Quelle alimentation pour éviter les caries dentaires chez les enfants dès le bas âge ?

Les dents de lait commencent à se former au stade embryonnaire. Pour éviter les caries dentaires chez l'enfant, la mère pendant sa grossesse et l'allaitement, doit avoir une alimentation saine, équilibrée et surtout riche en :

1/ Calcium:

- produits laitiers: lait, fromages, yaourts, etc.,

- le sésame,

- les sardines à l'huile d'olive

2/ En fluor

- Sel fluoré

- Les poissons

- Certains légumes comme les épinards et le chou

- Certaines eaux minérales comme l'eau minérale de Vichy

- Supplément en fluor vendu en pharmacie: Zymafluor (si besoin)

À la naissance de l'enfant, le lait maternel étant très pauvre en fluor, le lait maternisé vendu en pharmacie en contient (ainsi que bien d'autres nutriments dont le calcium) et est donc bénéfique pour lui.

Dès son plus jeune âge, l'enfant doit continuer à consommer les aliments riches en fluor et calcium ainsi que les vitamines C et D. Le dentiste pourra prescrire du Zymafluor à l'enfant si besoin est:

- de 6 mois à 3 ans : 0,25 mg / jour

- de 3 ans à 6 ans : 0,50 mg / jour

- après 6 ans : 1 mg de fluor / jour

Il faut tenir compte des apports alimentaires en fluor avant de conseiller une prise de fluor. Bien évidemment, en plus de l'alimentation, une consultation annuelle chez le dentiste est indispensable pour diagnostiquer précocement les caries dentaires chez l'enfant.

Docteur Ida Bambara
Cabinet Dentaire Bambara
Plateau - Résidence Pélieu