Vacances : gérer ses règles en voyage, conseils et astuces

En voyage, ne laissez plus vos règles saboter vos vacances avec nos conseils et astuces. De quoi partir à l’aventure l’esprit détendu et laisser libre cours à toutes vos envies !

Selon le type de contraceptif et la durée de notre voyage, il n’est pas rare que les Anglais débarquent à des moments incongrus. Pas toujours évident de prime abord de bien gérer ses règles en vacances loin des repères et avec un ensemble d’activités au programme. Rassurez-vous, un soupçon d’organisation vous mettra à l’abri des catastrophes et des mauvaises surprises.

Avant d’embarquer pour d’autres contrées, l’essentiel reste d’anticiper. Si vous êtes sous pilule, vous avez la possibilité de décaler légèrement vos règles voire d’enchainer deux plaquettes pour vous épargner des désagréments inutiles. Néanmoins, cela ne marche que pour des voyages de courte durée. En cas de séjour prolongé, il faudra déclencher vos règles à un moment ou un autre.

Gare aux pièges de la pilule ! Un bagage perdu qui contient votre plaquette, un imprévu à l’aéroport ou un vol annulé et c’est la panique à bord. Prévoyez toujours une plaquette de secours dans votre sac, qui ne vous quittera jamais. Gardez également à l’esprit qu’en cas de tourista voire un problème de digestion face à la nourriture locale, vous pouvez perdre votre pilule et voir vos règles se déclencher prématurément. C’est toujours mieux d’emporter un petit stock de protections de secours avec soi.

Que ce soit pour palier à des imprévus ou parce que vos règles sont d’office annoncées pour le voyage, renseignez-vous bien sur le pays dans lequel vous allez voyager et votre parcours. Il peut s’avérer compliquer de trouver des protections sur des îlots isolés, tout comme il est très difficile de trouver des tampons dans certains pays musulmans. C’est notamment le cas en Asie du sud-est. Votre destination est-elle plutôt développée avec un accès facile aux protections hygiéniques? Vérifiez bien.

La moon cup menstruelle présente des avantages et des inconvénients. Son atout majeur est qu’elle peut se garder jusque’à 12 heures, donc pas besoin de la changer aussi souvent qu’un tampon. Néanmoins, il est parfois délicat de la laver en public si les toilettes sont modestes. Vous pouvez la vider dans les toilettes et l’échanger avec une seconde cup propre, le temps de trouver un endroit plus intime pour la laver. Des petites lingettes intimes permettront déjà de la nettoyer un peu pour la transporter.

Les serviettes hygiéniques restent faciles d’accès et à changer mais peuvent s’avérer inconfortables pour des activités physiques voire inadaptées si vous souhaitez nager. Le tampon reste alors une bonne alternative, pour autant que vous le changiez très régulièrement après les baignades pour éviter toute infection. Les consciences écolos seront peut-être tentées de tester les serviettes hygiéniques lavables qui existent en diverses tailles et pour tous types de flux. Enfin, gardez sur vous un petit gel anti-bactérien pour pouvoir toujours vous changer avec les mains propres. Plus rien ne vous arrête désormais pour passer des vacances mémorables. Prêtes pour l’aventure ?

Source : Autre Presse