Désir d’enfant: que faire si ça ne marche pas?

Parfois, la vie ne se déroule pas comme prévu. Et lorsque la grossesse se fait attendre, la situation peut devenir stressante. N’ayez pas honte de demander de l’aide. Nous avons rassemblé quelques conseils qui peuvent vous aider et vous soulager dans une telle situation.

1er conseil: réduire la pression

Un stress intense, des crises ou des changements importants peuvent limiter la fertilité pendant une certaine période de temps. On parle alors d’infertilité temporaire ou amoindrie. Par exemple, le cycle peut se désynchroniser pour des raisons psychosomatiques. En outre, si vous vous mettez trop la pression, c’est votre relation qui en pâtira.

La patience et la relaxation aident à soulager le stress et la pression. Les exercices physiques adaptés au désir d’enfant, l’entraînement autogène et la relaxation musculaire progressive peuvent avoir un effet positif. Inutile pas perdre espoir trop tôt. Pour un couple en bonne santé, il peut être tout à fait normal de devoir attendre jusqu’à une année avant de que la femme ne tombe enceinte. Les chances de fertilité sont au maximum de 20 à 30% par cycle et diminuent avec l’âge.

2e conseil: se détendre et se recentrer sur son couple

Les examens et les thérapies sont épuisants et peuvent peser sur la vie de couple. N’oubliez donc pas de vous remémorer les bons moments. Qu’aviez-vous l’habitude de faire ensemble? Prenez du temps l’un pour l’autre, loin du stress lié au désir de grossesse et gardez à l’esprit la valeur de votre couple.

3e conseil: utiliser un capteur de fertilité

Puisqu’il n’y a que peu de jours au cours du cycle pendant lesquels une femme peut tomber enceinte, il peut être judicieux d’utiliser un bracelet de fertilité comme celui d’Ava. Surtout lorsque vous avez un horaire chargé ou que vous ne vous voyez pas souvent, il peut être rassurant de savoir exactement quand est votre période d’ovulation. Lire plus sur sanitas.com