Pour perdre du poids facilement et naturellement, on oublie les régimes draconiens et le calcul minutieux des calories pour se concentrer sur l'apprentissage de nouvelles bonnes habitudes alimentaires et sportives.…
Des chercheurs de l’université de Waterloo, au Canada, ont découvert que certains exercices d'aérobie (marche rapide, course, natation, vélo…) peuvent augmenter significativement les sécrétions et la stabilité du film lacrymal…
Mark Twain, qui a vécu jusqu'à 75 ans, a dit un jour qu'il faisait tout l'exercice dont il avait besoin en faisant office de porteur de cercueils aux funérailles de…
La sèche est un régime sportif particulier destiné à perdre un maximum de graisse pour laisser apparaître les muscles acquis au cours des entraînements. Très populaire dans certains milieux sportifs…
Une bagarre a éclaté entre deux joueuses du Mali, après leur défaite contre la Serbie à la Coupe du monde de basket, en Australie. C'est une scène surréaliste qui a…
Prendre une bonne douche chaude après l'effort est particulièrement réconfortant et permet d'éliminer toute trace de transpiration tout en délaissant les muscles. C'est agréable, ça fait du bien et parfois,…
Marcher permet d’éliminer davantage de graisse corporelle que d’autres activités plus intenses. Pour mincir, il suffirait de… marcher. Oui, mais combien de minutes suffisent pour brûler des calories et maigrir…
Comment perdre du poids sainement ? Pour perdre du poids sainement, rien de mieux que de concilier une alimentation équilibrée avec la pratique régulière d’une activité physique. On ne vous…
Le riche microbiote qui s'épanouit en nous peut jouer un rôle beaucoup plus important dans la façon dont l'exercice améliore notre santé qu'on ne le pensait auparavant. Nos tripes grouillent…
Vous avez des kilos en trop au niveau du ventre et vous aimeriez les faire disparaitre sans forcément passer par La salle de sport ? Sachez que c'est possible ! Il…
Affiner sa taille, dessiner ses abdos, garder un ventre plat, tonifier ses fesses, améliorer ses performances sportives, renforcer son dos et prévenir les douleurs… Les bienfaits du gainage dynamique sont…
Il est toujours possible de pratiquer une activité physique, au dernier trimestre,. Celle-ci doit être discutée et réévaluée à chaque visite chez votre médecin mais à chaque étape de la…
Êtes-vous tellement épuisé qu'il vous est même difficile de trouver un moyen de le décrire, même si vous vous êtes déjà assuré que vous n'avez aucun problème médical ? Peut-être…
La pratique de certaines activités sportives pèse lourd sur le plancher pelvien, favorisant le risque de complications comme des fuites urinaires. Quels sont les sports ennemis et amis du périnée…
En tant que randonneur, vous avez vécu des moments d’exception en parcourant les sentiers et vous voulez que le reste de votre famille vive la même chose. Vous avez raison,…
Quand on souffre de mal de dos, il est parfois difficile de trouver un sport adéquat. L’idéal est non seulement de trouver une activité physique qui n’aggravera pas le problème,…
Les vacances sont synonymes de relâche et l’alimentation en fait souvent partie. Les sorties au restaurant, les repas en famille ou entre amis sont généralement associés à une alimentation plus riche. Des…
L'exercice, appelé "entraînement de la force musculaire inspiratoire", effectué cinq minutes par jour, peut réduire l'hypertension artérielle en quelques semaines. Selon Santé publique France, l'hypertension artérielle (HTA) toucherait plus d'un…
Avec les beaux jours, les pratiques sportives non encadrées (course à pied, vélo, etc.) refleurissent. Ce qui est très bon pour la santé… à condition de ne pas se blesser!…
Il existe divers styles de gymnastiques douces, excellentes pour le cœur, la prévention de la fonte musculaire, la souplesse et le maintien de l’équilibre. On peut aussi en pratiquer plusieurs…
