L'exercice de gainage, bien que détesté par beaucoup, figure parmi les plus bénéfiques ! Il s'avère être l'exercice ultime pour renforcer, notamment, la ceinture abdominale, un groupe musculaire essentiel pour…
Ballonnements, sensation de pesanteur dans le ventre, nausées… La digestion difficile, aussi appelée dyspepsie, est un mal très répandu. La prise en charge de la cause de ces symptômes est…
Dans notre quotidien de plus en plus surchargé, le stress et les pensées négatives peuvent rapidement prendre le dessus, perturbant notre équilibre intérieur. Heureusement, il existe des rituels simples mais…
Le magnésium est un minéral essentiel dans notre orgnanisme. Selon les médecins, il aide à la régulation de la pression artérielle, la fonction musculaire et nerveuse, la santé osseuse et…
Vous adorez manger du pain, mais vous souffrez d'une maladie chronique ou d'un problème de santé ? Voici les conseils de la diététicienne-nutritionniste. Le pain, c'est un aliment incontournable en…
La viande rouge a souvent mauvaise réputation. En effet, de plus en plus de consommateurs s’interrogent sur les dangers de la consommation de viande rouge pour la santé. Pourtant, la…
Qu’est-ce que l’effet yoyo ? Nous parlons d’effet yoyo en référence au jeu d’adresse dont le but est de créer des va-et-vient, sur le côté ou de haut en bas,…
La papaye est particulièrement reconnaissable avec ses petites graines noires. Ce fruit est concentré en plusieurs vitamines. A commencer par de la vitamine C indispensable à la défense contre les…
L'anémie est une anomalie de l'hémogramme caractérisée par une diminution du taux d'hémoglobine sous sa valeur normale. Ce manque entraîne un mauvais transport par le sang du dioxygène et cause…
Le poivre de guinée encore appelé en langue fon ” KPEDJLEKOUN “, est une plante vivace produit un peu partout en Afrique. Originaire d’Afrique, cette plante fait partie de la…
Nous devenons de plus en plus dépendants des appareils numériques. Des téléviseurs aux ordinateurs en passant par les smartphones et les tablettes Quels sont les effets du téléphone portable sur…
Chaque jour dans le monde, environ 800 millions de filles et de femmes, en âge de procréer, ont leurs règles. Un évènement qui se répète en moyenne entre 2 555…
Le magnésium est un minéral essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles, telles que la régulation du système nerveux, la santé osseuse et musculaire, ainsi que la production d'énergie. Voici quelques…
Les remèdes naturels pour soigner la grippe Si vous voulez soigner votre grippe sans médicament, c’est possible. Voici comment soigner une grippe naturellement: - surveiller votre température, ou celle de…
Le riz est l'une des principales sources d'énergie pour plus de la moitié de la population mondiale. Il est riche en glucides et constitue un aliment de base dans de…
On pense souvent que la digestion se résume à l’étape durant laquelle les aliments sont transformés dans l’estomac, et qu’elle dure ainsi entre trois ou quatre heures. Mais le processus…
Plus sucré que le sucre et présentant un profil nutritionnel deux fois supérieur, le miel pourrait-il devenir l'alternative au sucre ordinaire ? Jo Lewin, nutritionniste agréée, étudie les avantages et…
La poire est un fruit à faible indice glycémique, ce qui signifie qu'elle n'entraîne pas de pic de glycémie après sa consommation. Cela en fait un choix sain pour les…
Les fêtes de fin d'année riment souvent avec des repas gargantuesques. Bien que savoureux, ces mets et merveilles peuvent mettre à mal le système digestif. Pour contrecarrer et soulager la…
Selon des chercheurs, les personnes qui ne peuvent pas roter souffrent de gêne, d'anxiété et de dépression à cause de leur état, ainsi que de douleurs physiques.Le dysfonctionnement cricopharyngé rétrograde…
