``Je veux perdre du poids, les régimes que je fais ne marchent pas``

Bonjour Docteur,

Docteur, je veux perdre du poids car mon mari me reproche tout le temps que j’ai grossir. J’ai essayé plusieurs régimes mais ça ne marche pas. Je suis déboussolée car tout cela n’aboutit à rien. Je fais 85 kg 1m70. Merci de m'aider à trouver une solution.

Férima D.

RÉPONSE DU DOCTEUR

Tout d'abord il est très important de prendre la décision de maigrir. Ensuite, en examinant votre Indice de Masse Corporelle, IMC= 85/ (1.70)2 = 29.4 kg/m2, vous avez un IMC de 29,4, vous êtes en situation de surpoids.

Effectivement vous devez perdre du poids. Vous devez consultez un nutritionniste pour déterminer les causes parce qu’elles peuvent être multiples, et aussi pour établir un régime équilibré à suivre.

Cependant, vous devez faire attention à votre alimentation ( la quantité, les aliments pauvres en graisses), et pratiquer régulièrement une activité physique ( par exemple la marche...).

Docteur Dima Khalil

Nutritionniste-Diététicienne

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