Santé

9 conseils avant de faire l’amour
Sexualite | 09 Fév 2024 | Vue 8766 fois

9 conseils avant de faire l’amour

Préparez le terrain pour des ébats parfaits. Peut-être partagez-vous depuis peu votre lit avec un nouveau partenaire et cherchez-vous à préparer le terrain pour des ébats parfaits. Ou bien êtes-vous…

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Voici comment perdre 10 kilos sans passer par la case régime, selon cette nutritionniste
Forme sport | 08 Fév 2024 | Vue 9082 fois

Voici comment perdre 10 kilos sans passer par la case régime, selon cette nutritionniste

Perdre 10 kilos sans régime n’est pas une mission impossible, comme l’a indiqué cette experte en nutrition. Faire un régime pour perdre du poids est de moins en moins en…

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Les 6 bienfaits insoupçonnés du pain au levain sur votre santé
Nutrition | 08 Fév 2024 | Vue 10123 fois

Les 6 bienfaits insoupçonnés du pain au levain sur votre santé

Le pain au levain est un pain à base d'un mélange d'eau et de farine où se développe une culture de levures et de bactéries lactiques. Ses atouts sont nombreux.…

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Comment retrouver un sommeil réparateur?
Bien être | 08 Fév 2024 | Vue 9005 fois

Comment retrouver un sommeil réparateur?

Mal dormir ou de peu dormir, ne pas bénéficier d’un vrai sommeil réparateur peut avoir beaucoup de conséquences négatives sur notre corps, notre mémoire, notre humeur. Suivez nos conseils pour…

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Trois (3) raisons d'intégrer l'eau de coco à votre routine quotidienne
Nutrition | 07 Fév 2024 | Vue 4449 fois

Trois (3) raisons d'intégrer l'eau de coco à votre routine quotidienne

L'eau de coco, le liquide rafraîchissant extrait des jeunes noix de coco, est bien plus qu'une simple boisson désaltérante. En réalité, ses bienfaits vont bien au-delà de sa saveur délicieuse…

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Comment cultiver son bien-être émotionnel ?
Bien être | 07 Fév 2024 | Vue 4355 fois

Comment cultiver son bien-être émotionnel ?

Le bien-être émotionnel a souvent tendance à passer aux oubliettes, à la faveur du bien-être physique : faire du sport, mieux manger, ne pas fumer, boire moins d’alcool… Qu’on les…

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Les Bienfaits Digestifs du Jus de Pamplemousse : Un Élixir pour Notre Bien-Être Intérieur
Nutrition | 06 Fév 2024 | Vue 5925 fois

Les Bienfaits Digestifs du Jus de Pamplemousse : Un Élixir pour Notre Bien-Être Intérieur

Le jus de pamplemousse est bien plus qu'une simple boisson. En effet, ses propriétés bénéfiques pour notre bien-être digestif en font un allié précieux pour notre santé globale. Connu pour…

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Graisse abdominale : l’erreur fréquente qui empêche de s’en débarrasser, selon un gastro-entérologue
Bien être | 06 Fév 2024 | Vue 5944 fois

Graisse abdominale : l’erreur fréquente qui empêche de s’en débarrasser, selon un gastro-entérologue

En quantité excessive, la graisse abdominale peut entraîner des risques pour l’organisme, en particulier pour la santé cardiovasculaire. Le manque d’activité physique, associé à une alimentation déséquilibrée, peut rapidement engendrer…

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L'eau gazeuse favorise-t-elle vraiment la digestion ?
Bien être | 05 Fév 2024 | Vue 5040 fois

L'eau gazeuse favorise-t-elle vraiment la digestion ?

