9 questions à se poser avant de choisir un gym

Avant de s’inscrire au gym, on regarde bien évidemment le prix. Mais plusieurs autres éléments doivent être réunis pour faire de sa séance d’entraînement une expérience agréable et motivante. Après tout, l’abonnement le plus dispendieux est celui que l’on n’utilise pas!

1- Est-ce que l’emplacement du gym est facilement accessible?

Choisir un gym qui se trouve près de votre résidence ou des endroits que vous fréquentez souvent (travail, école, garderie) est un gage de succès. Évaluez la durée du trajet que vous devrez faire pour vous y rendre à l’heure où vous le fréquenterez. L’accessibilité est une alliée de taille pour la motivation!

2- Quels sont l’achalandage et le profil de la clientèle qui fréquente le gym?

Visitez le gym le même jour de la semaine et la même heure que vous comptez y aller. Vous pourrez ainsi constater si les lieux sont bondés et quel type de clientèle s’y trouve (âge, niveau d’expertise, etc.). Certaines personnes aiment l’aspect social du gym alors que d’autres préfèrent se retrouver dans leur «bulle». Assurez-vous de vous sentir à l’aise à l’endroit où vous vous abonnerez.

3- Y a-t-il suffisamment de matériel d’entraînement et d’espace?

Que ce soit pour le renforcement, la musculation ou le cardio, un des bénéfices de la fréquentation d’un gym est la variété des équipements. Lors de votre visite, portez attention à la quantité d’appareils. Est-ce que les gens attendent pour accéder à un appareil? Y a-t-il un temps d’utilisation maximal? Vérifiez aussi si des espaces libres sont prévus pour faire des étirements, des exercices au sol ou des exercices au poids du corps. LIRE PLUS SUR montougo.ca/bouger-plus