Voici une liste d’exercices de cardio adaptés pour renforcer le cœur tout en prenant soin de votre condition (notamment si vous êtes asthmatique). Exercices d’intensité modérée (idéaux pour les débutants…
Le corossol (ou graviola) est un fruit tropical connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Riche en nutriments, il est consommé à des fins médicinales dans plusieurs cultures. Voici…
Chaque 1er décembre, on célèbre la Journée mondiale de lutte contre le sida à l’échelle mondiale. Elle constitue un moment fort pour manifester un soutien aux personnes vivant avec le…
La patate douce à chair violette, connue pour sa couleur vibrante et ses multiples bienfaits, est un super-aliment à découvrir absolument. Originaire d’Asie et des Îles du Pacifique, cette variété…
Le phénomène des femmes fontaines suscite de nombreuses interrogations et fascinations. Il s'agit d'une émission de liquide pendant un orgasme ou une stimulation sexuelle intense, observée chez certaines femmes. Cependant,…
Manger de la viande tous les jours n'est pas recommandé, tant d'un point de vue nutritionnel qu'écologique. Décryptage de Luce Jean-Baptiste, diététicienne-nutritionniste. N'en déplaise aux carnivores : la viande n'a…
Lorsqu'on parle d'hygiène bucco-dentaire, on pense souvent à se brosser les dents et à utiliser du fil dentaire. Pourtant, beaucoup négligent un geste tout aussi important : le brossage de…
L'allergie au poisson est une réaction immunitaire anormale du corps à certaines protéines contenues dans le poisson. Elle peut toucher des personnes de tout âge, bien qu'elle soit souvent décelée…
L’eau de mer, souvent perçue comme un simple élément de nos vacances en bord de plage, regorge pourtant de nombreux bienfaits pour notre santé. Ses propriétés thérapeutiques sont reconnues depuis…
La mélatonine, souvent appelée « hormone du sommeil », joue un rôle essentiel dans la régulation de notre cycle veille-sommeil. Produite principalement par la glande pinéale, elle est influencée par…
Le fonio, une céréale traditionnelle cultivée principalement en Afrique de l'Ouest, regagne en popularité pour ses multiples bienfaits nutritionnels. Cette petite graine ancienne, souvent appelée "céréale de l'avenir", constitue une…
La menthe est une plante aux multiples vertus reconnue depuis des siècles pour ses bienfaits sur la santé. Parmi ses nombreux atouts, elle s’impose comme un remède naturel efficace pour…
Vous pouvez essayer plusieurs méthodes naturelles pour réduire ou prévenir les tartres dentaires. Voici quelques astuces. 1- Brossage et hygiène bucco-dentaire Brossage régulier : Brossez vos dents au moins deux…
Avant de commencer une activité physique, il est important de prendre des précautions pour éviter les blessures et maximiser les bienfaits. Voici quelques étapes à suivre : 1- Consulter un…
Pour lutter contre le transit lent, il existe plusieurs stratégies naturelles et hygiéno-diététiques. Voici des conseils pratiques : 1- Adopter une alimentation riche en fibres Favorisez : fruits (prunes, kiwis,…
Les graines de melon, souvent négligées, ont pourtant plusieurs usages et avantages, tant sur le plan culinaire que pour la santé. Voici quelques bienfaits à savoir concernant les graines de…
Le camembert, comme d'autres fromages, peut avoir des effets bénéfiques ou moins favorables sur la santé cardiovasculaire, selon la quantité consommée et le contexte global de l'alimentation. Voici quelques points…
Le massage ayurvédique est une thérapie ancestrale issue de la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, qui vise à rééquilibrer les énergies du corps et de l’esprit. Voici quelques-uns de ses principaux…
La tomate est un aliment riche en nutriments bénéfiques pour la santé. Voici quelques-uns de ses bienfaits pour l'organisme. 1- Richesse en antioxydants Les tomates sont une source importante de…
Le sommeil réparateur est un type de sommeil qui permet au corps et à l'esprit de se régénérer pleinement. Il est essentiel pour maintenir une bonne santé physique, mentale et…