Pour lutter contre les brûlures d’estomac, la constipation ou encore l’indigestion, nombreuses sont les personnes qui aiment terminer le repas avec un verre d’eau pétillante. Que ces eaux à bulles…

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La poire, un fruit aux multiples bienfaits
Nutrition | 05 Fév 2024 | Vue 5265 fois

La poire, un fruit aux multiples bienfaits

Composée à 84% d’eau, la poire est d’abord un fruit très désaltérant et constitue un véritable allié pour l’hydratation naturelle du corps. La poire est un fruit avantageux sur le…

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Douleurs lombaires : 3 exercices pour soulager le bas du dos en 5 minutes seulement
Forme sport | 02 Fév 2024 | Vue 6668 fois

Douleurs lombaires : 3 exercices pour soulager le bas du dos en 5 minutes seulement

Stress, mauvaises postures, sédentarité… Cette routine express vous fera le plus grand bien pour relâcher les tensions physiques et mentales qui viennent souvent se loger au niveau des lombaires. L’expression…

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Trois (3) solutions pour diminuer la consommation excessive du café
Bien être | 02 Fév 2024 | Vue 5898 fois

Trois (3) solutions pour diminuer la consommation excessive du café

Si vous trouvez qu'il est difficile de commencer votre journée sans une tasse de café, vous n'êtes pas seul (e). Beaucoup de gens se tournent vers le café pour obtenir…

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Voici les bienfaits de boire du citron le matin à jeun !
Nutrition | 02 Fév 2024 | Vue 6316 fois

Voici les bienfaits de boire du citron le matin à jeun !

Le jus de citron a le vent en poupe, surtout lorsqu’il est avalé le matin à jeun. Ses adeptes ont-ils raison d’intégrer ce breuvage à leur routine matinale ? Quels…

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Les deux fruits incontournables pour une meilleure digestion
Nutrition | 01 Fév 2024 | Vue 6092 fois

Les deux fruits incontournables pour une meilleure digestion

La digestion est un processus vital pour notre bien-être quotidien. La nature nous offre une abondance de solutions pour faciliter ce processus, notamment à travers certains fruits. Deux d'entre eux…

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Changement du corps après 60 ans : quelles habitudes mettre en place ?
Forme sport | 01 Fév 2024 | Vue 3301 fois

Changement du corps après 60 ans : quelles habitudes mettre en place ?

Le vieillissement entraîne des changements au niveau du fonctionnement du corps et de l’aspect physique. S’il est inévitable, vous pouvez en revanche ralentir ses effets sur l'organisme en adoptant des…

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Prendre soin de votre cœur avec 2 sports cardio
Forme sport | 31 Jan 2024 | Vue 4289 fois

Prendre soin de votre cœur avec 2 sports cardio

Prendre soin de son cœur est très important pour une bonne santé générale. L'exercice cardiovasculaire est un excellent moyen de renforcer votre cœur et de maintenir une bonne santé cardiaque.…

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les bienfaits insoupçonnés du piment sur la santé
Bien être | 31 Jan 2024 | Vue 4295 fois

les bienfaits insoupçonnés du piment sur la santé

On le retrouve dans toutes les cuisines dans le monde. Qu’il soit rouge, vert, orange ou encore jaune, le piment, l’une des épices le plus consommée au monde, a bon…

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Les aliments riches en vitamine D pour contrer la grisaille hivernale !
Nutrition | 31 Jan 2024 | Vue 3376 fois

Les aliments riches en vitamine D pour contrer la grisaille hivernale !

La vitamine D est souvent présentée comme la vitamine du soleil. En effet, elle est synthétisée par la peau, sous l’action des rayons du soleil. Elle est ensuite stockée dans…

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Stress et alimentation : quel aliments privilégier et lesquels éviter ?
Nutrition | 30 Jan 2024 | Vue 3660 fois

Stress et alimentation : quel aliments privilégier et lesquels éviter ?

Vous souffrez de stress chronique ? Bonne nouvelle : en rééquilibrant votre alimentation, vous pourrez lutter contre ses effets. Les explications de la diététicienne-nutritionniste. Le stress, tout le monde connaît.…

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Ce sport permet de brûler jusqu'à 9 fois plus de calories
Forme sport | 30 Jan 2024 | Vue 2957 fois

Ce sport permet de brûler jusqu'à 9 fois plus de calories

Selon plusieurs études, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), qui combine des périodes d’activité intense avec des périodes d’activité moins intense, brûle plus de calories que des exercices plus…

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