Pourquoi tu baves en dormant et comment y remédier ?

Baver pendant le sommeil peut être embarrassant, surtout si tu te réveilles avec l’oreiller humide ou des traces de salive sur le visage. Pourtant, ce phénomène est plus fréquent qu’on ne le pense. Voici pourquoi cela arrive et comment y remédier.

Pourquoi tu baves en dormant ?

1. La position de sommeil

Dormir sur le côté ou sur le ventre favorise la gravité, qui attire naturellement la salive vers l’extérieur de la bouche.

2. Une respiration par la bouche

Si tu as le nez bouché ou des problèmes respiratoires (rhume, sinusite, allergie), tu es obligé de respirer par la bouche, ce qui augmente le risque de baver.

3. Un excès de salive

Certains médicaments, infections ou troubles neurologiques peuvent entraîner une hypersalivation nocturne.

4. Un relâchement musculaire

Pendant le sommeil profond, les muscles du visage se détendent. Si ta bouche s’ouvre, la salive peut s’écouler plus facilement.

5. L’apnée du sommeil ou d’autres troubles

Dans certains cas, la bave peut être un symptôme d’un trouble plus sérieux, comme l’apnée du sommeil ou le reflux gastro-œsophagien.

Comment y remédier ?

Change de position de sommeil : Essaie de dormir sur le dos pour garder ta bouche fermée naturellement.

Soigne les problèmes respiratoires : Nettoie régulièrement ton nez, traite les allergies et consulte si tu as des sinus bouchés.

Hydrate-toi bien : Une bonne hydratation peut réguler la production de salive.

Surveille tes médicaments : Certains traitements augmentent la salivation. Parle-en à ton médecin si c’est ton cas.

Consulte un professionnel : Si la bave est excessive ou récente, il est préférable de consulter un ORL ou un dentiste pour écarter toute cause médicale sous-jacente.

Baver la nuit n’est pas une fatalité