Top 4 des bienfaits de la papaye pour la santé

La papaye est particulièrement reconnaissable avec ses petites graines noires. Ce fruit est concentré en plusieurs vitamines. A commencer par de la vitamine C indispensable à la défense contre les infections virales et bactériennes

La chair bien sucrée de la papaye est pourvue d’une grande quantité de vitamines et de minéraux. La papaye existe sous de nombreuses variétés, mais seule une minorité est aujourd’hui commercialisée.

Améliore la santé digestive

La papaye contient l'enzyme papaïne, qui aide à décomposer les protéines et à faciliter la digestion. Manger de la papaye peut aider à réduire les symptômes des troubles digestifs tels que les ballonnements, la constipation et les brûlures d'estomac. On pense que les graines noires à l'intérieur de la papaye ont des propriétés antiparasitaires et ont été utilisées en médecine traditionnelle pour traiter les vers intestinaux.

Soulage l’inflammation

La papaye contient de la papaïne : une enzyme digestive essentielle qui possède aussi des propriétés anti-inflammatoires. En combinaison avec de la vitamine C et d’autres antioxydants présents dans ce fruit tropical, la papaye peut soulager les symptômes de l’arthrite, de la goutte, du syndrome du côlon irritable, ainsi que les maux de tête.

Réduit l'inflammation

Les papayes sont riches en antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps, qui est liée à de nombreuses maladies chroniques, notamment le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.

Améliore la vue

Le jus de papaye est également apprécié pour ses bienfaits favorisant la santé de l’œil en vue de sa haute teneur en bêta-carotène. Cela aide aussi à prévenir le stress oxydatif dans la rétine qui a tendance à entraîner le développement de dégénérescence maculaire liée à l’âge.