Comment faire perdre du poids à cet enfant qui n`aime pas le sport?

Bonjour Docteur,

Mon fils a 9 ans et pèse 50 kg pour 1,43m. J'ai consulté les courbes de croissance et pour son poids et son âge, il devrait peser au maximum 40kg! Si je ne me trompe pas. Comment faire perdre du poids à cet enfant qui n'aime pas trop faire de sport? Merci pour vos conseils.

RÉPONSE DU DOCTEUR

Effectivement, en consultant la courbe de croissance ( garçons 2-20 ans ) votre fils doit peser 29 kg environ. Il est à 50 kg ce qui est vraiment très dangereux pour sa santé. Concernant la taille, il n'y a aucun problème, sa taille doit être de 134 cm et il est à 143cm. Pour la perte de poids, il faut tout d'abord commencer par une éducation nutritionnelle (que je pratique le plus souvent en clinique). L'enfant a toujours tendance à ne pas trop écouter ses parents. Le plus tôt possible on doit l'aider. Il faut consulter avec l'enfant un nutritionniste ou bien essayer de faire attention à la qualité et la quantité des repas qu'on lui donne ( une petite assiette au lieu d'une grande, une assiette équilibrée avec des protéines, des féculents , des légumes..), l'encourager à manger des fruits et légumes, pratiquer une activité sportive ( par exemple, avec un groupe d'amis pendant le weekend ou les après midi). Parfois aussi, l'enfant, en voyant ses parents pratiquer le sport avec lui, sera plus encourager. Soigner l’obésité d’un enfant, c’est lui assurer une meilleure santé à l’âge adulte. Vous pouvez consulter ma page Facebook pour des idées de plats pour votre enfant.

Dima Khalil

Nutritionniste-Diététicienne

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