Les meilleurs aliments pour prévenir et combattre la cellulite

Ces aliments vous permettront de combattre efficacement la cellulite. Essayez!

Bien sûr, l’alimentation joue un rôle clé dans l’accumulation de tissu adipeux sous-cutané. On sait par exemple que l’excès de sel, de graisses saturées et de sucre raffiné (notamment retrouvés dans les aliments transformés industriels) est très mauvais. Mais au contraire, vers quels aliments se tourner pour prévenir et combattre la cellulite ? Voici une petite liste d’aliments anti-cellulite !

Les céréales au son et à l’avoine

C'est une énorme source d'énergie, elles alimentent le métabolisme, permettant de faciliter la perte de poids. De plus ces céréales contiennent de grandes quantités d'antioxydants et de fibres.

L’eau pour s’hydrater

Impossible de se lancer dans une liste d’aliments contre la cellulite sans la mentionner ! Tout le monde sait qu’il faut boire de l’eau, mais peu de personnes s’y tiennent réellement, la substituant par des boissons sucrées. Or, boire tout au long de la journée permet l’élimination des toxines et favorise le drainage lymphatique. En soi, l’eau seule ne permettra pas l’élimination de la cellulite, notamment en ce qui concerne la cellulite adipeuse ou fibreuse. Néanmoins, dans le cas d’une cellulite aqueuse mêlée de rétention d’eau, il s’agit du geste le plus important. Et cela reste une bonne habitude à prendre pour s’en débarrasser plus efficacement, quel que soit le type de cellulite.

Les viandes maigres

Les viandes maigres peuvent être utiles pour éliminer la cellulite, puisqu'elles contiennent de grandes quantités de protéines. Ces protéines aident à renforcer le corps et à lutter contre les dépôts de cellulite.

Le thé vert

Antioxydant, diurétique et amincissant, il permet de limiter l’assimilation des graisses par l’organisme et la rétention d’eau. Ce faisant, il va également lutter contre la cellulite et agit en prévention sur les cellules graisseuses ! En outre, il a pour effet d’accélérer le métabolisme. Pour ce faire, n’hésitez pas à en consommer deux fois par jour en dehors des repas.

Les fruits exotiques

La papaye et l’ananas : ce sont tous deux des fruits anti-inflammatoires et riches en vitamine C. Or, cet antioxydant aide à brûler les graisses et préserver son capital collagène. Cela garantit une peau ferme et tonique. Ils contiennent en outre des enzymes minceur qui combattent la culotte de cheval. Respectivement, il y a la papaïne (qui agit positivement sur le collagène de la peau) et la bromélaïne (une mangeuse de graisses). Pour en bénéficier, prenez des compléments alimentaires en dehors des repas. Ces gélules auront un effet anticellulite très efficace.

L’oignon

L’oignon a un effet drainant, diurétique et détoxifiant. Tout en aidant l’organisme à éliminer les toxines, il permet également de faire baisser le taux de sucre dans le sang. Avec son cousin l’ail, il va en outre vous faire bénéficier de ses propriétés vasodilatatrices. Cela permet d’améliorer la circulation du sang et de drainer le corps.

Le chou

Renoncez à vos bourrelets en faisant du chou votre allié minceur ! Qu'il soit consommé en version chou-fleur, chou vert ou chou de Bruxelles, ce légume réduit le métabolismes des sucres et modère l'appétit grâce à sa teneur en fibres, potassium, vitamine C, magnésium, fer, calcium, iode et zinc. Il élimine également la rétention d'eau. Pauvre en calories, le choux a bon sur toute la ligne !

Les viandes maigres

Les viandes maigres peuvent être utiles pour éliminer la cellulite, puisqu'elles contiennent de grandes quantités de protéines. Ces protéines aident à renforcer le corps et à lutter contre les dépôts de cellulite.

Le persil

Mettez du vert dans vos assiettes en ajoutant du persil aux recettes ! Dans les salades, les soupes ou sur les pâtes, il permet de diminuer l'appétit et la mise en réserve des graisses. Diurétique, dépuratif et détoxifiant, faites du persil le top 1 de vos condiments !