Comment maigrir des fessiers pour une femme ?

Les exercices pour perdre des fessiers

Pour perdre des fesses, vous ne devez pas limiter vos efforts au régime alimentaire. Ne vous concentrez pas uniquement sur le poids affiché sur la balance. Certains exercices peuvent vous permettre de muscler votre fessier pour avoir un fessier bien galbé.

Les fentes sont l’exercice le plus efficace pour muscler les fesses. Si vous en faites à la maison, écartez les jambes de la largeur du bassin et gardez le dos droit. Faites un pas en avant et fléchissez la jambe pour arriver à un angle de 90°. Poussez ensuite sur la jambe pour revenir à la position de départ. Faites plusieurs séries en prenant quelques secondes de pause. Certains sports comme la marche nordique ou le roller permettent aussi de faire des fentes naturellement.

Et côté cosmétique ?

Pour cibler l'amincissement sur les fesses, on insiste avec son soin minceur sur cette zone, en l'appliquant matin et soir. On se masse longuement et si possible, on s'offre de temps en temps un soin spécifique en institut. Si l’on veut pousse le remodelage, on opte plutôt pour des forfaits de plusieurs séances.

On privilégie les soins minceur à base de caféine et les soins lissant anti-cellulite, pour un meilleur aspect. En complément, on peut boire des tisanes drainantes, qui aident à conserver la silhouette.

Yolande Jakin