Grossesse : tous les soins permis ou interdits pour la femme enceinte

Avec les hormones qui chamboulent tout, vous ne savez plus très bien comment votre peau, votre corps et vos cheveux réagissent. Le point sur les soins que les femmes enceintes peuvent garder ou au contraire, oublier momentanément.

Soin femme enceinte : oui au gommage

Terriblement mobilisé pendant ces neuf mois, l'épiderme du corps a vraiment besoin d'être « soutenu » pour faire face dans les meilleures conditions à une distension... impressionnante ! Bien sûr, vous l'aidez en hydratant et nourrissant votre peau plus scrupuleusement que jamais. Mais vous lui apporterez un sérieux coup de pouce supplémentaire en prenant l'habitude de gommer votre corps au moins une fois par semaine. En débarrassant les cellules mortes qui se sont accumulées en surface, les exfoliants permettent aux actifs des crèmes - notamment aux antivergetures - de mieux pénétrer. Quant à l'action du massage, elle améliore l'oxygénation et stimule le renouvellement des cellules : idéal pour aider les tissus de soutien de la peau à mieux résister à la distension. Attention cependant aux frictions trop énergiques ! Un polissage doux et circulaire est tout aussi efficace et respecte totalement l'épiderme.

Soin femme enceinte : l'indispensable protection solaire

Ligne brune sur le ventre et/ou hypercoloration de l'aréole des seins : en attendant bébé, les cellules pigmentaires sont capables de se déchaîner... et le cocktail hormones-UV est quasi explosif. Pour lutter pied à pied contre les vilaines taches et le masque de grossesse, exposez-vous le moins possible, seulement aux heures très douces et sous écran total, et ne sortez jamais, hiver comme été, sans une sérieuse protection contre le rayonnement solaire. Ça tombe bien, presque tous les soins de jour, même les plus « glamour », possèdent maintenant des filtres puissants. A condition d'en remettre en cours de journée dès les premiers beaux jours, vous serez parfaitement à l'abri.

Soin femme enceinte : le nettoyage de la peau en institut, une bonne idée ?

Teint terne, petites poussées d'acné ? En fonction des différents flux hormonaux, certains stades de la grossesse peuvent provoquer de légers troubles cutanés. Si vous avez l'habitude de faire des nettoyages de peau en institut, vous pouvez bien sûr vous offrir ce moment de plaisir et de détente. A condition de bien rappeler à votre esthéticienne que vous attendez un bébé. Ainsi, elle saura adapter ses gestes et ses produits à votre état. Car pendant neuf mois, la peau a avant tout besoin de douceur.

Soin femme enceinte aux acides de fruits, à garder ?

Les alpha-hydroxy-acides, ou AHA sont généralement très peu dosés (jusqu'à 5 %) dans les formules cosmétiques et apportent une action hydratante et exfoliante très superficielle. Ils ne présentent donc aucun risque de toxicité pour le foetus. Alors, si vous êtes une inconditionnelle de ce type de produits et si vous continuez à bien les supporter, il n'y a pas de raison d'arrêter. En revanche, si vous n'avez jamais utilisé de crème aux acides de fruits avant votre grossesse, ce n'est pas le moment d'essayer ce genre de soins, qui peuvent se révéler légèrement irritants. Car l'imprégnation hormonale provoque souvent une plus grande fragilité de la peau : elle a tendance à faire des rougeurs et à se montrer plus réactive. Mieux vaut la « cocooner » avec des crèmes bien hydratantes riches aussi en actifs apaisants.

Soins femme enceinte : ok pour les autobronzants

Pas toujours drôle d'être privée de bonne mine pendant toute votre grossesse. A condition de ne pas en abuser sur le visage pour ne pas risquer d'encrasser sa peau, les autobronzants se révèlent d'excellentes armes anti-blues ! Vous pouvez même vous en couvrir les jambes et le décolleté sans le moindre danger car la DHA, la seule molécule bronzante utilisée à ce jour, ne pénètre pas dans le derme mais se contente de provoquer une coloration de surface. C'est d'ailleurs pour cela qu'il faut en réappliquer environ tous les trois jours pour conserver un aspect bronzé.

