La sinusite : des remèdes naturels pour la soigner

La sinusite est l’inflammation des sinus, c’est-à-dire de ces cavités qui se trouvent derrière le nez. Elle peut être aiguë ou chronique si elle est bien traitée ou non. Dans certains cas, elle peut durer quelques mois si on ne lui prête pas l’attention nécessaire. C’est pour cela qu’il faut bien connaitre quelques aspects intéressants de ce trouble nasal et savoir comment soigner la sinusite de manière naturelle.

Les soins maison s’avèrent efficaces et peu coûteux pour soulager la sinusite, une inflammation des muqueuses nasales qui a pour conséquence d’obstruer les sinus causant de la congestion nasale, des douleurs au visage, des maux de tête et de la fatigue.

Voici quelques conseils pour soigner la sinusite et prévenir les récidives :

- Dégager les sinus à l’eau salée : des recherches ont démontré que rincer les narines deux fois par jour avec une solution saline (en faisant couler de l’eau salée successivement dans chaque narine) peut traiter et prévenir la sinusite. Aussi, vaporiser de l’eau salée dans la cavité nasale plusieurs fois par jour peut aider à soulager la congestion.

- Humidifier les cavités nasales avec de la vapeur d’eau : il suffit de respirer la vapeur provenant d’un bol d’eau bouillante. On utilise une grande serviette pour recouvrir sa tête et le bol, de façon à concentrer au maximum la vapeur. On peut aussi le faire en se penchant au-dessus d’un lavabo. Du sel ou quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe peuvent être ajoutés à l’eau.

- Prendre une douche chaude peut soulager la congestion : on peut aussi appliquer des compresses d’eau chaudes autour du nez, sur les joues et les yeux à raison de 20 à 30 minutes, de deux à quatre fois par jour.

- Boire beaucoup : est essentiel puisqu’une bonne hydratation aide à éclaircir le mucus, ce qui facilite ainsi son écoulement. Cela permet aux sinus de retrouver leur drainage normal. On évite toutefois l’alcool, qui peut causer l’enflure des muqueuses du nez et des sinus.

- Éviter d’utiliser des décongestionnants : sous forme de vaporisateurs nasaux durant plus de trois jours, car ils entraînent une sinusite de rebond.

- Préparer une infusion avec une racine de gingembre séché dans un verre d’eau. Boire quelques tasses par jour. Vous pouvez ajouter le jus d’un citron pour augmenter son efficacité.

- Boire un thé avec du jus de citron récemment pressé, avec une bonne cuillère de miel. Le citron a des propriétés anti-bactériennes et vous aidera à soigner la sinusite.

- Éviter de fumer : et de s’exposer à la fumée secondaire, car le tabac irrite les muqueuses.

- Dans une casserole, mettre de l’eau à bouillir et y mettre des feuilles d’eucalyptus. Inspirer les vapeurs en se couvrant la tête avec un chiffon ou une serviette. Cela aide à libérer les mucosités et dégonfle les sinus nasaux.

- Diluer quelques gouttes d’huiles essentielles de camomille dans deux litres d’eau et faire des inhalations avec ce mélange. Cette plante a des propriétés anti-inflammatoires et élimine les germes qui provoquent la sinusite.

Si les symptômes persistent, il faut consulter un médecin. Le recours aux antibiotiques est inutile si la sinusite est causée par une infection virale. Toutefois, il est possible qu’une infection bactérienne soit aussi en cause. Les antibiotiques sont alors le principal traitement contre la sinusite bactérienne, bien qu’ils ne soient pas toujours utiles.

Yolande Jakin