Graisse viscérale : cette mauvaise habitude fait grossir et est DANGEREUSE pour la santé

Des pratiques qui font grossir

Au quotidien, tout le monde adopte - plus ou moins consciemment - des pratiques qui ne contribuent pas à la perte de poids... Pire même, qui font grossir !

Toutes les nuits, vous commettez peut-être cette erreur qui fait non seulement prendre du poids, mais qui favorise en plus l’accumulation de graisse viscérale. Dangereuse pour la santé.

Au quotidien, tout le monde adopte – plus ou moins consciemment – des pratiques qui ne contribuent pas à la perte de poids… Pire même, qui font grossir ! Si l’on sait que manger des aliments trop gras ou riches en sucre est mauvais pour la silhouette, d’autres habitudes bien moins évidentes rajoutent des kilos sur la balance.

NE PAS DORMIR ASSEZ : UNE HABITUDE À BANNIR POUR PERDRE DU POIDS

Inutile de faire durer le suspens plus longtemps… Le fait de ne pas dormir suffisamment incarne la mauvaise habitude dont il est question ici !

En plus de ne pas être bon pour l’immunité du corps, l’humeur, l’énergie, les capacités cognitives ou même encore la peau, le manque de sommeil favorise la prise de poids… Et c’est la science qui le dit !

Les chercheurs de la Mayo Clinic sont formels ! Selon leur étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology, l’accumulation de graisse abdominale est fortement liée au fait de ne pas dormir suffisamment.

GRAISSE VISCÉRALE : ATTENTION, DANGER !

Plus précisément, ces derniers rapportent une augmentation moyenne de 9 % de la graisse abdominale et de 11 % de la graisse viscérale en cas de manque de sommeil.

Alors que la graisse abdominale est localisée au niveau de l’abdomen et bien visible ; la graisse viscérale est stockée autour des organes. Certes moins apparente, elle se révèle dangereuse pour la santé. Il est aussi plus difficile de se débarrasser de l’excès. LIRE PLUS SUR MARIEFRANCE