Le pain au levain est un pain à base d'un mélange d'eau et de farine où se développe une culture de levures et de bactéries lactiques. Ses atouts sont nombreux.…
Mal dormir ou de peu dormir, ne pas bénéficier d’un vrai sommeil réparateur peut avoir beaucoup de conséquences négatives sur notre corps, notre mémoire, notre humeur. Suivez nos conseils pour…
L'eau de coco, le liquide rafraîchissant extrait des jeunes noix de coco, est bien plus qu'une simple boisson désaltérante. En réalité, ses bienfaits vont bien au-delà de sa saveur délicieuse…
Le bien-être émotionnel a souvent tendance à passer aux oubliettes, à la faveur du bien-être physique : faire du sport, mieux manger, ne pas fumer, boire moins d’alcool… Qu’on les…
Le jus de pamplemousse est bien plus qu'une simple boisson. En effet, ses propriétés bénéfiques pour notre bien-être digestif en font un allié précieux pour notre santé globale. Connu pour…
En quantité excessive, la graisse abdominale peut entraîner des risques pour l’organisme, en particulier pour la santé cardiovasculaire. Le manque d’activité physique, associé à une alimentation déséquilibrée, peut rapidement engendrer…
Pour lutter contre les brûlures d’estomac, la constipation ou encore l’indigestion, nombreuses sont les personnes qui aiment terminer le repas avec un verre d’eau pétillante. Que ces eaux à bulles…
Composée à 84% d’eau, la poire est d’abord un fruit très désaltérant et constitue un véritable allié pour l’hydratation naturelle du corps. La poire est un fruit avantageux sur le…
Stress, mauvaises postures, sédentarité… Cette routine express vous fera le plus grand bien pour relâcher les tensions physiques et mentales qui viennent souvent se loger au niveau des lombaires. L’expression…
Si vous trouvez qu'il est difficile de commencer votre journée sans une tasse de café, vous n'êtes pas seul (e). Beaucoup de gens se tournent vers le café pour obtenir…
Le jus de citron a le vent en poupe, surtout lorsqu’il est avalé le matin à jeun. Ses adeptes ont-ils raison d’intégrer ce breuvage à leur routine matinale ? Quels…
La digestion est un processus vital pour notre bien-être quotidien. La nature nous offre une abondance de solutions pour faciliter ce processus, notamment à travers certains fruits. Deux d'entre eux…
Le vieillissement entraîne des changements au niveau du fonctionnement du corps et de l’aspect physique. S’il est inévitable, vous pouvez en revanche ralentir ses effets sur l'organisme en adoptant des…
Prendre soin de son cœur est très important pour une bonne santé générale. L'exercice cardiovasculaire est un excellent moyen de renforcer votre cœur et de maintenir une bonne santé cardiaque.…
On le retrouve dans toutes les cuisines dans le monde. Qu’il soit rouge, vert, orange ou encore jaune, le piment, l’une des épices le plus consommée au monde, a bon…
La vitamine D est souvent présentée comme la vitamine du soleil. En effet, elle est synthétisée par la peau, sous l’action des rayons du soleil. Elle est ensuite stockée dans…
Vous souffrez de stress chronique ? Bonne nouvelle : en rééquilibrant votre alimentation, vous pourrez lutter contre ses effets. Les explications de la diététicienne-nutritionniste. Le stress, tout le monde connaît.…
Selon plusieurs études, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), qui combine des périodes d’activité intense avec des périodes d’activité moins intense, brûle plus de calories que des exercices plus…
Notre cœur est l'un des organes les plus importants de notre corps. Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel pour une vie longue et saine. Outre l'exercice régulier et…
Les cornichons, ces petits légumes pourraient bien être votre allié inattendu dans la perte de poids. Alors que les régimes et les produits miracles inondent le marché, la solution pour…
