Issus du Brain gym®, ces mouvements associés à une respiration profonde, vont vous aider à calmer les pensées qui se bousculent dans votre esprit et permettre à votre corps d’être…
Selon plusieurs études, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), qui combine des périodes d’activité intense avec des périodes d’activité moins intense, brûle plus de calories que des exercices plus…
Que l’on soit rond ou bien mince : la graisse dorsale affecte tous les types de corps ! Pour ne pas laisser la graisse s’installer, il suffit simplement de se…
Les vêtements amincissants, ça fonctionne ? Le fonctionnement du legging amincissant représente une vraie révolution ! Ce vêtement minceur a l’art de sculpter la silhouette et de lisser la cellulite.…
La soixantaine c'est le moment idéal pour se chouchouter et prendre soin de son corps et de son esprit. Et devinez quoi ? Le yoga est là pour vous accompagner…
Les fesses plates sont les fesses qui n’ont ni gras ni muscle. Aplaties, elles peuvent être la source de nombreux complexes que ce soit esthétique ou psychologique. Dans certains cas,…
Renforcer le haut et le bas du corps, gagner en souplesse, améliorer sa posture… Cet accessoire offre de nombreuses possibilités à la maison pour prendre soin de sa silhouette. L'anneau…
Le sport meilleur allié pour faire disparaître la cellulite ? Pas toujours ! En effet, certaines activités sportives se révèlent contre-productives. Voici lesquelles ! Faire disparaître la cellulite Bien que…
Les sensations désagréables des ballonnements peuvent être provoquées par divers facteurs, tels que des problèmes de digestion ou du stress. Heureusement, le yoga peut apporter un soulagement naturel. Dans cet…
Les grossesses, l'allaitement, les hormones, la perte ou la prise de poids, l'âge... Comme les autres parties du corps, il est possible d'entretenir la tonicité des seins et de les…
La peau du ventre subit de nombreux changements au cours d’une vie. Chez la femme, la grossesse explique en partie la perte de fermeté de l’épiderme. Pour raffermir la peau…
Ces trois exercices visent à solliciter les muscles profonds, permettent d’améliorer la posture et préviennent des douleurs et blessures. Le gainage (s’il est bien fait !) permet de conserver un…
Cette routine express, à faire le matin, permet de préparer le corps et le mental à cette nouvelle journée qui commence. C’est parti ! Les étirements au réveil aident à…
Avoir un ventre plat et tonique est un objectif commun pour de nombreuses personnes. Cependant, la graisse abdominale peut être particulièrement tenace et difficile à éliminer. Mais, il existe des…
L'exercice physique est essentiel pour notre santé globale, en particulier pour le bon fonctionnement de notre cœur. Cependant, tous les sports ne sont pas égaux en termes d'effets bénéfiques sur…
Cette routine express, à faire le matin, permet de préparer le corps et le mental à cette nouvelle journée qui commence. C’est parti ! Les étirements au réveil aident à…
Vous êtes complexé·e par la graisse logée au niveau de votre dos ? Voici 3 exercices très efficaces pour muscler cette partie du corps ! Si l’on parle souvent des…
Même si pour maigrir vous devez impérativement brûler plus de calories que vous n’en consommez, faire un régime n’est pas la seule solution pour y parvenir. Voici des conseils qui…
Se (re)mettre à la marche est une excellente idée. A condition de se préparer pour partir du bon pied. Nos conseils. La marche à pied possède de nombreux bienfaits pour…
Le sport : meilleur allié pour faire disparaître la cellulite ? Pas toujours ! En effet, certaines activités sportives se révèlent contre-productives. Voici lesquelles ! Faire disparaître la cellulite Bien…
