Les 10 conseils pour concilier vie professionnelle et vie de famille

Super pro, super maman, super amante, nous avons toutes à cœur d'être au top dans chacun des rôles que nous endossons au quotidien. Comment résoudre l'impossible équation ? Découvrez les conseils avisés d'une maman coach en équilibre de vie.

Rendre un dossier avant 18 heures tout en étant à la crèche à 17 h 30, faire la liste des courses tout en parcourant ses mails, courir au pressing entre deux réunions… Nous payons cher – en termes de fatigue et de charge mentale – notre désir d'être tout à la fois : une super pro et une super maman. 79 % des femmes pensent que la vie est une course de tous les instants, révèle un sondage récent de l'Ifop*. Et 90 % ne fixent pas – ou peu – de limites à ce qu'elles peuvent accomplir. Trop exigeantes avec elles-mêmes, les femmes ? « Elles se mettent une grosse pression, elles veulent “performer” à tous les étages », confirme Diane Ballonad Rolland, coach en gestion du temps et équilibre de vie. Dans un quotidien tissé d'obligations et de contraintes temporelles, comment relâcher un peu la pression ? Comment rester zen et équilibrée ? Dix pistes à suivre.

Tordez le cou à la culpabilité

C'est le « blues de la momtaffeuse ». Quand on est en réunion, on culpabilise de ne pas être auprès de ses enfants. Quand on est avec ses enfants, on culpabilise de ne pas avoir suffisamment préparé sa réunion. Stooop ! Ce qui permet d'échapper à la culpabilité, c'est d'assumer pleinement ses choix. Si vous travaillez, c'est parce que vous aimez ça/vous avez besoin d'exister en dehors de votre famille/vous tenez à garder votre indépendance financière/c'est indispensable à l'équilibre du budget familial… Quelles que soient vos raisons, elles sont bonnes. Positionnez-vous clairement vis-à-vis de vos enfants. Plus tôt les choses seront posées, mieux ils les comprendront. Lire la suite sur magicmaman.com