Les bienfaits de l`activité physique et la gymnastique chez les enfants

Chez l’enfant

La gymnastique est souvent perçue comme étant une activité amusante ; par contre, plusieurs ne connaissent pas les bienfaits de ces activités physiques chez les enfants. Ce sport est au cœur du développement moteur des enfants, car il accroît leurs aptitudes physiques, mentales, et sociales. Ce texte démontrera pourquoi l’activité physique, plus précisément la gymnastique, est bénéfique lorsque pratiquée depuis un très jeune âge.

L’apprentissage des habilitées motrices

La gymnastique prépare les enfants à performer et effectuer des mouvements plus complexes parce qu’elle développe l’apprentissage des habilitées motrices. Ce sport permet de travailler sur l’atterrissage, les positions fixes, les rotations, les balancements, et sur la manipulation des objets. (Bedard, 3) La kinési s’améliorera si ces mouvements sont appris à un âge précoce. Par exemple, si les connaissances physiques d’un enfant sont perfectionnées tôt, l’enfant se sentira plus à l’aise à participer à des sports et aidera l’enfant à vivre une vie active et saine dans l’avenir. (Bedard, 3)

Les bénéfices

D’abord, la gymnastique comporte plusieurs bénéfices sur la condition physique, dont l’augmentation des capacités cardiorespiratoires et cardiovasculaires d’une personne. Il est plus probable qu’un enfant inactif contracte des problèmes de santé comme la cardiopathie, le diabète, l’hypertension artérielle, et l’hypercholestérolémie qu’un enfant actif. (Physical Activity and Academic Performance, 1) De plus, l’activité physique nous protège d’un excès de poids, ce qui est une cause principale des problèmes de santé. L’obésité nous expose non seulement à des problèmes de santé, mais aussi à des problèmes d’estime de soi. La plupart des enfants actifs ont plus de confiance grâce à une belle image de leur corps; par contre, ceux avec un excès de poids se sentent parfois en dépression ou anxieux en raison de leur corps. (L’activité physique chez les enfants d’âge scolaire) Ensuite, selon une étude, un enfant qui fait de la gymnastique a beaucoup plus de contrôle postural qu’un enfant qui ne fait pas cette activité. (Dowdell, 3) Le contrôle postural est un atout parce qu’elle permet aux enfants de garder un bon équilibre. Celui-ci apprend à bien tomber. La gymnastique est un excellent moyen d’effectuer l’activité physique requise pour les enfants d’âge scolaire pour prévenir les blessures des enfants quand ils sautent, atterrissent, roulent et tombent. Lire plus sur tictacgym.com