La poire, un fruit aux multiples bienfaits

Composée à 84% d’eau, la poire est d’abord un fruit très désaltérant et constitue un véritable allié pour l’hydratation naturelle du corps.

La poire est un fruit avantageux sur le plan santé. En effet, elle contient des glucides en bonnes proportions, des fibres alimentaires ainsi que des substances antioxydantes. Cela lui confère des vertus anti-cancer, antioxydantes et digestives particulièrement bénéfiques au fonctionnement optimal de l’organisme.

Vertus anti-cancer

Un apport substantiel d'antioxydants, particulièrement présents dans les fruits et légumes, dont la poire, peut réduire les risques de certains types de cancers.

Source de potassium

Elle est considérée comme étant l’amie des sportifs. La poire est enfin une source non négligeable de potassium, indispensable au bon fonctionnement les muscles et du cœur.

Fibres alimentaires

La poire constitue une source élevée de fibres alimentaires, importantes pour la régularisation du transit intestinal et la prévention des maladies cardiovasculaires. Environ deux tiers des fibres contenues dans la poire sont des fibres insolubles. La pelure de la poire contient plus de fibres que sa pulpe.

La poire booste les défenses immunitaires

Fatigue, coup de mou, baisse de tension… Il peut vous arriver d’avoir des petites pertes de tonus de temps en temps. Une alimentation saine et équilibrée aide parfois à se remettre d’aplomb. Une consommation régulière de poires favorise notamment un petit regain énergétique. De plus, la présence de vitamine C dans la poire renforce les défenses immunitaires de notre organisme.