Forme sport

Sport: transpiration et perte de poids sont-elles liées?
Forme sport | 31 Jan 2018 | Vue 2591 fois

Sport: transpiration et perte de poids sont-elles liées?

Après une séance intensive de crossfit, ou une heure d'indoor cycling chez Dynamo, le poids sur la balance affiche une baisse plus ou moins importante. Une donnée qui ne signifie…

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Les meilleures postures de yoga pour un ventre ferme et plat
Forme sport | 24 Jan 2018 | Vue 2620 fois

Les meilleures postures de yoga pour un ventre ferme et plat

Le yoga se pratique à travers des postures, ces positions auxquelles on parvient à sa mesure, sans forcer et en s'aider de la respiration. En maintenant ces postures, on mobilise…

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3 manières de travailler vos muscles avec un chaise
Forme sport | 22 Jan 2018 | Vue 2684 fois

3 manières de travailler vos muscles avec un chaise

Saviez-Vous que certains objets que vous utilisez au quotidien peuvent vous aider à garder la forme et à travailler vos muscles sans dépenser un sou. Voici quelques exercices simples à…

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3 Exercices abdos fessiers efficaces
Forme sport | 18 Jan 2018 | Vue 4164 fois

3 Exercices abdos fessiers efficaces

Vous souhaitez tonifier votre ventre mais également muscler vos fesses ? Voici des exercices qui permettent de réaliser les deux à la fois. Fente-avant Debout, bras le long du corps…

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7 exercices faciles pour perdre ses poignées d`amour
Forme sport | 16 Jan 2018 | Vue 4466 fois

7 exercices faciles pour perdre ses poignées d`amour

Marre de vos poignées d’amour ? Suivez le guide ! Vos résolutions de vacances n’ont pas eu raison de vos poignées d’amour ? Il faut dire qu’entre les barbecues bien…

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Faire du sport quand on est malade n`est pas une bonne idée
Forme sport | 10 Jan 2018 | Vue 1796 fois

Faire du sport quand on est malade n`est pas une bonne idée

Se donner à fond à la salle de sport quand on ne se sent pas bien ? Mauvaise idée : ça risque d'empirer notre état ! C'est fou comme parfois,…

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Maigrir du ventre : à quelle fréquence faire des abdos ?
Forme sport | 08 Jan 2018 | Vue 6368 fois

Maigrir du ventre : à quelle fréquence faire des abdos ?

Vous souhaitez maigrir du ventre ? Il n'y a pas de secret : en plus d'une bonne alimentation, il faut faire du sport. Mais pas n'importe comment ! Voici quelques…

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La natation fait-elle vraiment maigrir?
Forme sport | 03 Jan 2018 | Vue 2922 fois

La natation fait-elle vraiment maigrir?

Comment faire pour perdre des kilos superflus ? C’est la question que tout le monde se pose. La natation est un excellent complément tout régime alimentaire. Nager vous aidera cependant…

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Faut-il arrêter d`écouter de la musique en courant ?
Forme sport | 27 Déc 2017 | Vue 2864 fois

Faut-il arrêter d`écouter de la musique en courant ?

Pour beaucoup, courir sans musique est inconcevable. Comment continuer d'enchaîner les tours de parc sans l'aide de ses précieux écouteurs ? Sauf qu'il semblerait que la pratique n'ait pas toujours…

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Pratiquez le tapis de course pour perdre du ventre!
Forme sport | 20 Déc 2017 | Vue 2828 fois

Pratiquez le tapis de course pour perdre du ventre!

Les tapis de course permettent de brûler plus de calories que n'importe quel autre appareil de fitness car plus des 2 tiers des muscles sont sollicités. Mais le premier facteur…

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Complexée, comment se mettre au sport?
Forme sport | 13 Déc 2017 | Vue 3899 fois

Complexée, comment se mettre au sport?

Vous connaissez les nombreux bienfaits du sport, mais vous n'osez pas vous mettre en tenue de sport, en maillot de bain… Comment mettre de coté vos complexes et affronter le…

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Mettre de l`anti-transpirant avant le sport est une mauvaise idée 
Forme sport | 12 Déc 2017 | Vue 1775 fois

Mettre de l`anti-transpirant avant le sport est une mauvaise idée 

Pour éviter de sentir mauvais quand on fait du sport, on pense (à tort) que mettre de l'anti-transpirant est la solution... Pas du tout ! Les salles de sport sont…

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Comment brûler facilement des calories pour les non-sportives?
Forme sport | 28 Nov 2017 | Vue 4252 fois

Comment brûler facilement des calories pour les non-sportives?

Tout le monde souhaite être en bonne santé et avoir d'un corps de rêve, mais pas facile avec le boulot, et l'emploi du remps chargé. On n'a pas toujours le…

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Le piloxing : la nouvelle tendance du fitness!
Forme sport | 20 Nov 2017 | Vue 2758 fois

Le piloxing : la nouvelle tendance du fitness!

Le piloxing est une nouveauté dans le monde du fitness. Il s’agit d’un sport bien être qui associe le fitness, la boxe et la danse ainsi que des postures de…

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Bouger le véritable traitement efficace contre le mal de dos
Forme sport | 17 Nov 2017 | Vue 5043 fois

Bouger le véritable traitement efficace contre le mal de dos

L'Assurance maladie organise une campagne de prévention au sujet des complications du mal de dos. Elle veut combattre les idées reçues et incite les patients à maintenir une activité physique.…

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Choisir le bon sport pour maigrir ciblé
Forme sport | 14 Nov 2017 | Vue 2707 fois

Choisir le bon sport pour maigrir ciblé

Pour vous, faire du sport est avant tout une affaire de minceur. Vous avez besoin de perdre du poids, mais pas forcément sur l'ensemble de votre silhouette. Pour perdre du…

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Quels sont les bienfaits du sport en salle ?
Forme sport | 10 Nov 2017 | Vue 2444 fois

Quels sont les bienfaits du sport en salle ?

Je sais que certaines adorent faire du sport à l’extérieur avec la nature et profiter des beaux jours qui nous restent. Mais il est vrai que dans certains cas les clubs…

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Sportives, protégez vos seins !
Forme sport | 07 Nov 2017 | Vue 2563 fois

Sportives, protégez vos seins !

Un soutien-gorge spécifique sport n’est pas une coquetterie ! Certaines pratiques comme le running peuvent vraiment endommager votre poitrine. Quelques conseils pour bien choisir votre lingerie de sport. Bien ajusté…

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Peut-on faire du sport à jeun ?
Forme sport | 06 Nov 2017 | Vue 3442 fois

Peut-on faire du sport à jeun ?

Faire du sport à jeun offre de nombreux bienfaits, parfois surprenants, notamment dans le cadre d'une perte de poids. Bien que souvent recommandée, il faut cependant garder en tête que…

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Fitness : 3 exercices pour perdre des cuisses
Forme sport | 30 Oct 2017 | Vue 3082 fois

Fitness : 3 exercices pour perdre des cuisses

Pour affiner sa silhouette, perdre des cuisses est généralement l’objectif numéro 1. Malheureusement, un régime classique ne permet pas de perdre du poids de manière ciblée. Pour se débarrasser de cette cellulite…

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