Stress : Comment résister à la pression psychologique ?

En 2017, deux chirurgiens ophtalmologistes à Beyrouth ont signalé un cas déconcertant de cécité. Leur collègue, spécialisé en chirurgie rétinienne, s'est plaint d'une vision floue d'une partie d'un œil après un ou deux jours de stress intense au bloc opératoire.

Le médecin a ressenti les mêmes symptômes quatre fois en un an, précédés à chaque fois d'une journée stressante.
Le médecin a diagnostiqué un état de rétinopathie choroïdienne séreuse centrale, causé par l'accumulation d'une petite quantité de liquide derrière une petite zone de la rétine qui a conduit à sa séparation temporaire.
Il a été traité en quelques semaines et un plan a été élaboré pour lui permettre de contrôler l'anxiété et le stress afin d'éviter l'apparition de nouveaux symptômes.

Les médecins ont lié la rétinopathie et la maladie choroïdienne au stress depuis la Seconde Guerre mondiale, en raison de l'émergence de nombreux cas dans les rangs des guerriers. Les deux chirurgiens, dans l'une de leurs recherches, l'ont appelée choroïdopathie de stress.
Ils ont déclaré que les méthodes chirurgicales avancées ont fourni des perspectives sans précédent pour une intervention chirurgicale, mais travailler dans ces environnements modernes expose le chirurgien à une pression psychologique énorme.

En 1959, Peter Drucker, l'un des grands du management de l'ère moderne, prédit une transformation majeure de la nature du travail 50 ans plus tard. Drucker a inventé l'expression "travail cognitif"et a déclaré que le travail futur dépendrait davantage de l'effort mental que de l'effort physique.
Au fur et à mesure des progrès techniques, comme dans le cas de la chirurgie, l'attention s'est progressivement déplacée des compétences physiques de la main du chirurgien vers les compétences mentales d'analyse et de concentration.

La salle de chirurgie oculaire peut être un microcosme des environnements de travail dans le monde, car la nature du travail d'aujourd'hui ne nécessite plus d'effort physique autant qu'elle nécessite un effort mental, et le cerveau est devenu plus vulnérable que jamais aux risques professionnels.
Hans Selye, un médecin canado-hongrois, a été le premier à définir le terme 'stress' dans les années trente du siècle dernier, et a emprunté le terme au médecin anglais Robert Hooke, qui a classé le 'stress' comme une conséquence du stress sévère.

Plusieurs études ont été construites sur les études de Selye qui décrivent les réponses physiologiques aux facteurs de stress. La recherche a indiqué que le saut à l'élastique depuis les hauteurs augmente la résistance du corps à l'insuline, et que donner une conférence à 200 étudiants conduit à une augmentation des marqueurs inflammatoires dans le sang.

Mais ces réponses au fil du temps offrent une protection au corps pour l'aider à survivre. La résistance temporaire du corps à l'insuline comprenait, par exemple, l'accès du sucre au cerveau, tandis que l'inflammation protège le corps des corps étrangers.

Cela indique que l'effet temporaire du stress psychologique aigu disparaît avec la disparition des événements stressants, et les légers effets résiduels de ces stress peuvent améliorer la résistance du corps ou les performances cérébrales. Des études chez la souris ont conclu que le stress du confinement pendant quelques heures peut stimuler le cerveau à générer de nouveaux neurones, et une augmentation des neurones naissants est associée à une amélioration des performances aux tests de mémoire.,

Cependant, si les pressions psychologiques auxquelles nous sommes exposés sont répétées, intenses ou prolongées, nous pouvons souffrir de stress à long terme. Des études ont indiqué que les effets du stress varient avec la durée de l'événement émotionnel que nous vivons. L'exposition répétée au stress peut entraîner des changements physiologiques et psychologiques pouvant entraîner divers troubles.Lire la suite sur BBC.com