Comment maigrir des mollets avec le vélo elliptique?

Il y'a certains exercice qui permet de cibler des parties du corps qu'on souhaiterait travailler tel est le cas du vélo elliptique. Le vélo elliptique permet de travailler et tonifier tout le corps surtout les muscles des mollets. En plus il permet de lutter contre les jambes lourdes.

Pour cela il faut une séance de 45 minutes: 

- Montez sur le vélo et réglez-le à faible intensité, afin de faire un échauffement pendant 15 min.

- Augmenter petit à petit l’intensité, afin d’accélérer vos mouvements et brûler alors plus de graisse. Le but n’est pas de pédaler le plus rapidement possible. Evitez donc de trop pousser sur l’intensité du vélo sans trop s'essouffler une demi-heure.

-  Terminez les 5 dernières minutes de l’exercice, il faut ralentir peu à peu le rythme.

-  Enfin buvez de l'eau et faites des séances d’étirements, afin de ne pas finir courbaturé. 5 jours de séances le matin, au réveil, ou le soir, avant de dîner. L'idéal serait de le faire à jeun.

Mam Dieng