Forme sport

3 astuces pour concilier grossesse et course à pied
Forme sport | 09 Fév 2017 | Vue 11493 fois

3 astuces pour concilier grossesse et course à pied

Devenir maman signifie-t-il l'arrêt du sport ? Pas nécessairement. Voici nos conseils pour concilier grossesse et course à pied. Il fut un temps (pas si lointain) où l’idée même de continuer le…

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Rester assis trop longtemps nous fait vieillir plus vite
Forme sport | 09 Fév 2017 | Vue 2904 fois

Rester assis trop longtemps nous fait vieillir plus vite

Selon une étude américaine, les cellules des femmes âgées sédentaires auraient huit ans de plus que celles des femmes actives! On le sait, pour être en bonne santé, il est…

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Comment perdre du poids correctement et durablement?
Forme sport | 08 Fév 2017 | Vue 4468 fois

Comment perdre du poids correctement et durablement?

Tout le monde veut marger et cherche des résultats rapides. Mais y'a des règles et peu de personnes les suivent réellement et correctement. Voici ce qu'il faut pour maigrir correctement.…

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Quand on est obèse, faire de l’exercice est l’idéal!
Forme sport | 02 Fév 2017 | Vue 3089 fois

Quand on est obèse, faire de l’exercice est l’idéal!

Vous avez des kilos à perdre ? Vous hésitez à reprendre le sport ? Oubliez vos idées reçues : obésité et sport ne sont pas incompatibles. Pourquoi ? On vous…

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Les onze sports qui renforcent les os !
Forme sport | 01 Fév 2017 | Vue 4326 fois

Les onze sports qui renforcent les os !

La Fondation américaine contre l’ostéoporose recommande 11 types de sports pour renforcer ses os et trois autres types d’activités physiques pour améliorer son équilibre (et éviter les chutes). La danse…

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Fitness : 3 exercices d`abdominaux à faire dans les transports
Forme sport | 27 Jan 2017 | Vue 9405 fois

Fitness : 3 exercices d`abdominaux à faire dans les transports

Pas besoin de s’inscrire dans une salle de sport pour avoir un ventre plat ! Des petits exercices de fitness pour tonifier ses muscles suffisent à éliminer son petit bidon.…

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Vous n`aimez pas le sport, voici des trucs pour brûler facilement des calories
Forme sport | 23 Jan 2017 | Vue 8596 fois

Vous n`aimez pas le sport, voici des trucs pour brûler facilement des calories

Pour une bonne santé et pour garder la ligne, il est très important de pratiquer une activité physique. Mais si vous n'avez pas trop envie d'aller courir ou aller en…

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Comment faire des abdos : 6 conseils qui changent tout
Forme sport | 20 Jan 2017 | Vue 4108 fois

Comment faire des abdos : 6 conseils qui changent tout

Avoir un ventre plat et ferme, n'est-ce pas le rêve de toutes les femmes ? Nombre d'entre nous se sont souvent acharnées sur leur tapis de sol, en multipliant les séances…

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Une bonne nouvelle pour les sportifs du dimanche!
Forme sport | 12 Jan 2017 | Vue 3262 fois

Une bonne nouvelle pour les sportifs du dimanche!

Pratiquer une activité physique seulement le week-end reste bénéfique pour la santé. Selon une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA), même de façon ponctuelle, cela permet de réduire…

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4 exercices pour perdre ses poignées d`amour
Forme sport | 10 Jan 2017 | Vue 5506 fois

4 exercices pour perdre ses poignées d`amour

Voici une sélection d'exercices efficaces et faciles à effectuer qui vous aideront à perdre vos poignées d'amour rapidement. Le gainage ou la planche Cet exercice est excellent pour bien dessiner…

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7 étapes faciles à faire la méditation de guérison pranique
Forme sport | 06 Jan 2017 | Vue 7501 fois

7 étapes faciles à faire la méditation de guérison pranique

Pranic Healing System est un certain type de «médecine énergétique» dans lequel le «prana» ou «le souffle de la vie» (également connu sous le nom 'énergie de la vie »ou«…

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La gymnastique, un atout santé et minceur !
Forme sport | 04 Jan 2017 | Vue 2984 fois

La gymnastique, un atout santé et minceur !

La gymnastique est un sport accessible à tous qui permet d’améliorer la condition physique. Si vous vous rendez dans un cours de gym 2 à 3 fois par semaine, vous…

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La marche à pied: de nombreux bienfaits santé
Forme sport | 28 Déc 2016 | Vue 14453 fois

La marche à pied: de nombreux bienfaits santé

En plus de ces nombreux bienfaits sur la santé, la marche est une activité physique complète qui permet de contrôler et de perdre du poids. Faire de la marche est…

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6 bonnes raisons de se mettre au sport
Forme sport | 16 Déc 2016 | Vue 4523 fois

6 bonnes raisons de se mettre au sport

Entre le stress et la routine à l'école, un peu de sport vous permettra de souffler un peu. La rentrée est faite de bonnes résolutions. Et c'est surtout le sport…

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Quels sports pour quelle morphologie?
Forme sport | 15 Déc 2016 | Vue 5023 fois

Quels sports pour quelle morphologie?

Androgyne, gynoïde, ronde ou filiforme…Selon sa morphologie, certains sports sont mieux adaptés que d’autres. Mais alors, quels sports pratiquer pour une silhouette mieux dessinée? Je suis androgyne Mon physique: Je…

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5 exercices pour cibler la cellulite
Forme sport | 02 Déc 2016 | Vue 7666 fois

5 exercices pour cibler la cellulite

Ces exercices fitness qui ciblent la cellulite incrustée. L'activité physique fait partie des armes anticellulite. Mais quels sont les exercices les plus efficaces pour faire disparaître ces zones peu glamour…

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Maigrir avec une corde à sauter : la bonne idée simple et pas chère
Forme sport | 01 Déc 2016 | Vue 4150 fois

Maigrir avec une corde à sauter : la bonne idée simple et pas chère

Quoi de plus ludique que la corde à sauter pour faire du sport ? Cela nous permet de gainer la ceinture abdominale et de perdre du poids tout en s’amusant. Gady, coach…

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Comment prévenir et calmer le point de côté lorsqu`on court ?
Forme sport | 30 Nov 2016 | Vue 8438 fois

Comment prévenir et calmer le point de côté lorsqu`on court ?

Le point de côté est très désagréable et cela arrive pendant les séances de jogging. Voici comment prévenir et calmer le point de côté lorsqu'on fait du footing. Le point…

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Mincir rapidement avec des sports dans l`eau
Forme sport | 21 Nov 2016 | Vue 4622 fois

Mincir rapidement avec des sports dans l`eau

Pour mincir rapidement, on met la tête sous l'eau ! Activité d'endurance par excellence, la natation promet de brûler nos calories. En prime, une silhouette affinée et un corps galbé. Aquafitness,…

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Abdominaux à la maison: les erreurs à éviter pour progresser
Forme sport | 16 Nov 2016 | Vue 4307 fois

Abdominaux à la maison: les erreurs à éviter pour progresser

Nous sommes nombreux à aimer faire nos exercices surtout les abdominaux à la maison, c'est une bonne idée. Seulement il y a certaines conditions et consignes à respecter pour que…

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