Allaitement et tabac : ce que vous devez savoir

Continuer à fumer pendant la période de l’allaitement est autorisé, à condition de ne pas enchaîner les paquets ! Trop de tabac nuit à la qualité des tétées, mais aussi à la santé des bébés. Alors, si vous continuez les cigarettes alors que vous allaitez, voici les précautions à prendre pour préserver la santé de votre bébé. On vous guide…

Les effets de la cigarette et du tabac sur l'allaitement

Vous avez décidé d’allaiter Bébé tout en continuant à craquer, de temps en temps, pour une cigarette ? Ne culpabilisez pas, l'allaitement et le tabac ne sont pas totalement incompatibles. En effet, aucun « vrai » danger n’a été démontré, tant que la consommation reste modérée ! Les qualités nutritionnelles de votre lait feront tout de même leur travail : permettre à Bébé de grandir et de se protéger contre la plupart des infections !

Est-ce que la nicotine passe dans le lait maternel ?

Fumer et allaiter entraîne un sevrage du bébé plus précoce

Plusieurs études démontrent que la présence de nicotine dans le lait, à petites ou fortes doses, peut jouer sur la qualité des tétées. Le tabac diminue d’abord le taux de prolactine (hormone qui déclenche la production de lait). Les mamans qui fument se retrouvent vite dépourvues de lait. Le sevrage a lieu généralement plus tôt leur enfant par rapport aux non-fumeuses. La nicotine perturbe aussi le réflexe d’éjection : le lait s’écoule plus lentement. Conséquence : les bébés tètent avec difficulté, se nourrissent moins et prennent peu de poids.
La saveur particulière que donne le tabac à votre lait n’est pas non plus du goût de tous les bébés. Si vous avez continué de fumer pendant votre grossesse, votre enfant est habitué (le tabac passait déjà dans le liquide amniotique) et ne devrait pas rechigner au moment de la tétée. En revanche, si vous avez repris la cigarette à la naissance, il faudra peut-être attendre un peu avant que Bébé apprécie cet étrange parfum.

Les conséquences du tabac pour Bébé

Si vous êtes une "grosse" fumeuse

Pendant l'allaitement, c’est certain, votre bébé ingère de la nicotine ! Celle-ci est absorbée par l’organisme et se retrouve dans le lait. Sachez que sa concentration dépend du nombre de cigarettes que vous fumez, de la manière de fumer (avec ou sans inhalation) et du temps écoulé entre la dernière cigarette et la tétée. Le mieux est d’attendre deux heures après la cigarette pour nourrir son enfant. Si vous n’êtes pas une « grosse fumeuse », c'est-à-dire jusqu’à 5 cigarettes par jour, Bébé ne sera pas plus agité qu’un autre. En revanche, si vous êtes une grosse consommatrice de nicotine (10/15 cigarettes par jour), des signes d’intoxication peuvent apparaître.

 Des coliques plus fréquentes

Tachycardie, pâleur, vomissements, diarrhées, somnolence et hyper agitation sont visibles chez les bébés absorbant un taux de nicotine élevé. Des chercheurs ont retrouvé, dans les urines de petits allaités par des mamans fumeuses (plus de cinq cigarettes par jour), un taux de cotinine (sous-produit de la nicotine) dix fois plus élevé que celui des bébés ayant des mères fumeuses, mais nourris au lait artificiel. Sachez aussi que les coliques sont deux fois plus fréquentes chez les bébés de mères fumeuses.

Combien de temps après avoir fumé peut-on allaiter ?

Il faut environ 8 heures pour que toute trace de nicotine disparaisse dans le sang. Si vous ne pouvez pas vous arrêter de fumer, le mieux reste encore de fumer après la tétée.

Attention au tabagisme passif !


La fumée de tabac présente dans l’air ambiant est plus nocive pour Bébé que la nicotine qu’il absorbe par le lait maternel. Le tabagisme passif augmente le risque de maladies ORL et broncho-pulmonaires, tout comme la survenue de mort subite du nourrisson.
Un conseil pour les parents fumeurs : ne fumez jamais dans la maison et pensez à aérer régulièrement votre intérieur !

Et si vous arrêtiez de fumer ?

Arrêter de fumer est LA solution la plus appropriée pour préserver Bébé pendant l'allaitement. Si vous vous sentez d’attaque et suffisamment motivée, c’est le moment ! Mais la période de l’après-accouchement s’accompagne souvent de grandes émotions. Vous n’avez peut-être pas besoin d’y rajouter le stress du manque de tabac. Sachez que les substituts nicotiniques présentent un intérêt s’ils sont bien utilisés. Le mieux ? Les gommes à mâcher, en prenant les mêmes précautions que si vous fumiez : prenez-les juste après la tétée. Si vous optez pour le patch, choisissez-en un qui se retire la nuit pour que la nicotine ne se diffuse pas non-stop dans votre lait. Dans tous les cas, n’hésitez pas à faire appel à un médecin tabacologue, il saura vous guider pas à pas pour arrêter de fumer.