Soin femme enceinte : choisir la bonne technique d'épilation

La fragilité des vaisseaux et la désagréable sensation de jambes lourdes sont les conséquences quasi inéluctables de l'augmentation du volume sanguin. Alors, oubliez momentanément les épilations à la cire chaude, qui peuvent en plus se révéler très irritantes sur votre épiderme fragile. Evitez aussi autant que possible le feu du rasoir qui accélère et renforce la repousse des poils... L'idéal ? L'épilation à la cire tiède, pratiquée aujourd'hui dans la plupart des instituts, et plus en plus facile à faire à la maison grâce à toutes les cires orientales que l'on tiédit quelques instants au micro-ondes.. et qui ont la bonne idée de se rincer à l'eau. Une fois le coup de main bien pris, le résultat est digne des « pros » et dure environ trois semaines. Impeccables aussi : les épilateurs électriques, qui épilent de façon très sûre et en un temps record.

Soins femme enceinte : la permanente et la coloration

On dit souvent que les produits utilisés pour la permanente peuvent « passer dans le sang » ou même que les boucles ne prennent pas à cause des hormones. C'est faux ! Si vous avez les cheveux en bonne santé et l'habitude de faire des décollements de racines ou de permanentes, il n'y a aucune raison de brimer votre désir de volume ou de boucles sous prétexte que vous êtes enceinte. Bien entendu, seules les mains expertes des coiffeurs sauront vous trouver la technique et le dosage idéal. Mais mieux vaut ne pas tenter votre première permanente durant cette période de plus forte sensibilité aux diverses réactions chimiques. Quant à la coloration, les experts ne sont pas tous d'accord à ce sujet. Certains affirment qu'il faut continuer à entretenir les cheveux comme avant. La règle de base : tout ce qui a toujours été bien toléré jusqu'à maintenant n'a aucune raison de poser un problème. D'autant qu'appliqués soigneusement les « ton-sur-ton », balayages ou couleurs d'oxydation ne touchent absolument pas le cuir chevelu. Déconseillé en revanche, le changement de look radical, genre décapage à blanc du cheveu pour tenter la première fois un blond polaire. Vu notre état physiologique, inutile de prendre en ce moment le moindre risque d'allergie ! Quant aux autres professionnels de santé, ils préfèrent appliquer le principe de précaution et incitent leur patientèle à privilégier les colorations végétales, avec lesquelles le risque d'allergie est vraiment plus minime.

Soin femme enceinte : l'intérêt du drainage lymphatique

A condition bien entendu d'être effectuées par des praticiens compétents, ces pressions douces et répétées ne présentent aucun risque et agissent même comme des manoeuvres de grande relaxation, ce qui est très important en attendant un bébé. Pendant cette période, l'idéal est d'insister sur les zones particulièrement engorgées, jambes et chevilles notamment. Pour trouver le bon praticien, n'hésitez pas à contacter l'Association française des praticiens en drainage lymphatique manuel.

Soins femme enceinte : les antivergetures

En attendant bébé, la priorité, bien sûr, c'est de lutter contre la distension de la peau en la chouchoutant matin et soir avec des crèmes riches en huiles nourrissantes, en élastines, collagène et vitamines.

Ces soins qu'il faut oublier enceinte

- les UV en cabine

Si même le pâle soleil d'hiver représente un risque d'hyperpigmentation pour les futures mamans - et pour toutes les peaux qui ne veulent pas vieillir prématurément -, hors de question de s'exposer à un rayonnement maximal ! A plus forte raison dans une cabine surchauffée, où vos jambes peuvent doubler de volume et où vous risquez d'avoir de vrais troubles de la circulation sanguine.

