Cuisine

Le sorgho, une céréale sans gluten pour maintenir un système digestif sain
Mon assiette | 21 Jan 2025 | Vue 172 fois

Le sorgho, une céréale sans gluten pour maintenir un système digestif sain

Le sorgho, souvent méconnu dans certaines régions, est une céréale ancienne qui gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. Originaire d'Afrique, cette céréale est aujourd’hui cultivée…

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Comment manger équilibré quand on est diabétique
Mon assiette | 20 Jan 2025 | Vue 367 fois

Comment manger équilibré quand on est diabétique

Manger équilibré lorsqu'on est diabétique implique de contrôler sa glycémie tout en ayant une alimentation variée et saine. Voici quelques conseils pour gérer au mieux votre alimentation. 1- Prioriser les…

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Pourquoi tremper les rognons dans du vinaigre avant cuisson?
Mon assiette | 14 Jan 2025 | Vue 881 fois

Pourquoi tremper les rognons dans du vinaigre avant cuisson?

Les rognons, appréciés pour leur goût unique et leur richesse nutritionnelle, nécessitent une préparation soignée pour garantir une saveur agréable et une texture optimale. Parmi les techniques couramment utilisées, le…

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L’amidon contenu dans le riz : Avantages ou inconvénients
Mon assiette | 10 Jan 2025 | Vue 1016 fois

L’amidon contenu dans le riz : Avantages ou inconvénients

L'amidon contenu dans le riz, comme dans d'autres céréales, peut avoir à la fois des avantages et des inconvénients, en fonction de la manière dont il est consommé et des…

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Les huîtres et leurs apports en nutrition
Mon assiette | 09 Jan 2025 | Vue 848 fois

Les huîtres et leurs apports en nutrition

Les huîtres sont très riches sur le plan nutritionnel et offrent de nombreux bienfaits pour la santé. 1- Source exceptionnelle de protéines Les huîtres contiennent des protéines de haute qualité,…

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Les avantages de la crème fraîche sur le transit intestinal
Mon assiette | 07 Jan 2025 | Vue 842 fois

Les avantages de la crème fraîche sur le transit intestinal

La crème fraîche, consommée en quantités modérées, peut avoir certains avantages pour le transit intestinal, bien que ces bienfaits soient indirects et varient selon la personne. 1- Source de matières…

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Pourquoi vous devez inclure la farine de manioc dans vos assiettes ?
Mon assiette | 30 Déc 2024 | Vue 1181 fois

Pourquoi vous devez inclure la farine de manioc dans vos assiettes ?

La farine de manioc, un ingrédient ancestral et polyvalent, mérite une place de choix dans votre cuisine. Issue du manioc, une racine tropicale largement cultivée en Afrique, en Amérique du…

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Pourquoi la dinde est-elle la volaille préférée des réveillons ?
Mon assiette | 23 Déc 2024 | Vue 1152 fois

Pourquoi la dinde est-elle la volaille préférée des réveillons ?

La dinde est effectivement une des volailles emblématiques des repas de réveillon, surtout en France et dans plusieurs pays occidentaux. Elle est souvent farcie et servie comme pièce maîtresse du…

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Être végétarien, est-ce une solution pour la perte de poids?
Mon assiette | 13 Déc 2024 | Vue 1067 fois

Être végétarien, est-ce une solution pour la perte de poids?

Être végétarien peut contribuer à la perte de poids, mais ce n'est pas une solution universelle. Tout dépend de ce que vous mangez, même dans un régime végétarien. Voici quelques…

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L'Unesco inscrit l'attiéké, plat emblématique de la Côte d'Ivoire, au patrimoine immatériel
Mon assiette | 05 Déc 2024 | Vue 1252 fois

L'Unesco inscrit l'attiéké, plat emblématique de la Côte d'Ivoire, au patrimoine immatériel

"Les savoir-faire liés à la fabrication de l'attiéké", un plat ancestral et emblématique de la Côte d'Ivoire, ont été inscrits mercredi sur la liste du patrimoine culturel immatériel de l'humanité…

