Jeûne intermittent : ce mode d’alimentation augmenterait le risque de décès prématuré, selon cette étude

Jeûne intermittent : une pratique sans danger ?

Une récente étude révèle que le jeûne intermittent pourrait se révéler bien plus dangereux qu’on le pense…

Dans l’objectif de se maintenir en forme, de plus en plus de personnes succombent au jeûne intermittent et aux nombreux bienfaits qu’on lui prête. D’autres encore le pratiquent sans vraiment s’en rendre compte, en sautant fréquemment le petit-déjeuner par exemple. Pourtant, il semblerait que ce mode alimentaire n’ait rien d’anodin… C’est en tout cas ce que révèle une récente étude.

Avant toute chose, il est important de définir ce qu’est le jeûne intermittent. Aussi appelé “fasting”, cette pratique alimentaire consiste à cesser de s’alimenter durant certaines heures bien précises de la journée. La durée du jeûne s’étend généralement sur 12 heures par jour, mais cette tranche horaire peut varier en fonction des spécificités de chacun.

LE JEÛNE INTERMITTENT, QUELS DANGERS ? UNE ÉTUDE AUX CONCLUSIONS PRÉOCCUPANTES

Le problème, c’est que la science vient de révéler que le jeûne intermittent pourrait se révéler bien plus dangereux qu’on le pense…Publiée dans le Journal of Academy of Nutrition and Diabetics et menée auprès de 24 011 Américains, cette étude fait d’inquiétantes révélations…

Toutes âgées de plus de 40 ans, les personnes dont les données ont été analysées ont dû répondre à un questionnaire s’étendant sur plusieurs années, de 1999 à 2014. Leurs modes de vie ; leurs habitudes alimentaires ; leurs états de santé ; mais aussi les maladies qu’elles ont potentiellement contractées sur cette période donnée ont ainsi été passés au crible par les scientifiques.

LES RISQUES POUR CEUX QUI SAUTENT LE PETIT-DÉJEUNER…

Sur tous les participants, 40 % en moyenne mangeaient moins de 3 repas par jour. Les chercheurs ont constaté que ceux qui sautaient le petit-déjeuner avaient plus de chance de mourir prématurément que les autres. 40 % de décès par maladie cardiaque supplémentaire ont même été enregistrés chez eux. LIRE PLUS SUR MARIEFRANCE