Zumba: la danse la plus dangereuse en termes de blessures

Par le nombre de blessures qu’elle entraîne, la zumba serait la danse la plus dangereuse au monde. Une étude britannique a dévoilé des chiffres qui le prouvent.

Toutes les danses ne se valent pas, du moins en termes de blessures. Selon une étude de l’université de Coventry (Royaume-Uni) publiée dans le Journal of Physical Activity and Health, la zumba serait la danse la plus dangereuse au monde en termes de blessures. On estime en effet à une moyenne de 3,9 blessures toutes les 1 000 heures de zumba, là où la salsa n’engendre qu’1,1 blessure sur un même laps de temps. La danse aérobique entraîne quant à elle environ 2,9 blessures pour 1 000 heures de pratique.

L’étude indique par ailleurs que les femmes sont deux fois plus susceptibles de blessures à la danse que les hommes, et que les personnes âgées ou en surpoids sont plus à risque que les autres. Selon cette nouvelle étude, ça n’est pas tellement la zumba en elle-même qui présente un danger, mais le fait de danser dans un environnement “surpeuplé”, avec peu d’espace entre les différents danseurs. Car la plupart des blessures survenant durant un cours de danse sont causées par des collisions entre danseurs et danseuses.

Plutôt que d’arrêter de pratiquer ces danses latines très physiques que sont la salsa, la zumba ou encore la capoeira, les chercheurs invitent les danseurs et danseuses à éviter de porter des chaussures ouvertes et à veiller à avoir une piste de danse suffisante pour diminuer le risque de collision. Quant au risque de blessures de type entorse ou foulure, il peut être réduit par une séance d’échauffements au préalable.

Source : The Daily Mail