La goyave : le fruit qui mérite sa place dans votre alimentation

La goyave possède des vertus nutritionnelles remarquables pour l'organisme. Grace à sa richesse en vitamine C et A, ce fruit exotique est idéal pour entretenir la masse musculaire. Il est caractérisé par sa capacité à produire des sources d'énergies, à réguler normalement le taux de cholestérol en favorisant la santé cardiovasculaire.

Pourquoi consommer la goyave ?

La goyave se démarque des autres fruits grâce à sa teneur très intéressante en substances antioxydantes et en fibres alimentaires douces. Cette composition remarquable lui confère de nombreuses qualités pour la santé.

1- la goyave permettrait de lutter contre l'oxydation cellulaire.

2- La goyave fournit facilement à l'organisme une quantité de glucide.

Elle est une source de protéines végétales qui permet de bien développer les muscles du corps.

3- La goyave contient 83% d'eau, ce qui lui permet d'hydrater convenablement le corps.

4- Grace à sa forte teneur en fibre, la goyave aide à faciliter le transit intestinal, pour certaines personnes, lorsqu'elle est très mûre. Lorsqu'elle est moins mûre, elle permet de stopper la diarrhée.

5- La goyave a un contenu élevé en polyphénols. Il y en aurait 10 fois plus dans la pelure de la goyave que dans la chair.

6- la goyave est également une excellente source de vitamine C et contient de la vitamine A, deux vitamines ayant des propriétés antioxydantes. Sa vitamine C, est cinq fois plus élevée que l'orange.

Ella DJIGUIMDE