- les gélules de beauté

Le plus urgent en attendant bébé : vous faire prescrire par votre obstétricien des médicaments qui pallient les carences en fer et en acide folique (vitamine B9). Quant aux multiples gélules destinées à embellir la peau ou les cheveux, elles n'ont, dans leur immense majorité, pas fait la preuve de leur innocuité sur les femmes enceintes. Un peu de patience, car ces petites capsules se révèlent en revanche parfaitement adaptées pour redynamiser votre beauté après bébé.

- la vitamine A

Tous les traitements antiacné ou antirides à base de « vraie » vitamine A acide sont prescrits uniquement par les dermatologues et supposent une surveillance médicale régulière. La loi impose même la mise sous pilule obligatoire afin que la patiente ne risque pas d'être enceinte pendant la durée du traitement. Car même en application locale (crème, lotion...) et en toute petite quantité sur le visage, cette substance risquerait d'entraîner des malformations du foetus. Prudence aussi avec tous les nouveaux soins visage à base de rétinol : même s'ils sont distribués partout et ne mentionnent pas sur leur notice qu'il sont interdits pendant la grossesse, on ne connaît pas encore bien les répercussions exactes de cette molécule, qui se transforme en vitamine A au contact de la peau. Mieux vaut donc s'abstenir d'en prendre.

- le hammam et le sauna

Sous l'effet des quantités énormes d'hormones qui voyagent dans votre sang, vos veines sont déjà très dilatés : elles ne peuvent que devenir encore plus vulnérables si vous leur imposez une chaleur extrême. (Cela n'empêche pas les femmes du nord de l'Europe, « tombées dans le sauna » dès leur naissance, de continuer presque jusqu'à leur accouchement !) Si vous êtes adepte de cette pratique, ne continuez surtout pas sans en parler à votre médecin, qui évaluera l'état de votre circulation ainsi que votre rythme cardiaque.

- la médecine esthétique

Si vous attendez un enfant, il faut impérativement vous abstenir de toute injection de produits, peelings, séances d'épilation électrique ou au laser. En effet, votre peau n'est pas dans son état normal : elle peut faire de mauvaises réactions du type taches pigmentaires, des inflammations imprévues, et d'une manière générale, elle cicatrise moins bien. C'est la conséquence du bouleversement hormonal sexuel, de la modification des hormones des glandes surrénales. Enfin, les éventuels produits injectés pour combler les rides par exemple n'ont jamais fait les preuves de leur innocuité pour le bébé. Il est donc obligatoire d'attendre au moins trois mois après la naissance pour envisager tous ces traitements esthétiques.

- les huiles essentielles

Même s'il existe aucune étude scientifique sur l'aromathérapie et la grossesse une chose est certaine : les huiles essentielles pures sont très actives... donc pas du tout anodines ! Aucun risque en revanche lorsqu'elles sont mélangées à des huiles végétales et incorporées en petite quantité dans des formules cosmétiques ou même dans des parfums. Leur côté relaxant, apaisant ou parfois tonifiant, peut alors se révéler particulièrement bénéfique et agréable si vous attendez un bébé.

- le gant de crin

Pas besoin d'être enceinte pour oublier ce geste définitivement trop agressif ! Plus que jamais en ce moment, il risque de casser les fibres de soutien de l'épiderme et d'aggraver les risques de varicosités sur les jambes. Attention aussi, car le fait de frotter trop fort peut faire apparaître des taches sur votre corps (c'est une pathologie fréquente chez les femmes asiatiques, qui sont des maniaques du gant de crin) ou entraîner une sécheresse cutanée. Une étude dermatologique récente montre en effet que beaucoup de crises d'eczéma se déclarent pendant la grossesse. Les gommages cosmétiques (voir gommage) ou des massages très peu appuyés avec un gant ou une bande de loofa, tissés avec des fibres végétales aseptisées, sont nettement plus doux, et donc mieux adaptés.