L’arthrose cervicale : comprendre, prévenir et soulager cette affection du cou

L’arthrose cervicale, également appelée cervicarthrose, est une forme d’arthrose qui touche les vertèbres situées au niveau du cou. Cette affection chronique dégénérative est fréquente chez les personnes de plus de 40 ans, bien qu’elle puisse apparaître plus tôt selon les modes de vie ou les antécédents médicaux.

Qu’est-ce que l’arthrose cervicale ?

L’arthrose cervicale se manifeste par l’usure progressive du cartilage qui protège les articulations entre les vertèbres cervicales. En s’amincissant, ce cartilage laisse place à des frottements os contre os, provoquant douleurs, raideurs, voire des maux de tête et des sensations de vertige.

Les symptômes fréquents

- Douleurs au cou, pouvant irradier vers les épaules ou les bras

- Raideur matinale ou en fin de journée

- Céphalées d’origine cervicale

- Engourdissements ou fourmillements dans les bras ou les mains

-- Vertiges ou troubles de l’équilibre

Les causes et les facteurs de risque

Plusieurs facteurs favorisent l’apparition de la cervicarthrose :

- Le vieillissement naturel

- Les mauvaises postures prolongées (ordinateur, smartphone)

- Le port fréquent de charges lourdes

- Des traumatismes anciens (coup du lapin, chute)

- Une prédisposition génétique

Diagnostic et traitement

Le diagnostic repose sur un examen clinique complété par des examens d’imagerie (radiographie, IRM). Le traitement n’est pas curatif mais vise à soulager les douleurs et améliorer la mobilité :

- Prise d’antalgiques ou anti-inflammatoires

- Séances de kinésithérapie

- Exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire

- Port d’un collier cervical dans les phases aiguës

- Infiltrations en cas de douleurs persistantes

Prévention et hygiène de vie

Il est possible de prévenir ou ralentir l’évolution de l’arthrose cervicale :

- Adopter une bonne posture, surtout au travail

- Faire régulièrement des pauses lors du travail sur écran

- Maintenir une activité physique adaptée

- Éviter de dormir avec un oreiller trop haut ou trop dur

- Contrôler son poids et adopter une alimentation anti-inflammatoire

L’arthrose cervicale, bien que fréquente et parfois invalidante, peut être bien prise en charge. Une attention particulière portée à l’hygiène de vie, au maintien d’une activité physique et à la posture peut largement contribuer à améliorer le confort quotidien.