Doit-on adapter sa routine beauté à son cycle menstruel ?

Tous les mois, c’est la même rengaine. Plutôt équilibrée pendant deux semaines, notre peau perd le nord et fait des caprices. Elle brille et des boutons d’acné apparaissent. Peut-on vraiment prévenir les dégâts ? Une dermatologue nous guide.

Au secours ! Trois jours avant l'arrivée des règles, impossible de prendre soin de sa peau : crèmes et nettoyants ne font plus effet, une peau d'habitude sèche se met à briller, et des boutons d'acné apparaissent sur le menton des moins chanceuses. Pourquoi la peau fait-elle des siennes tous les mois ? Et comment prévoir ces crises ? La dermatologue Nina Roos nous aide à traverser ces épreuves sans dommages collatéraux.

"Ce n’est pas une fatalité !"

Encore une fois, ce sont aux hormones qu'il faut attribuer tous ces désagréments. En plus d'altérer notre état mental et physique, elles jouent sur notre apparence. Nina Roos coupe le cycle menstruel en deux parties : «Pendant la première quinzaine, on remarque un calme relatif. La peau est plutôt bien hydratée.»

Quelques jours avant les règles le taux de progestérone, une hormone, augmente. Avec lui, la production de sébum s'intensifie. C'est à ce moment là que s'amorce «la dégringolade», selon la dermatologue. «Des boutons apparaissent sur le visage, le décolleté, ou le dos, notre visage s'empâte, les poches sont plus marquées, on fait de la rétention d’eau et on se sent ballonnées», précise-t-elle.

Résignées, les moins chanceuses pourraient attendre tranquillement que la crise passe. Nina Roos n'adhère pas : «On ne doit pas se contenter de l'excuse : "C’est normal, je vais avoir mes règles". Ce n’est pas une fatalité !» Pour les peaux grasses, plus sujettes à l'acné, «il ne faut pas considérer ces boutons comme une période isolée», selon la dermatologue.

«Il vaut mieux avoir un soin pour les peaux acnéiques en continu, non-stop. Le temps qu'il commence à agir et enlève les marques, les règles suivantes commenceront déjà», ajoute-t-elle.

Une surdose de purification

On peut également adapter sa routine par petites touches. Pendant les périodes d'accalmie, Nina Roos conseille d'appliquer un soin pour peaux acnéiques tous les soirs puis, avant et pendant les règles, de passer à matin et soir. Les huiles sont à éviter pour les peaux à tendance grasse, car elles peuvent boucher les pores et accélérer l'apparition d'imperfections. Des gommages et des masques à l'argile ou au charbon peuvent quant à eux assainir et libérer les pores, à condition de ne pas décaper la peau.

Pour éviter d'étouffer ces derniers, il est aussi interdit de contourner le problème en camouflant les dégâts : «La pire bêtise serait de multiplier les couches : de superposer fond de teint, BB crème, correcteur et poudre», s'emporte la dermatologue. Puis on soigne notre peau de l'intérieur : «En fin de cycle, on a tendance à avoir des sautes d'humeur et à s'énerver. Si l'on devient très irritable, il vaut mieux ne pas se consoler avec des aliments de mauvaise qualité.» Exit les pâtisseries et les aliments gras.

Soigner sa peau est un travail de tous les instants... à intensifier pendant certaines périodes. Et si le problème persiste et/ou s'aggrave, il est primordial de consulter son dermatologue ou son gynécologue.

Source: madame.lefigaro.fr