L’auto-massage a de nombreuses vertus. Et tout le monde peut s’y mettre. Quand pratiquer l'auto-massage ? - Avant de se lever le matin afin de se tonifier ;- En arrivant…
Vertes, jaunes, rondes ou allongées... il existe de nombreuses variétés de courgettes. S'il s'agit d'un fruit, on la considère souvent comme un légume que l'on ajoute dans de nombreuses recettes…
Le ballonnement abdominal est un des symptômes les plus fréquents chez l’adulte. Celui-ci entraîne souvent des gênes au niveau intestinal comme le ventre gonflé ou des flatulences. Heureusement, il y…
Du squat à l'exercice du pont, apprenez à muscler vos fessiers pour vous sentir mieux, jusque dans les poches arrière de votre jean ! Voici cinq exercices pour travailler sur les…
La taille du pénis et son impact sur le plaisir féminin est un sujet qui a largement été exploré. Mais il faut savoir que la taille du vagin et son…
L’infusion au gingembre possède les bienfaits du gingembre pour la santé. Elle soulage les problèmes digestifs. Il facilite la digestion, soulage les nausées et les vomissements (mal de transport, femmes enceintes…
La bonne question.- Bannir le pain du dîner, est-ce la meilleure façon de ne pas prendre de poids ? Après un plat de pâtes le soir, l'aiguille de la balance va-t-elle…
Ce vendredi 28 a lieu la Journée mondial de l’hygiène menstruelle. Le but étant de briser les tabous et de sensibiliser à l’importance d’une bonne hygiène menstruelle chez les femmes…
Une meilleure fonction immunitaire et une incidence plus faible des maladies cardiaques, du diabète, de l'asthme, de la dépression, du syndrome du côlon irritable et de certaines allergies. Ce ne…
Perdre du poids à tout prix, se délester des kilos en trop qui s’accumulent sur nos hanches, nos cuisses et notre ventre… C’est l’obsession qui anime toute personne en surpoids.…
Bien digérer commence par une saine alimentation, une hydratation optimale, quelques exercices et de bonnes habitudes à table. Voici quelques astuces pour mettre ces conseils en pratique. 1- Une bonne…
Les céréales sont dites "complètes" car l'ensemble du grain avec son enveloppe est conservé. Or c'est dans l'enveloppe appelée "son" où se concentrent les fibres et la majorité des protéines…
Grâce à son goût sucré, la goyave peut devenir votre meilleur allié à l'heure de faire un régime et d'éviter la rétention de liquides. Elle a un rôle important également…
En Côte d'Ivoire, le nombre d'avortements illégaux s'élève à près de 300 000 chaque année, dans des conditions dangereuses pour la santé. Les mineures sont particulièrement concernées, 76 % des…
Dans la revue scientifique The Lancet, 17 expertes alertent sur la santé cardio-vasculaire chez les femmes. Car en la matière, elles rattrapent malheureusement leur retard sur les hommes, déplore Jimmy…
Appliquer du froid sur un muscle sévèrement blessé ralentirait la récupération en bloquant le mécanisme de l'inflammation.  À l’école, dans les clubs de sport ou même dans la pratique individuelle,…
Vous adorez les œufs au plat, en omelette ou à la coque ? Sachez que certaines erreurs de cuisson sont à éviter pour préserver votre santé. Explications. Pochés, brouillés, au…
Le gingembre est une épice connue pour ses propriétés incroyables pour la santé. Puissant coupe-faim, donc idéal pour perdre du poids, le gingembre peut aider à lutter contre les états…
En période de règles, le sport aide à calmer les éventuelles douleurs. Le yoga, par sa respiration et ses mouvements doux, constitue une activité de choix. Certaines postures apaisent et…
Vous avez la nuque raide et impossible de tourner la tête, ça coince. C’est un torticolis. Du drôle de mot latin « tortum collum » signifiant cou tordu, cette contracture…
