Bien dormir, le nouveau soin anti-rides ?

Une étude menée sur plus de 60 femmes prouve l’influence du sommeil sur la peau. C’est officiel : un mauvais sommeil augmente les rides.

Un sommeil de bonne qualité est essentiel pour la santé, mais également pour limiter les effets du vieillissement de la peau. Ce lien a été établi par des chercheurs de l’université Hospitals Case Medical Center dans une étude menée par la marque Estée Lauder et présentée à la Réunion internationale Investigative Dermatology à Edimbourg. Les scientifiques sont formels : le manque de sommeil est associé aux signes de vieillissement de la peau. Entre autres, les personnes qui ne dorment pas assez seraient plus critiques sur l’apparence de leur peau que celles qui dorment bien.

Cette étude est la première à prouver scientifiquement la corrélation entre la santé de la peau et la privation de sommeil. Les chercheurs ont analysé les habitudes de 60 femmes pré-ménopausées âgées de 30 à 49 ans, dont la moitié avait un mauvais sommeil. Une évaluation clinique de la peau et plusieurs tests ont été effectués sur les participantes à l’étude, et le constat est sans appel : après une bonne nuit de sommeil, la peau récupère mieux face aux facteurs de stress. En cas de mauvaise nuits, les signes de vieillissement de la peau comme les rides , la pigmentation et le relâchement, augmentent. Enfin, la perception de l’aspect de la peau et du visage est meilleure lorsqu’on dort mieux.

Florence Bayala