Si l'indice glycémique permet aux personnes diabétiques de surveiller leur alimentation, il est aussi un facteur essentiel quand on veut perdre du poids et prendre soin de sa santé. En…
Issus du Brain gym®, ces mouvements associés à une respiration profonde, vont vous aider à calmer les pensées qui se bousculent dans votre esprit et permettre à votre corps d’être…
Un petit-déjeuner riche en glucides pourrait aider à perdre du poids, concluait une étude menée auprès de 94 femmes obèses. Mais une étude plus récente affirme le contraire. Cela pourrait…
L'apnée du sommeil est un trouble courant mais souvent méconnu qui affecte la respiration pendant le sommeil. Ce problème de santé, caractérisé par des pauses respiratoires récurrentes, peut avoir des…
Un bon massage s’adapte aux zones du corps En fonction des parties du corps à masser, il convient d’adapter sa technique de massage pour maximiser ses bienfaits. Voici quelques conseils…
Selon plusieurs études, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), qui combine des périodes d’activité intense avec des périodes d’activité moins intense, brûle plus de calories que des exercices plus…
Faire l’amour avant de se coucher permet d’améliorer le sommeil selon plusieurs études, mais surtout vous procurez d’énormes plaisirs. Découvrez quelles sont les positions sexuelles particulièrement recommandées pour bien dormir…
Il est souvent délicat de savoir quand consulter un professionnel de santé, notamment lorsqu’il s’agit des yeux. Entre la pénurie de médecins ophtalmologues, les délais de prise de rendez-vous, le…
La moyenne de fruits par jour conseillée est de 3, que l’on soit diabétique ou non; à condition de ne consommer que des fruits ne dépassant pas un taux de…
Face à un taux de cholestérol trop élevé on se tourne vers la meilleure plante pour lutter contre le cholestérol. La plus efficace est le thé et plus particulièrement le…
Le mois de novembre est celui du Movember, une campagne de sensibilisation sur les maladies masculines. Elles restent peu médiatisées et peu dépistées. Pourtant 200 000 nouveaux cas de cancer…
En cas de troubles digestifs, de ballonnements ou de constipation, il n’existe pas vraiment de solution miracle. Bien souvent, les médecins recommandent de manger des fruits et des légumes riches…
Il est difficile de ne pas attraper un rhume ! Mais quand il arrive, quels sont les bons gestes à adopter ? Faut-il vraiment filer tout de suite à la…
Sans gluten, riche en fibres et bien pourvue en protéines, cette "pseudo" céréale est de plus en plus prisée et désormais facile à trouver. L'occasion de lui faire une place…
La colopathie, également connue sous le nom de syndrome de l'intestin irritable, est un trouble gastro-intestinal courant qui peut provoquer des douleurs abdominales, des ballonnements, des troubles du transit intestinal,…
La France est l'un des plus grands consommateurs d'huile d'olive au monde ! D’après une étude, les Français en consomment chaque année près de 110 000 tonnes ! Cependant, les…
Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé et prévenir certaines maladies. L'index glycémique (IG) est un outil qui permet de mesurer la rapidité avec laquelle un aliment…
Fruit incontournable de l’automne, la figue se glisse dans de nombreuses préparations, aussi bien sucrées que salées. Si elle est appréciée pour son goût délicatement sucré et sa texture moelleuse,…
Les douleurs dorsales peuvent peuvent limiter notre capacité à effectuer nos activités quotidiennes normalement. Lorsque vous ressentez un point douloureux dans le dos, il est important d'agir rapidement pour soulager…
Que l’on soit rond ou bien mince : la graisse dorsale affecte tous les types de corps ! Pour ne pas laisser la graisse s’installer, il suffit simplement de se…
