Santé

Asthme : quel sport pratiquer quand on est asthmatique?
Forme sport | 25 Jan 2024 | Vue 5520 fois

Asthme : quel sport pratiquer quand on est asthmatique?

Vous souffrez d'asthme et vous craignez que la pratique sportive accentue vos problèmes respiratoires ? Détrompez-vous ! Suivre une activité physique est possible, et même fortement conseillé lorsqu’on est asthmatique,…

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Voici comment réussir une salade de fruits frais!
Nutrition | 24 Jan 2024 | Vue 5505 fois

Voici comment réussir une salade de fruits frais!

La salade de fruits, c’est certainement l’un des desserts les plus facile à préparer, à condition de faire attention à quelques détails. Voici une idée pour une salade de fruits…

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11 conseils pour mieux dormir
Bien être | 23 Jan 2024 | Vue 2932 fois

11 conseils pour mieux dormir

Les personnes qui sont souvent stressées ne dorment généralement pas bien. En revanche, ce n’est pas parce que vous êtes moins stressé que vous dormez nécessairement mieux. Vous devez vous…

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4 vertus thérapeutiques du jus de concombre
Nutrition | 22 Jan 2024 | Vue 3031 fois

4 vertus thérapeutiques du jus de concombre

Beaucoup de personnes ignorent les bienfaits du concombre pour la santé et évitent même d’en manger quand ils en ont la possibilité. Le jus de concombre est une boisson saine…

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6 choses à faire à 7h30 du matin
Bien être | 22 Jan 2024 | Vue 2181 fois

6 choses à faire à 7h30 du matin

Non, vous ne connaîtrez pas le succès subitement et par magie. En revanche, les personnes les plus influentes de ce monde ont une chose en commun : leurs rituels du…

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Haricots blancs : les modes de cuissons à connaître
Nutrition | 19 Jan 2024 | Vue 3425 fois

Haricots blancs : les modes de cuissons à connaître

Parfois oubliés, les haricots blancs sont pourtant excellents pour la santé. Riche en fibres, en potassium et en fer, ils sont à la fois plein de bienfaits et délicieux. À…

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Combien de calories doit-on perdre par jour pour maigrir ?
Forme sport | 19 Jan 2024 | Vue 3305 fois

Combien de calories doit-on perdre par jour pour maigrir ?

Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, la question des calories est inévitable. Mais combien de calories doit-on perdre par jour pour atteindre nos objectifs de perte de poids de manière…

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Une sieste est bénéfique pour le cerveau, selon des chercheurs
Bien être | 19 Jan 2024 | Vue 2981 fois

Une sieste est bénéfique pour le cerveau, selon des chercheurs

Selon des chercheurs de l'University College London, trouver régulièrement le temps de faire une petite sieste est bon pour le cerveau et permet de le garder plus gros plus longtemps.…

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Anti-fatigue : 30 recettes de soupes maison saines et réconfortantes à déguster cet hiver
Nutrition | 18 Jan 2024 | Vue 3421 fois

Anti-fatigue : 30 recettes de soupes maison saines et réconfortantes à déguster cet hiver

En cette saison hivernale ou de nombreux virus circulent, rien de tel qu’une soupe chaude et réconfortante pour se remettre sur pied. Pour déguster des légumes de saison, et être…

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Les 5 bienfaits insoupçonnés de l'ail sur votre santé !
Bien être | 18 Jan 2024 | Vue 3488 fois

Les 5 bienfaits insoupçonnés de l'ail sur votre santé !

Condiment indispensable pour ajouter du goût à un plat, l’ail n’est pas seulement apprécié pour ses qualités gustatives. En effet, il possède également des composés aux propriétés médicinales. Explications... Au-delà…

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Se faire plaisir sans grossir : 12 astuces (simples) validées par des experts
Bien être | 17 Jan 2024 | Vue 2237 fois

Se faire plaisir sans grossir : 12 astuces (simples) validées par des experts

Pas question de se priver d’un bon fromage ou d’une pâtisserie par crainte de le payer sur la balance ! Il suffit de suivre les conseils d’experts en nutrition pour…

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Quatre (4) Alternatives Végétales Savoureuses pour Remplacer la Viande dans Vos Plats
Nutrition | 16 Jan 2024 | Vue 2419 fois

Quatre (4) Alternatives Végétales Savoureuses pour Remplacer la Viande dans Vos Plats

De nos jours, de plus en plus de personnes adoptent une alimentation à base de plantes, remplaçant ainsi la viande par des alternatives végétales. Que ce soit pour des raisons…

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5 exercices de gainage à pratiquer après 50 ans !
Forme sport | 16 Jan 2024 | Vue 2641 fois

5 exercices de gainage à pratiquer après 50 ans !

L'exercice de gainage, bien que détesté par beaucoup, figure parmi les plus bénéfiques ! Il s'avère être l'exercice ultime pour renforcer, notamment, la ceinture abdominale, un groupe musculaire essentiel pour…

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Digestion difficile : les remèdes de grand-mère efficaces
Bien être | 16 Jan 2024 | Vue 2246 fois

Digestion difficile : les remèdes de grand-mère efficaces

Ballonnements, sensation de pesanteur dans le ventre, nausées… La digestion difficile, aussi appelée dyspepsie, est un mal très répandu. La prise en charge de la cause de ces symptômes est…

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3 astuces anti-stress à pratiquer au quotidien !
Forme sport | 15 Jan 2024 | Vue 1865 fois

3 astuces anti-stress à pratiquer au quotidien !

Dans notre quotidien de plus en plus surchargé, le stress et les pensées négatives peuvent rapidement prendre le dessus, perturbant notre équilibre intérieur. Heureusement, il existe des rituels simples mais…

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Le pouvoir des légumes pour combler le manque de magnésium dans le corps
Nutrition | 15 Jan 2024 | Vue 1926 fois

Le pouvoir des légumes pour combler le manque de magnésium dans le corps

Le magnésium est un minéral essentiel dans notre orgnanisme. Selon les médecins, il aide à la régulation de la pression artérielle, la fonction musculaire et nerveuse, la santé osseuse et…

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Hypertension, diabète. Quel pain privilégier pour sa santé selon son profil ?
Bien être | 15 Jan 2024 | Vue 2103 fois

Hypertension, diabète. Quel pain privilégier pour sa santé selon son profil ?

Vous adorez manger du pain, mais vous souffrez d'une maladie chronique ou d'un problème de santé ? Voici les conseils de la diététicienne-nutritionniste. Le pain, c'est un aliment incontournable en…

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La viande rouge est-elle bonne pour votre santé ?
Nutrition | 11 Jan 2024 | Vue 2266 fois

La viande rouge est-elle bonne pour votre santé ?

La viande rouge a souvent mauvaise réputation. En effet, de plus en plus de consommateurs s’interrogent sur les dangers de la consommation de viande rouge pour la santé. Pourtant, la…

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Poids: Comment en finir avec l’effet yoyo ?
Forme sport | 10 Jan 2024 | Vue 2053 fois

Poids: Comment en finir avec l’effet yoyo ?

Qu’est-ce que l’effet yoyo ? Nous parlons d’effet yoyo en référence au jeu d’adresse dont le but est de créer des va-et-vient, sur le côté ou de haut en bas,…

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Top 4 des bienfaits de la papaye pour la santé
Nutrition | 09 Jan 2024 | Vue 2136 fois

Top 4 des bienfaits de la papaye pour la santé

La papaye est particulièrement reconnaissable avec ses petites graines noires. Ce fruit est concentré en plusieurs vitamines. A commencer par de la vitamine C indispensable à la défense contre les…

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