliments mauvais pour le cœur
Nutrition | 16 Avr 2021 | Vue 1323 fois

5 Aliments mauvais pour le cœur

Les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux (AVC) sont un réel fléau. Si des facteurs extérieurs comme la pollution peuvent aggraver les risques, l’alimentation est l’une des sources principales…

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Quel est le type de riz le plus sain pour la santé
Nutrition | 13 Avr 2021 | Vue 910 fois

Quel est le type de riz le plus sain pour la santé

Selon l’état de ses grains qui témoigne des traitements subis après la récolte, le riz est commercialisé sous de nombreuses formes. Et les plus faciles à cuisiner ne sont pas…

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Le jeûne : Aliments, plantes et boissons conseillés
Nutrition | 12 Avr 2021 | Vue 993 fois

Le jeûne : Aliments, plantes et boissons conseillés

Que ce soit pour des raisons spirituelles, religieuses ou sanitaires, jeûner aujourd’hui est synonyme de nettoyage physique, de purification mentale. Au cours de ce processus, l’organisme se mettra au repos…

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Pourquoi vous devriez arrêter de manger devant vos écrans
Nutrition | 08 Avr 2021 | Vue 934 fois

Pourquoi vous devriez arrêter de manger devant vos écrans

C’est une habitude dont vous n’arrivez pas à vous défaire: manger devant un écran. Que ce soit votre télé, votre téléphone ou votre ordinateur, impossible de ne pas y jeter…

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Covid-19 : booster son système immunitaire avec la poudre de baobab
Nutrition | 07 Avr 2021 | Vue 1106 fois

Covid-19 : booster son système immunitaire avec la poudre de baobab

La poudre de baobab est issue du fruit séché du baobab, aussi appelé “arbre de vie”. Naturellement sucré et légèrement acidulé, la poudre de baobab est un puissant antioxydant. Il…

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Manger du poisson est-il sain ? La réponse des experts
Nutrition | 06 Avr 2021 | Vue 1758 fois

Manger du poisson est-il sain ? La réponse des experts

Le poisson a la réputation d'être l'un des aliments les plus sains que nous puissions manger. Mais la disponibilité croissante d'alternatives d'origine végétale et les préoccupations croissantes concernant la durabilité…

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Le poisson pané est-il bon pour la santé?
Nutrition | 01 Avr 2021 | Vue 748 fois

Le poisson pané est-il bon pour la santé?

Peu de poisson, des additifs et beaucoup de... sucre ! Selon une étude publiée sur le site leparisien.fr, le poisson pané, longtemps star des cantines, serait véritablement à éviter. Il…

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Sorgho, la céréale écologique et sans gluten
Nutrition | 31 Mar 2021 | Vue 845 fois

Sorgho, la céréale écologique et sans gluten

Le sorgho est une céréale originaire d’Afrique. Naturellement sans gluten, elle est une alternative intéressante au blé. Sa composition hautement nutritive lui confère également des bienfaits sur l’organisme. Qu’est-ce que…

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Perdre du ventre : les bonnes astuces nutritionnelles
Nutrition | 25 Mar 2021 | Vue 1337 fois

Perdre du ventre : les bonnes astuces nutritionnelles

Pour perdre du ventre, l'idée n'est pas de faire un régime, mais de mieux s'alimenter pour déstocker progressivement. Voici comment, en pratique, composer des menus malins, avec la coach sportive…

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5 conseils utiles en cas de colopathie fonctionnelle
Nutrition | 23 Mar 2021 | Vue 4923 fois

5 conseils utiles en cas de colopathie fonctionnelle

La colopathie fonctionnelle n’est pas une maladie grave. Cependant, elle se manifeste souvent par des ballonnements, des régurgitations, des nausées, des maux de tête, des palpitations, des troubles urinaires, etc.…

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Comment consommer l’aubergine pour perdre du poids 100 % efficace !
Nutrition | 22 Mar 2021 | Vue 1643 fois

Comment consommer l’aubergine pour perdre du poids 100 % efficace !

La perte de poids, y compris l’aubergine dans l’alimentation, est un moyen efficace de perdre du ventre, car elle procure une plus grande sensation de satiété, réduit la faim et…

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Quels sont les poissons bons pour la santé ?
Nutrition | 18 Mar 2021 | Vue 4373 fois

Quels sont les poissons bons pour la santé ?

Le poisson est une source de protéines. C’est pourquoi, sa consommation contribue à avoir une alimentation saine et variée. Quel type de poisson faut-il privilégier ? Selon les espèces, les…

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Le grignotage et ses conséquences sur la santé
Nutrition | 16 Mar 2021 | Vue 715 fois

Le grignotage et ses conséquences sur la santé

Pour éviter de contracter des maladies telles que l’obésité ou des maladies cardiovasculaires, il vaudrait mieux changer vos habitudes alimentaires. Grignoter n'est pas très bon pour les dents ! A…

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Les épinards : ces petites feuilles vertes riches en vitamines
Nutrition | 15 Mar 2021 | Vue 828 fois

Les épinards : ces petites feuilles vertes riches en vitamines

Tout ce qu'il faut savoir de l’épinard pour profiter de tous ses atouts au quotidien. Vitamine B9 en profusion Les épinards permettent de couvrir près des trois quarts des besoins…

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Les 6 aliments qui contiennent le plus de vitamine E
Nutrition | 11 Mar 2021 | Vue 1960 fois

Les 6 aliments qui contiennent le plus de vitamine E

La vitamine E est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Anti-oxydante, elle joue un rôle important dans la protection des systèmes cardiovasculaire et nerveux. On la trouve majoritairement dans les…

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Connaître les bienfaits du corossol
Nutrition | 01 Mar 2021 | Vue 4012 fois

Connaître les bienfaits du corossol

Le corossol est un fruit exotique originaire d'Amérique du Sud, de Madagascar et de la Réunion. Les bienfaits du corossol sont multiples et utilisés tout particulièrement en médecine traditionnelle, que…

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Quelle huile de cuisson est meilleure pour la santé ?
Nutrition | 26 Fév 2021 | Vue 3781 fois

Quelle huile de cuisson est meilleure pour la santé ?

Les huiles sont toutes riches en graisses et en calories, mais leur composition chimique - et leurs effets sur notre santé - peuvent être très différents.Les huiles de cuisson sont…

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Top des aliments riches en fibre et leur vertu
Nutrition | 25 Fév 2021 | Vue 2872 fois

Top des aliments riches en fibre et leur vertu

Les fibres ont la particularité de favoriser le transit intestinal ainsi que la régulation du taux de glycémie et de cholestérol. Elles préviennent également la prise de poids, les maladies…

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Comment manger des graines de papaye
Nutrition | 19 Fév 2021 | Vue 7762 fois

Comment manger des graines de papaye

La prochaine fois que vous découperez une papaye aux couleurs vives, ne jetez pas les petites graines ! Même si elles ont un gout un peu épicé et amer les…

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