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Le Soumala : un trésor culinaire à intégrer dans votre alimentation
Mon assiette | 03 Déc 2024 | Vue 1370 fois

Le Soumala : un trésor culinaire à intégrer dans votre alimentation

Le soumala, également connu sous le nom d'épice africaine traditionnelle, est un ingrédient incontournable dans plusieurs cuisines d'Afrique de l'Ouest. Confectionné à partir de graines fermentées de néré (Parkia biglobosa),…

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La sauce arachide, riche en nutriments essentiels
Mon assiette | 26 Nov 2024 | Vue 1458 fois

La sauce arachide, riche en nutriments essentiels

La sauce arachide, aussi appelée sauce aux cacahuètes, est un plat populaire dans de nombreuses cuisines africaines et asiatiques. Elle est non seulement délicieuse mais également riche en nutriments essentiels,…

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Pourquoi la dinde est-elle la volaille préférée pour le réveillon
Mon assiette | 25 Nov 2024 | Vue 1386 fois

Pourquoi la dinde est-elle la volaille préférée pour le réveillon

La dinde est devenue la volaille préférée pour le réveillon de Noël principalement en raison de son symbolisme et de sa praticité. Voici pourquoi. 1- Une tradition venue d’Amérique :…

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Les bienfaits des feuilles de manioc pour augmenter le taux de fer dans l'organisme
Mon assiette | 08 Nov 2024 | Vue 2184 fois

Les bienfaits des feuilles de manioc pour augmenter le taux de fer dans l'organisme

Les feuilles de manioc, riches en nutriments, sont de plus en plus reconnues pour leurs bienfaits, notamment dans le traitement des carences en fer. Elles contiennent une forte teneur en…

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Comment profiter de tous les bienfaits de la laitue
Mon assiette | 07 Nov 2024 | Vue 1884 fois

Comment profiter de tous les bienfaits de la laitue

La laitue est un légume à feuilles vertes riche en nutriments et faible en calories. Voici quelques conseils pour profiter de tous ses bienfaits. 1- Consommer crue : La laitue…

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Comment profiter des avantages nutritionnels des lentilles
Mon assiette | 24 Oct 2024 | Vue 1440 fois

Comment profiter des avantages nutritionnels des lentilles

Pour profiter pleinement des avantages nutritionnels des lentilles, voici quelques conseils. C'est quoi, les lentilles ?Les lentilles (lens culinaris) sont des graines comestibles, qui font partie de la famille des…

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Les vermicelles, quels bienfaits?
Mon assiette | 21 Oct 2024 | Vue 1424 fois

Les vermicelles, quels bienfaits?

Les vermicelles, généralement fabriqués à partir de farine de blé, de riz ou de maïs, sont un aliment léger et facilement digestible. Voici quelques bienfaits des vermicelles. 1- Source d'énergie…

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La Banane Plantain dans Nos Assiettes : Un Trésor de Bienfaits
Mon assiette | 10 Oct 2024 | Vue 2051 fois

La Banane Plantain dans Nos Assiettes : Un Trésor de Bienfaits

La banane plantain, un aliment de base dans de nombreuses cuisines africaines et tropicales, est bien plus qu'un simple accompagnement dans nos assiettes. Elle regorge de nutriments essentiels et offre…

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Quel est le taux de cholestérol dans les aliments en conserve?
Mon assiette | 09 Oct 2024 | Vue 1567 fois

Quel est le taux de cholestérol dans les aliments en conserve?

Le taux de cholestérol dans les aliments en conserve varie en fonction du type d'aliment. En général, les aliments d'origine animale, comme les viandes, les poissons, les fruits de mer,…

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Le moringa contiendrait plus de protéines que le yaourt
Mon assiette | 26 Sep 2024 | Vue 2645 fois

Le moringa contiendrait plus de protéines que le yaourt

Surnommé arbre de vie ou arbre miracle, le moringa est une plante utilisée depuis des siècles en médecine. À tel point qu’on lui prête «le pouvoir de guérir trois cents…

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