La poire : riche en fibres, elle aide à réguler la glycémie

La poire est un fruit à faible indice glycémique, ce qui signifie qu'elle n'entraîne pas de pic de glycémie après sa consommation. Cela en fait un choix sain pour les personnes atteintes de diabète, car elle n'augmente pas brusquement la glycémie. De plus, les poires sont riches en fibres, ce qui peut aider à réguler la glycémie.

Les 5 vertus principales de la poire

Délicieuse et bonne pour votre santé, voici les bienfaits des poires :

1. Hydrate l’organisme (elle est composée à 84 % d'eau).

2. Riche en vitamine C, qui est un puissant antioxydant.

3. Améliore l’équilibre acido-base, grâce au potassium qu’elle contient.

4. Facilite la digestion grâce à son apport en fibres.

5. Peu calorique tout en étant riche nutritionnellement : vitamines, oligo-éléments et minéraux qui participent à l’équilibre alimentaire.

Les bienfaits de la poire pour la peau

Côté cosmétique, les produits de beauté à base de poires sont de plus en plus retrouvés sur le marché. La consommation régulière du fruit suffit à elle seule à avoir une peau de meilleure qualité.

Néanmoins, si vous souffrez de peau grasse ou d’acné, vous pouvez faire un masque à base de poire en lui ajoutant de la crème fraîche ou du yaourt nature.

Cette mixture possède des vertus anti-inflammatoires et elle peut même être appliquée sur les peaux les plus sensibles.

Du côté capillaire, manger des poires aide à avoir des cheveux plus robustes et plus volumineux. En plus, celles-ci donnent de l’éclat à vos boucles.

C’est grâce à la vitamine C et sorbitol que ces effets miracles opèrent.