Forme sport

Avant ou après le sport : ces aliments à manger au bon moment
Forme sport | 18 Oct 2017 | Vue 3191 fois

Avant ou après le sport : ces aliments à manger au bon moment

On entend toutes sortes de conseils sur l'alimentation et le sport : ne pas manger avant, préférer les féculents, ou encore se contenter d'un repas léger en amont de l'exercice.…

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En quoi consiste un programme de remise en forme
Forme sport | 16 Oct 2017 | Vue 2579 fois

En quoi consiste un programme de remise en forme

Prendre soin de son corps est essentiel pour conserver une santé et un moral au top. Les programmes de remise en forme s’adressent à différents profils. Ils sont notamment très…

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Dépression : la maladie que vous éviterez en faisant 1h de sport par semaine
Forme sport | 06 Oct 2017 | Vue 3089 fois

Dépression : la maladie que vous éviterez en faisant 1h de sport par semaine

Pratiquer une activité physique pendant seulement une heure chaque semaine aurait un effet protecteur contre cette maladie. Explications. Elle est recommandée contre la maladie de Parkinson, le cholestérol ou encore contre le mal de…

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Le top 3 des meilleurs sports anti-stress
Forme sport | 03 Oct 2017 | Vue 5267 fois

Le top 3 des meilleurs sports anti-stress

La pratique régulière d'un sport aide à diminuer le stress, voici notre top 3 des activités à privilégier ! Pratiquer une activité physique améliore notre qualité de vie sur le…

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Joyciline Jepkosgei bat son propre record du monde sur 10 km route
Forme sport | 12 Sep 2017 | Vue 2408 fois

Joyciline Jepkosgei bat son propre record du monde sur 10 km route

La Kenyane Joyciline Jepkosgei (23 ans) a battu samedi à Prague son propre record du monde du 10 km route, en le portant à 29'43". Joyciline Jepkosgei est la première…

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A 71 ans, elle est bodybuildeuse professionnelle!
Forme sport | 08 Sep 2017 | Vue 5693 fois

A 71 ans, elle est bodybuildeuse professionnelle!

Josefina Monasterio n’est pas une dame âgée comme les autres. A 71 ans, la grand-mère est avant tout docteur en développement personnel de l’adulte, et surtout… bodybuildeuse !  Originaire du Venezuela, Josefina…

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Voici quelques danses pour perdre du poids et affiner sa silhouette
Forme sport | 06 Sep 2017 | Vue 3339 fois

Voici quelques danses pour perdre du poids et affiner sa silhouette

Il existe de multiples façons de pratiquer cette activité : seul ou en couple, à la manière classique ou contemporaine. Avec, à la clef, des bénéfices démontrés sur la santé.…

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6 exercices pour éliminer le bourrelet du soutien-gorge
Forme sport | 30 Aoû 2017 | Vue 5794 fois

6 exercices pour éliminer le bourrelet du soutien-gorge

Instagram consacre le règne des fesses rebondies et des abdos sculptés. On redouble d'efforts pour maigrir des fesses tout en les gonflant, pour faire fondre son ventre tout en dessinant…

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L`exercice incontournable pour galber et tonifier son fessier rapidement
Forme sport | 17 Aoû 2017 | Vue 3892 fois

L`exercice incontournable pour galber et tonifier son fessier rapidement

Fesses galbées, cuisses raffermies, sans cellulite...Toutes les femmes en rêve, voici ce qu'il faut. La corde à sauter est un excellent exercice pour gainer son corps. Il permet de bruler…

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Top 14 bonnes raisons pour faire de l’elliptique
Forme sport | 11 Aoû 2017 | Vue 2466 fois

Top 14 bonnes raisons pour faire de l’elliptique

Pourquoi le vélo l’elliptique c’est bien pour votre corps Le vélo elliptique est devenu la star des salles de sport dans la partie cardio. Il faut reconnaître que cette machine à…

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Des sportives bientôt disqualifiées si leur niveau de testostérone est trop haut ?
Forme sport | 10 Aoû 2017 | Vue 2287 fois

Des sportives bientôt disqualifiées si leur niveau de testostérone est trop haut ?

