Les jus de fruits à privilégier!

Pour une consommation de jus de fruits plus saine, il est recommandé de privilégier :

1- Les jus de fruits frais : Ils contiennent plus de vitamines, minéraux, et enzymes que les jus pasteurisés.

2- Les jus 100% pur jus : Ils ne contiennent pas de sucres ajoutés, de conservateurs ou d'additifs.

3- Les jus de fruits biologiques : Ils sont faits à partir de fruits cultivés sans pesticides ni engrais chimiques.

4- Les jus faits maison : Vous avez un contrôle total sur les ingrédients et pouvez éviter les additifs et le sucre ajouté.

Quelques exemples de jus particulièrement bénéfiques :

- Jus d'orange : Riche en vitamine C.

- Jus de grenade : Riche en antioxydants.

- Jus de carotte : Riche en bêta-carotène et en vitamine A.

- Jus de betterave : Bon pour la circulation sanguine.

- Jus de citron : Bon pour la détoxification et riche en vitamine C.

Il est important de consommer les jus avec modération en raison de leur teneur en sucre naturel, et de les accompagner d'une alimentation équilibrée.