Les solutions naturelles pour soulager la gueule de bois

La gueule de bois est une réaction naturelle de l'organisme suite à une consommation excessive d'alcool. Lorsque nous buvons de l'alcool, le corps métabolise l'éthanol en acétaldéhyde, une substance toxique. C'est cette substance qui provoque les symptômes désagréables de la gueule de bois. Voici quelques astuces pour se débarrasser de la gueule de bois

Les solutions naturelles pour soulager la gueule de bois

1- Du thé au citron et au miel

Un thé chaud avec du citron et du miel peut aider à soulager les maux de tête et à réhydrater votre corps. Le citron est riche en vitamine C, un antioxydant puissant, tandis que le miel peut apaiser les douleurs à l'estomac et au foie. Et le thé ? Un moyen efficace pour se réhydrater !

2- Des tisanes detox et digestives

Les tisanes à base de plantes telles que la camomille, la menthe poivrée et le gingembre peuvent favoriser une bonne digestion et soulager les nausées. Infusez-les dans de l'eau chaude et consommez-les lentement. En plein été, laissez-les infuser dans de l’eau froide !

3- Manger des aliments riches en matières grasses

Avant une fête bien arrosée, mangez des aliments riches en matières grasses. Le gras des aliments ralentirait l'absorption de l'alcool et protégerait les tissus du tube digestif contre l'inflammation causée par les acides qui sont produits lors de la digestion de l'alcool.

4- Boire de l'eau

Beaucoup d’eau, même si vous n’en avez pas envie.

Du jus, mais évitez les jus très acides, comme le jus d’orange. Essayez aussi une tisane à la menthe, au gingembre ou à la camomille.

Du jus de tomate ou de légumes mélangés. Ils renferment des sels minéraux qui vous feront du bien.

5- Ayez les bons réflexes

N’aggravez pas votre état, optez pour du repos et une bonne alimentation.

- Reposez-vous !

Le foie a besoin d’un certain temps pour éliminer tout l’alcool ingéré, et cela fatigue. Reposez-vous tant que vous le pouvez, en tamisant la lumière et en vous éloignant du bruit.