Les mondiaux d'athlétisme, qui se tiennent à Londres jusqu'au 13 août 2017, on vu resurgir la polémique ancienne des femmes sécrétant "trop" de testostérone. La fédération d'athlétisme a publié une…

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5 choses à ne surtout pas faire si vous avez pris du poids
Forme sport | 04 Aoû 2017 | Vue 15183 fois

5 choses à ne surtout pas faire si vous avez pris du poids

Vous cherchez à éliminer les quelques kilos pris durant les fêtes de fin d’année ? Attention à certains pièges qui pourraient freiner vos efforts. Voici 5 choses à éviter si…

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Être en forme et avoir un corps ferme: voici 3 petits exercices à faire au quotidien
Forme sport | 01 Aoû 2017 | Vue 8509 fois

Être en forme et avoir un corps ferme: voici 3 petits exercices à faire au quotidien

Pas le temps d'aller au sport? Voici des trucs assez simples à faire pour vous aider à bruler des calories sans fournir trop d'efforts. La marche Pour vos sorties, vos…

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3 erreurs à éviter pour les femmes de 35 ans et plus qui veulent perdre leur ventre
Forme sport | 28 Juil 2017 | Vue 8796 fois

3 erreurs à éviter pour les femmes de 35 ans et plus qui veulent perdre leur ventre

De nouvelles recherches scientifiques révèlent que 3 des exercices les plus populaires dans les salles d'entrainement peuvent rendre les choses pires encore pour les femmes de plus de 35 ans. Dans cet article,…

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L`équitation, un sport à risques chez les femmes
Forme sport | 27 Juil 2017 | Vue 2604 fois

L`équitation, un sport à risques chez les femmes

L’équitation est un sport mixte pratiqué par des femmes. Une réalité chiffrée qui fait de la pratique du cheval une véritable curiosité statistique dans le monde du sport. L'équitation est…

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Quel sport pratiquer quand on a mal au genou ?
Forme sport | 21 Juil 2017 | Vue 4317 fois

Quel sport pratiquer quand on a mal au genou ?

Les douleurs du genou sont bien connues des sportifs. Fréquentes et invalidantes, elles poussent certains à arrêter toute activité physique de peur d'aggraver leur cas. Et pourtant, en choisissant judicieusement ses exercices, il est possible…

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Soulager les courbatures naturellement
Forme sport | 19 Juil 2017 | Vue 5184 fois

Soulager les courbatures naturellement

Après avoir pratiqué une activité physique, il n'est pas rare de ressentir des courbatures. Séance trop intense ou absence de préparation des muscles peuvent en effet causer ce genre de…

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Quel sport est compatible avec mon travail ?
Forme sport | 18 Juil 2017 | Vue 2381 fois

Quel sport est compatible avec mon travail ?

Notre travail nous pousse à adopter la même posture et à solliciter les mêmes muscles pendant de longues heures. Et si on optait pour un sport qui combat cette sollicitation…

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Voici des activités sportives qui seraient bien pour votre enfant
Forme sport | 12 Juil 2017 | Vue 4099 fois

Voici des activités sportives qui seraient bien pour votre enfant

Le sport, c'est comme les voyages, ça forme la jeunesse et forge une personnalité. L'activité sportive sport est bien plus qu'un moyen de se dépenser pour les enfants. Si l’avis…

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La corde à sauter, le sport facile pour perdre du poids et tonifier son corps
Forme sport | 06 Juil 2017 | Vue 3095 fois

La corde à sauter, le sport facile pour perdre du poids et tonifier son corps

Silhouette affinée, muscles tonifiés, meilleure endurance... Découvrez les six bonnes raisons de débuter la corde à sauter. Loin de n'être qu'un jeu de petites filles, la corde à sauter est…

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