Cet exercice est le MEILLEUR pour maigrir efficacement des bras !

Cibler une zone précise

Simples et réalisables partout : ces mouvements sont à privilégier lorsqu’il est question de perdre des bras. À vous la fermeté !

Vous souhaitez perdre du poids en ciblant tout particulièrement une zone bien précise de votre corps ? Cette tâche n’est pas des plus simples… Pour autant, ce n’est pas impossible !

Si votre but premier est de raffermir et sculpter vos bras, cet article risque bien de vous intéresser ! Ici, nous décryptons l’un des meilleurs exercices pour atteindre votre objectif.

PERDRE DU POIDS : L’EXERCICE DE LA BOUTEILLE D’EAU

Tennis, badminton, yoga, marche, boxe… Si de nombreuses activités sportives permettent de maigrir des bras, certains mouvements efficaces sont très simples à réaliser partout et en un rien de temps !

L’exercice de la bouteille d’eau, comme le nomme le magazine Top Santé, en fait indéniablement partie. Bonne nouvelle : pour l’expérimenter, vous n’aurez pas besoin d’avoir recours à du matériel spécifique…

Comme son nom l’indique, une simple bouteille d’un litre (remplie bien sûr), suffit à la réalisation de cet exercice ! Vous le constaterez, cette dernière se substitue idéalement à un haltère de musculation classique.

Et comme vous en aurez forcément toujours une qui traîne sous la main, pas d’excuse pour repousser la pratique de l’exercice !

COMMENT PROCÉDER POUR MAIGRIR DES BRAS ?

Pour l’effectuer dans les règles, vous n’aurez qu’à commencer par vous tenir debout, les jambes légèrement écartées. Munissez-vous ensuite d’une bouteille d’eau que vous maintiendrez fermement derrière votre tête. Pour cela, vos coudes devront être pliés de manière à former un angle droit. LIRE PLUS SUR MARIEFRANCE