Forme sport

5 exercices pour cibler la cellulite
Forme sport | 02 Déc 2016 | Vue 7962 fois

5 exercices pour cibler la cellulite

Ces exercices fitness qui ciblent la cellulite incrustée. L'activité physique fait partie des armes anticellulite. Mais quels sont les exercices les plus efficaces pour faire disparaître ces zones peu glamour…

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Maigrir avec une corde à sauter : la bonne idée simple et pas chère
Forme sport | 01 Déc 2016 | Vue 4565 fois

Maigrir avec une corde à sauter : la bonne idée simple et pas chère

Quoi de plus ludique que la corde à sauter pour faire du sport ? Cela nous permet de gainer la ceinture abdominale et de perdre du poids tout en s’amusant. Gady, coach…

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Comment prévenir et calmer le point de côté lorsqu`on court ?
Forme sport | 30 Nov 2016 | Vue 8752 fois

Comment prévenir et calmer le point de côté lorsqu`on court ?

Le point de côté est très désagréable et cela arrive pendant les séances de jogging. Voici comment prévenir et calmer le point de côté lorsqu'on fait du footing. Le point…

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Mincir rapidement avec des sports dans l`eau
Forme sport | 21 Nov 2016 | Vue 4988 fois

Mincir rapidement avec des sports dans l`eau

Pour mincir rapidement, on met la tête sous l'eau ! Activité d'endurance par excellence, la natation promet de brûler nos calories. En prime, une silhouette affinée et un corps galbé. Aquafitness,…

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Abdominaux à la maison: les erreurs à éviter pour progresser
Forme sport | 16 Nov 2016 | Vue 4631 fois

Abdominaux à la maison: les erreurs à éviter pour progresser

Nous sommes nombreux à aimer faire nos exercices surtout les abdominaux à la maison, c'est une bonne idée. Seulement il y a certaines conditions et consignes à respecter pour que…

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Comment maigrir efficacement des hanches?
Forme sport | 14 Nov 2016 | Vue 39464 fois

Comment maigrir efficacement des hanches?

Elles sont nombreuses, ces femmes complexées parce qu'elles ont des hanches trop larges. C'est vrai qu'il y une accumulation de la graisse à cet endroit mais c'est physiologique car à…

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3 exercices simples pour soulager les douleurs du nerf sciatique
Forme sport | 04 Nov 2016 | Vue 6484 fois

3 exercices simples pour soulager les douleurs du nerf sciatique

La douleur du nerf sciatique se fait sentir généralement le soir, lorsqu'on reste trop longtemps dans une même position (assis, debout) ou après avoir trop marché. Cette douleur est atroce…

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Grimper les escaliers, c'est bon pour la santé
Forme sport | 31 Oct 2016 | Vue 5446 fois

Grimper les escaliers, c'est bon pour la santé

Monter et descendre les escaliers, c'est dur pour tout le monde mais c'est faire du sport sans y penser. Ça tonifie le fessier, renforce les muscles et demande des efforts…

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Comment perdre la graisse sous les bras ?
Forme sport | 18 Oct 2016 | Vue 5121 fois

Comment perdre la graisse sous les bras ?

Comment perdre la graisse sous les bras ? Quand on souhaite maigrir, on pense généralement aux cuisses, aux fesses, aux hanches, ou encore à son ventre mais avez-vous imaginé que…

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Limonade au thé vert pour la perte de poids
Forme sport | 06 Oct 2016 | Vue 9174 fois

Limonade au thé vert pour la perte de poids

Le thé vert limonade est une boisson riche en composés antioxydants, vitamines et minéraux qui prennent en charge la fonction métabolique pour lutter contre l'excès de poids. Tant le thé vert…

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5 étirements à faire tous les matins pour une journée au top
Forme sport | 04 Oct 2016 | Vue 8976 fois

5 étirements à faire tous les matins pour une journée au top

Malgré une douche froide et une grande tasse de café, vous n'hésiteriez pas à replonger sous votre couette ? Cela signifie que votre corps est encore en sommeil. Pour le…

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Un ventre plat sans trop d`effort !
Forme sport | 03 Oct 2016 | Vue 6538 fois

Un ventre plat sans trop d`effort !

Avec l’arrivée des beaux jours, vous souhaitez maigrir du ventre. Toutefois, vous n’êtes pas prêt à vous priver ni à passer de longues heures à la salle de gym. Pas…

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3 conseils pour se muscler les fesses à la maison
Forme sport | 23 Sep 2016 | Vue 5501 fois

3 conseils pour se muscler les fesses à la maison

Avoir des fesses musclées est possible en pratiquant de simples exercices, faciles à réaliser à la maison. Il existe trois muscles fessiers : grand, moyen et petit fessier. En fonction…

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Faire du running rendrait plus intelligent
Forme sport | 19 Sep 2016 | Vue 5752 fois

Faire du running rendrait plus intelligent

Se mettre à la course à pied pour rester en bonne forme, se défouler et entretenir sa silhouette, c'est la base. Mais courir serait également très bénéfique pour notre matière…

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Astuces pour éviter les douleurs après le sport
Forme sport | 07 Sep 2016 | Vue 17527 fois

Astuces pour éviter les douleurs après le sport

Il est fréquent de ressentir des douleurs musculaires et des courbatures après une séance de sport. Que devez-vous faire pour évitez cela et comment limiter ces douleur et courbatures. Voici…

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5 poses de yoga pour un ventre plat
Forme sport | 05 Sep 2016 | Vue 5148 fois

5 poses de yoga pour un ventre plat

S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire et éliminer quelques rondeurs superflues. Voici 5 postures pour retrouver un ventre plat. Parmi toutes…

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Ma journée sportive : voici 10 conseils pour vous mettre d’aplomb par la nutrition
Forme sport | 01 Sep 2016 | Vue 6777 fois

Ma journée sportive : voici 10 conseils pour vous mettre d’aplomb par la nutrition

Bien manger pendant vos périodes d’entraînements, de compétitions… est un des facteurs primordiaux pour atteindre vos objectifs sportifs. L’alimentation doit faire partie de votre rythme de vie sportive, au même…

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Le sport est-il bon pour les patients diabétiques ?
Forme sport | 26 Aoû 2016 | Vue 3279 fois

Le sport est-il bon pour les patients diabétiques ?

Il est maintenant pratiquement certain que le sport peut retarder et même empêcher l'apparition de certains diabètes de type II. Le diabète sucré est une affection caractérisée par l'augmentation du…

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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?
Forme sport | 24 Aoû 2016 | Vue 7270 fois

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?

Existe-t-il un timing idéal pour s'entraîner ? Apparement oui, et cette heure "parfaite" pour faire du sport est plutôt inattendue. La première chose à savoir, c'est que faire du sport…

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Comment se motiver à faire du sport régulièrement
Forme sport | 19 Aoû 2016 | Vue 30332 fois

Comment se motiver à faire du sport régulièrement

Voici des conseils pour booster votre envie de faire du sport et continuer vos séances même après une longue journée de travail et même quand la fatigue se fait ressentir.…

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