Beauté : Boire de l'eau pour avoir une belle peau

La peau est constituée à 64 % d’eau, c’est pour cela que la déshydratation ne lui réussit pas. Avant de penser aux crèmes hydratantes, il faut d’abord hydrater sa peau de l’intérieur en buvant et en consommant des aliments contenant de l’eau.

L’eau est importante pour la peau

A savoir : notre corps est composé à 70% d'eau, elle est alors essentielle à la vie. Avant de continuer, munissez-vous d'un grand verre d'eau !

L'eau a de nombreux bienfaits pour notre peau, et elle est très utile au bon fonctionnement de notre corps. Son but premier étant de détoxifier notre organisme, de le tonifier et de le stimuler. L'eau permet également de réguler la température du corps.

L’eau minérale pour la beauté de la peau

Les eaux minérales ont beaucoup d’avantages sur la peau, surtout celles riches en magnésium et en bicarbonates. Car, il est indéniable qu’elles ont une action positive sur l’éclat du teint puisqu’elles favorisent le drainage du foie en le débarrassant de ses toxines. De même, il est conseillé de varier sa consommation d’eau pour diversifier ses apports en minéraux et en oligo-éléments.

Boire de l’eau pour une peau plus jeune

Au fil du temps, si elle n’est pas hydratée correctement, la peau peut perdre en élasticité. Plus elle perd en élasticité, plus elle a tendance à se relâcher et à laisser apparaître des rides. Une peau toujours bien hydratée sera moins vite marquée par les signes du temps. Au contraire de l’eau, évitez les boissons sucrées qui auront l’effet inverse.

Les effets et bienfaits d'une peau hydratée et la quantité d'eau pour une belle peau

La peau est repulpée, éclatante, tonifiée et avec beaucoup moins d'imperfections ou de rougeurs ! Une bonne hydratation facilite également la digestion, la bonne circulation sanguine et peut prévenir l'arthrose ! Pour une hydratation parfaite, il est recommandé de boire 1.5 à 3 L d'eau par jour. La quantité varie selon l'activité physique, l'âge ou notre régime alimentaire.