Comment se protéger de l'harmattan

L’harmattan, ce vent sec et poussiéreux, peut avoir un impact sur la santé, notamment pour les personnes asthmatiques comme vous. Voici quelques conseils pour vous protéger.

1- Protéger vos voies respiratoires

Portez un masque lorsque vous sortez pour éviter d’inhaler la poussière.

Évitez de sortir en pleine tempête de poussière, surtout si vous êtes sujet à des allergies ou à des crises d'asthme.

2- Hydrater votre corps

Buvez beaucoup d’eau pour contrer la déshydratation causée par l’air sec.

Utilisez un baume hydratant sur vos lèvres et une crème pour le corps.

3- Humidifier votre environnement

Placez un humidificateur dans votre maison ou un bol d’eau dans vos pièces pour réduire la sécheresse de l’air.

4- Protéger vos yeux

Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux de la poussière.

Utilisez des gouttes oculaires en cas d'irritation.

5- Limiter l’accumulation de poussière chez vous

Fermez les fenêtres et les portes pendant la journée.

Nettoyez régulièrement vos meubles et sols avec un chiffon humide.

6- Prendre soin de votre santé respiratoire

Ayez toujours votre inhalateur ou traitement de secours à portée de main en cas de crise d’asthme.

Consultez un médecin si vous ressentez des difficultés respiratoires ou des symptômes inhabituels.

Ces précautions vous aideront à traverser cette période de manière plus confortable et en toute sécurité.