Hygiène des pieds : l’erreur à éviter pour les garder en bon état, selon une podologue

Cette année, vous avez décidé de chouchouter vos pieds, en les hydratant, portant des chaussures adaptées mais également en ayant les bons réflexes en matière d'hygiène. Une podologue nous dévoile l'une des principales erreurs qui peut nous empêcher d'avoir des pieds en bon état.

Prendre soin de soi de la tête aux pieds. Si votre skincare routine est parfaitement au point pour arborer un teint rayonnant, vous avez peut-être un peu plus de mal à trouver les soins et gestes idéaux en ce qui concerne vos pieds. Et pourtant, ces derniers peuvent être source de tracas. Que ce soit pour une transpiration excessive, des talons secs et fendillés ou encore pour vous demander à quelle fréquence couper vos ongles et comment procéder, vos pieds demandent eux aussi des soins adaptés à leurs besoins.

Et en matière d'hygiène également, il y a des petites choses basiques à maîtriser pour garder des pieds en bon état. Sandrine Bergere Morant, pédicure podologue à Cannes, reprend pour nous les étapes indispensables pour des pieds en bonne santé.

Ne faites plus cette erreur en sortant de la douche

Tout commence sous la douche. "Il faut toujours bien se laver entre les orteils, avec du savon, mais aussi, veiller à bien se sécher dans cette zone", explique l'experte. On évite donc de sécher grossièrement ses pieds et on prend le temps de passer entre chaque orteil pour ne pas laisser de l'humidité. Cela limitera notamment le risque de développer des mycoses. Elle rappelle qu'il est bon de nettoyer ses pieds matin et soir. Si vous souffrez de transpiration excessive au niveau de pieds, la pédicure podologue conseille l'utilisation d'un gel nettoyant déodorant. On en retrouve notamment chez les marques Alvadiem ou Etiaxil.

Une fois que vous maîtrisez ce geste d'hygiène quotidienne, il vous reste à faire attention à ce que vous portez sur vos pieds chaque jour. Sandrine Bergere Morant conseille d'opter pour des chaussettes en lin et en coton et de les changer tous les jours. Mais cela vaut aussi pour vos chaussures. En effet, il est préférable de ne pas porter la même paire de souliers deux jours de suite. "Sinon, les chaussures n’ont pas le temps de sécher, il faut plus de 12 heures pour qu’une chaussure sèche". Pour les personnes qui transpirent beaucoup, il est préférable d'éviter de dormir avec des chaussettes pour ne passer la nuit avec les pieds humides.

"Si on hydrate ses pieds, qu'on change de chaussettes et de chaussures tous les jours, que l'on va chez un podologue une fois par an, qu’on se sèche bien entre les orteils après chaque douche, et que l'on évite de porter trop souvent du vernis pour laisser ses ongles respirer, on évite énormément de problèmes !", conclut Sandrine Bergere Morant. LIRE PLUS SUR FEMMEACTUELLE