Forme sport

Comment avoir des jambes fines et fuselées ?
Forme sport | 16 Nov 2015 | Vue 7858 fois

Comment avoir des jambes fines et fuselées ?

De jolies jambes fines, fermes et galbées… toute les femmes en rêvent ! Pour avoir des cuisses et des mollets affutés il est nécessaire de faire de l’exercice, mais pas…

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Voici une technique simple pour obtenir un ventre plat
Forme sport | 12 Nov 2015 | Vue 15666 fois

Voici une technique simple pour obtenir un ventre plat

Vous aimeriez avoir un ventre plat ou réduire votre tour de taille? Cette technique simple très utilisée dans les exercices de yoga va vous aider à renforcer vos abdominaux et…

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Quels besoins nutritionnels pour une femme sportive ?
Forme sport | 30 Sep 2015 | Vue 8340 fois

Quels besoins nutritionnels pour une femme sportive ?

Les femmes ont des besoins nutritionnels spécifiques, et particulièrement si elles font du sport. Les femmes sportives doivent couvrir des besoins accrus en certains nutriments, sels minéraux et vitamines, mais…

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Le son d`avoine : un complément alimentaire pour maigrir
Forme sport | 03 Sep 2015 | Vue 9695 fois

Le son d`avoine : un complément alimentaire pour maigrir

Découvrez les bienfaits et l'utilisation du son d'avoine. Recommandé par des diététiciens, pour en saupoudrer légumes ou laitages, utilisé pour la préparation du pain ou de crêpes, le son d’avoine…

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Qu’est-il préférable de manger avant d’aller courir ?
Forme sport | 01 Juil 2015 | Vue 14002 fois

Qu’est-il préférable de manger avant d’aller courir ?

Vous ne pouvez pas courir l’estomac vide, mais courir le ventre plein peut occasionner des points de côté et des crampes. L’une des questions les plus fréquemment posées par les…

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Michelle Obama : ses cinq exer­cices pour garder la forme
Forme sport | 30 Jui 2015 | Vue 8800 fois

Michelle Obama : ses cinq exer­cices pour garder la forme

Michelle Obama lutte en faveur du sport et de la nour­ri­ture saine, et elle en donne les clés de la réus­site : il faut faire du sport et manger équi­li­bré! Alors…

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Les astuces d'une ex-grosse pour ne pas prendre de poids
Forme sport | 27 Mar 2015 | Vue 9298 fois

Les astuces d'une ex-grosse pour ne pas prendre de poids

Anna Austruy a perdu 35 kilos en 3 ans et n'a pas repris un gramme depuis 20 ans. Auteure de « Les recettes faciles et légères d'une ex-grosse », elle…

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Willie Murphy : 1,52 m, 77 ans et 48 kilos fait de la musculation de haut niveau...
Forme sport | 09 Mar 2015 | Vue 8571 fois

Willie Murphy : 1,52 m, 77 ans et 48 kilos fait de la musculation de haut niveau...

A 77 ans, Willie Murphy est capable de soulever 97 kilos alors qu'elle même n'en pèse que 48. A 50 ans, l'américaine veut se sentir plus forte, plus agile. Elle…

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Une recette miracle « chinoise » pour perdre du poids sans régime et les résultats sont rapides et incroyables
Forme sport | 26 Fév 2015 | Vue 66801 fois

Une recette miracle « chinoise » pour perdre du poids sans régime et les résultats sont rapides et incroyables

Ce qui est important dans cette recette, c’est que vous n’avez pas besoin de faire un régime ; par contre vous pouvez utiliser cette recette miracle « chinoise », et…

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Un verre de vin équivaudrait  à une heure de gym
Forme sport | 16 Fév 2015 | Vue 8243 fois

Un verre de vin équivaudrait à une heure de gym

L’alcool doit être consommé avec modération. Mais avant l'excès, certains médecins s’accordaient avec la culture populaire sur les bienfaits d'un verre de vin par jour sur l'organisme. Et bien cette…

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Six bonnes raisons de se mettre au jogging
Forme sport | 28 Jan 2015 | Vue 6886 fois

Six bonnes raisons de se mettre au jogging

La course est l'un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour votre corps et votre esprit. Le jogging (également désigné par le nom de footing) est une forme de…

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Danser fait du bien!!
Forme sport | 27 Jan 2015 | Vue 7545 fois

Danser fait du bien!!

La Danse est un sport, et , comme toute autre activité physique, si on la pratique avec régularité, elle est bonne pour la santé et favorise le bien être général.…

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3 jus naturels pour maigrir vite
Forme sport | 25 Jan 2015 | Vue 11002 fois

3 jus naturels pour maigrir vite

Nous vous proposons 3 jus, composés de mélanges de fruits et légumes comme programme de perte de poids, tout en contribuant à une meilleure santé. 1- Tomate, céleri, épinard :…

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La musculation, mieux que le jogging pour une ligne parfaite
Forme sport | 29 Déc 2014 | Vue 6939 fois

La musculation, mieux que le jogging pour une ligne parfaite

La musculation a de multiples vertus que vous ne devez pas ignorer, si vous souhaitez prendre soin de votre santé ou de votre ligne. Se dépenser pour brûler des calories…

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Les incroyables bienfaits du yoga
Forme sport | 05 Déc 2014 | Vue 6479 fois

Les incroyables bienfaits du yoga

Réussir à maîtriser naturellement le stress, le diabète et même le vieillissement, ça vous tente? Si c'est le cas, ne perdez pas un instant et essayez-vous à la relaxation. Le…

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Les bienfaits du fitness
Forme sport | 24 Nov 2014 | Vue 7321 fois

Les bienfaits du fitness

La pratique du fitness permet d'être en forme, donc en bonne santé, grâce à l'entretien de l'organisme. Notre corps devient plus performant et l'on se sent bien dans sa peau,…

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Crise cardiaque : quelques habitudes de vie simples permettraient de l'éviter
Forme sport | 06 Nov 2014 | Vue 6783 fois

Crise cardiaque : quelques habitudes de vie simples permettraient de l'éviter

D'après une nouvelle étude, 80% des hommes pourraient éviter une crise cardiaque en adoptant simplement quatre grandes habitudes de vie. Quatre hommes sur cinq pourraient s'éviter une crise cardiaque s'ils…

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Quelques bonnes raisons pour commencer la course à pieds
Forme sport | 22 Oct 2014 | Vue 5971 fois

Quelques bonnes raisons pour commencer la course à pieds

Le sport diminue un grand nombre de maladies et occasionne une parfaite santé chez ceux qui en pratique. Or, plus on est en bonne santé, plus on allonge sa durée…

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Du sport pour une perte de poids et une amélioration du rythme cardiaque
Forme sport | 25 Sep 2014 | Vue 6254 fois

Du sport pour une perte de poids et une amélioration du rythme cardiaque

Il existe plusieurs techniques pour dire adieu à la masse de chair disgracieuse : le sport. C'est un ensemble d'activité qui permet de maintenir la ligne et aussi améliorer son…

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Les bonnes postures à adopter pour prendre soin de notre dos
Forme sport | 19 Sep 2014 | Vue 7105 fois

Les bonnes postures à adopter pour prendre soin de notre dos

Un mal de dos, cela commence souvent par une mauvaise posture, un faux-mouvement ou une position maintenue trop longtemps. Audrey Yargui, chiropracteur, nous donne des conseils sur les bonnes postures…

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